有关莲子胡萝卜山药粥的精选大全
食材明细主料大米(一人份)辅料莲子(数个)胡萝卜(适量)山药(一小节)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)莲子胡萝卜山药粥的做法步骤1、莲子,胡萝卜,山药2、大米洗干净放适量水,放配料煮开,喜欢吃软烂点的可以煮久一点啦3、成...
“排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作...
食材明细主料胡萝卜(适量)山药(适量)辅料青椒(适量)配料蒜(适量)食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜烩山药的做法步骤1、山药去皮切成0.3厘米厚的片。2、胡萝卜也切成山药一样厚的片。3、蒜去皮...
“营养粥,晚上预约好时间,早上起来就有热乎乎的粥喝了。”食材明细主料山药(适量)胡萝卜(适量)五常大米(1杯)辅料纯净水(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜粥的做法步骤1、米,1杯2、洗净3、山药,胡萝卜削皮洗净切...
“面食是宝宝辅食中必不可少的,易消化易咀嚼,但提到自制,妈妈们都有一段“心酸史”。今天就教大家一款不用和面的面食,成功率99.9%哦~发糕是所有面食中最简单,也是成功率最高的,不用二次发酵,也不用揉面排气,只要发酵好,上锅蒸...
“薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。好多功效”食材明细主料山药(200克)胡萝卜(1根)辅料盐(少许)酱油(少许)香油(少许)五香...
“大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺,平时经常性的吃大米,还能够帮助身体中胃液的分泌,所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化,但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患...
“我们家喜欢吃清淡的菜,家里没有准备许多的配料,都是咱们普通老百姓经常用的。口感清淡爽滑”食材明细主料山药(适量)胡萝卜(适量)辅料葱花(姜片)配料酱油(适量)盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒山药胡萝卜的...
“筒骨适量山药半截胡萝卜半根红枣12颗洗好把山药切小节胡萝卜切块一起放锅里炖”食材明细主料红枣(适量)山药(适量)胡萝卜(适量)筒骨(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)筒骨山药胡萝卜汤的做法步骤1、筒骨洗...
“这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜,有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化,很适合节后缓解肠胃的劳累。”食材明细主料胡萝卜(150g)山药(200g)辅料橄榄油(适...
“很多小朋友不爱吃胡萝卜,菠菜,芹菜这些蔬菜,我家的也一样不爱吃,为了能让她吃可是绞尽脑汁,直接炒的她是不爱的,上次做了一次胡萝卜千层蒸糕,吃了好多,还嚷嚷着下次还让我做给她吃。去楼下生鲜超市买菜,看到新上的胡萝卜和山...
“珍珠丸子,又称糯米肉丸,珍珠圆子,糯米肉圆子等等,是湖北的特色菜,用三肥七瘦的猪肉馅加上调料和荸荠混合成团,粘上糯米蒸制而成,口感清香软糯,很受欢迎。前几天说道我家大儿子,10岁了,才60斤,又小又瘦,之前想着营养不好,就一日三...
“很不错的早餐!这样的冬天,早上起来喝上一碗,舒服极了!而且从营养学上面讲,早上喝粥养生,对健康是很好的,再配上包子或者馒头,满足啦!因为加了大米小米以及糙米,所以这个粥也算是粗粮粥,营养更全面了啊!”食材明细主料山药(适量)...
山药和胡萝卜都是我们日常生活中比较常见的两种蔬菜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,矿物质,维生素等,对人体。有益的微量元素,山药中则含有丰富的蛋白质,碳水化合物,钙等维生素多种营养成分。除了这些营养成分以外,他们还含有淀...
“山药胡萝卜汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。”食材明细主料山药(250克)胡萝卜(1根)排骨(适量)辅...
“冬吃萝卜夏吃姜,秋天我们要吃山药。山药又叫淮山,怀山,补中益气,营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。加上富含维生素C和B族维生素的胡萝卜,做成好吃又营养的山药胡萝卜羹。”食材明细主料山药(适量)辅料胡萝卜(适...
食材明细主料山药(适量)胡萝卜(3片)蛋黄(2个)辅料橄榄油(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药胡萝卜蒸糕的做法步骤1、胡萝卜切片,煮熟。2、山药去皮,切小块。3、鸡蛋黄。4、放入料理机5、放入准备好的山药块,煮熟的胡萝...
食材明细主料(8-10人份)胡萝卜(1根)莲藕(1节)山药(半根)薏米(手抓2把)猪扇骨(500g)辅料陈皮(2片)蜜枣(3粒)冬菇(3个)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕山药胡萝卜汤的做法步骤1、主要材料。2、莲藕,山药,胡萝卜去皮切块。3、冬菇陈...
“原料:粳米适量胡萝卜半根山药半根去皮栗子5-6颗色拉油30G盐适量做法:1山药去皮洗净切丁2胡萝卜洗净去皮,切成细小的小丁3栗子清洗干净后切成小丁4热锅下油,放入胡萝卜煸炒一下5放入栗子丁翻炒一下6放入山药丁继续煸炒...
食材明细主料莲藕(2节)胡萝卜(2根)山药(1小段)鸡(半只)辅料陈皮(2块)调料盐(适量)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕胡萝卜山药汤的做法步骤1、莲藕,胡萝卜,山药洗净。2、胡萝卜去皮切块。3、山药去皮切块。4、莲藕去年切块。5...
“今天降温了,来一锅养生营养粥,一家人喝了暖暖的。”食材明细主料大米(一杯)山药(适量)胡萝卜(适量)瘦肉(适量)辅料葱花(少许)调料盐(少许)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜瘦肉粥的做法步骤1、准备好所有食材:如图(瘦肉...
食材明细主料瘦肉(100克)莲藕(75克)胡萝卜(1条)淮山(50克)辅料姜(2克)食盐(3克)清淡(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里,加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了,放食盐调味4...
食材明细主料胡萝卜(适量)山药(适量)蒜苗(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒山药的做法步骤1、胡萝卜、山药去皮切片。2、锅中放油烧热,先下入胡萝卜翻炒。3、再放入山药翻炒至熟。4、...
“小米含有大量的色氨酸,具有很好的调节睡眠的作用。”食材明细主料胡萝卜(1根)山药(1根)小米(1杯)水(适量)辅料香煎鱼柳(500克)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜山药米糊的做法步骤1、准备一根山药2、去皮切片3、准备一...
食材明细主料胡萝卜(165克)山药(445克)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蚝油胡萝卜山药的做法步骤1、食材:胡萝卜(已清洗去皮切片)、山药(已洗净去皮切片)2、将山药和胡萝卜下入清水锅中焯开,2分钟后捞出。3...
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