鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法 春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包 鸡蛋牛油果苦菊沙拉怎么做
来源:飘香吧 2.13W
食材明细
- 清淡 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤
1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面;
2、预热烤箱,将涂抹好的面包片放入烤箱中,160度中下层烘烤八分钟;
3、将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟;
4、准备好其他原料:苦菊,红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果;
5、将苦菊平铺在盘底,将其他原料放在苦菊上,
6、再撒些橄榄油和黑椒粉;
7、最后挤上适量的沙拉酱;
8、做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉,再配上烤好的面包片,最后来杯咖啡。
小窍门
1.沙拉食材选择上做到荤素搭配,新鲜的蔬菜尽量选择在三种以上,颜色各异;
2.沙拉酱热量高,建议晚上食用时以橄榄油、酸奶或者柠檬汁代替。