有关藜麦牛肉杂蔬饭团怎么做的精选大全
“宝宝辅食适合十二个月以上的宝宝。”食材明细主料藜麦饭(适量)辅料牛肉(适量)青椒(适量)胡萝卜(适量)洋葱(适量)宝宝食用油(适量)淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦牛肉杂蔬饭团的做法步骤1、牛肉馅加淀粉腌制半小...
“小时候妈妈偶尔会给我们做饭团,米饭,猪油,盐和酱油,简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃,享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈,为了让孩子吃好,两手不沾阳春水的我学着做菜,变换着心思做出各...
“今天给孩子做一个非常健康的饭团,用了野米,三色藜麦和大米糯米,油是用的非常健康的有机亚麻籽油。野米是中国进口美洲菰米的翻译叫法。野米与稻米是两种不同的东西。野米是一种禾本科菰(菰gu第一声)的种子,外壳不用打磨,呈...
“适合一岁以上的宝宝,可以做宝宝的三餐,也可以做宝宝的沙拉。”食材明细主料南瓜(适量)玉米粒(适量)藜麦(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)宝宝酱油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂蔬蒸藜麦的做法步骤1、准备好食材,藜麦提...
“粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦以及各种干豆类,如黄豆、青豆、绿豆等。今天用藜麦粗粮制作了一款饭团,味道很是不错的哟。”食材明细主料藜麦杂粮(1/...
“色泽光亮饱满、营养丰富的藜麦可煮粥、焖饭、拌沙拉,口感香浓软糯,而且具有丰富的营养和膳食纤维,是三高人群的理想食物,另外它具有饱腹感,低脂低淀粉,且是优质的营养源,也是减肥人士喜欢的营养食物。”食材明细主料藜麦(适...
“粥是宝宝最常食用的辅食,随着月龄的增加,对各种营养的需求量也逐渐增多,在宝宝快速成长发育的同时,我们要保证营养的均衡。鳕鱼肉质鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特点,而且鱼刺也很少,非常适合给宝宝添加...
“减脂午餐。”食材明细主料黄瓜(100g)熟牛肉丁(100g)藜麦饭(150g)辅料玉米油(适量)蒜蓉(适量)小米椒(可选)花椒(几粒)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤1、黄瓜去皮去瓤切小丁。2、熟牛肉...
“这是营养搭配很完美的一餐,有鱼有蔬菜有饭,这种大杂烩的方法很适合,只吃饭不吃菜,只吃菜不吃饭的宝宝。再加上给你妈安利个做饭团的神器,将让你如虎添翼。”食材明细主料熟米饭(130克)胡萝卜(20克)玉米(20克)西兰花(1朵)鳕鱼(40克...
“上次发的藜麦青菜番茄汤,很多妈妈感兴趣,今天再来追加一道藜麦餐,额外添加2种豆类,南瓜富有天的清香甜美,让它营养满满宝宝还爱吃,可以做三餐,做点心,做宝宝沙拉,非常实用。这道杂蔬蒸藜麦可以自成一餐,也可以与其他食物百搭...
“焗饭,看着有食欲,吃着更加美味。每次做它,柚子爸和小柚子都很买账,是小柚子不爱吃饭时,我会使出的大绝招。蔬菜鱼肉蛋奶海鲜,都可以放,营养均味道棒,“妈妈,我们下顿还吃这吧”。参考月龄:11M+”食材明细主料杂粮饭(一小碗)牛肉...
“年后很多饭店开门会很迟,上班早的小伙伴在家自己动手做便当吧?”食材明细主料稼祺藜麦(90g)鸡蛋(2颗)辅料黄瓜(1根)洋葱(半个)木耳(若干)调料盐(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲜蔬藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、水开下...
“这道藜麦饭团用的是大米、藜麦和玉米渣煮出来的杂粮饭,搭配培根、胡萝卜和洋葱炒至,配料多样,营养丰富。大米绵软,藜麦Q弹,培根鲜香,洋葱清甜,胡萝卜酥软,各种口感充斥口腔,吃一口就停不下来啊。”食材明细主料大米(1杯)藜麦(30...
食材明细主料三文鱼(1小块)藜麦饭(1碗)辅料杂蔬丁(1把)香菜(3-5颗)黑胡椒(少许)酱油(1-2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤1、三文鱼洗净,沥干水分2、切丁,用橄榄油煎三文鱼至表面焦香3、加入黑胡...
食材明细主料白虾(4只)藜麦(3把)清水(适量)辅料皱皮椒(一块)菜芯(一根)洋葱(些许)黄色小番茄(几个)调料食盐(半克)咸鲜(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鲜虾藜麦花环饭团的做法步骤1、藜麦洗净。2、放电饭煲里,加约高处食材8毫米的水。3、...
“说到“藜麦”,好多人可能不太熟悉,藜麦是一种营养价值很高的食品,含有高蛋白、多种维生素与身体有益的氨基酸。藜麦还含有丰富的锌元素、钙和铁,是儿童健康成长所必需的元素,因而将藜麦与米饭结合起来做成多彩饭团,是给孩...
“昨晚做的藜麦米饭,剩下了一些,想了做饭团吧,就不用做菜了。”食材明细主料藜麦米饭(90g)鲜虾(3个)辅料胡萝卜(小许)紫甘蓝(小许)葱叶(小许)调料食盐(小许)寿司醋(3g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鲜虾藜麦饭团的做法步骤1、取藜...
“有一种东西它来自高原,颜色有白的,红的,黑的,很漂亮,它就是藜麦,吃起来可以有饱腹感,低脂肪,越吃越瘦,现在好多减肥瘦身人士都喜欢用它来煮饭,吃得健康还美体。这样做一盘是不是很好看呢?大虾的鲜味配上藜麦的香味,真是绝配啊。...
“为什么要吃早餐,早餐要吃好,有营养,简单”食材明细主料稼祺藜麦(60g)辅料海苔片(适量)调料番茄酱(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦饭团的做法步骤1、藜麦入电饭锅加水,进入煮饭模式。2、藜麦米饭用模具按压成型。3...
“饭团的主料就是米饭再配上自己喜欢的蔬菜、肉类等等,吃上去的口感和层次就会更加丰富。这个饭团加了培根和玉米粒等时蔬,营养和美味都团在了一起。”食材明细主料米饭(一碗)培根(一片)胡萝卜(半根)玉米粒(适量)青豆粒(适量)辅料...
“用藜麦做了一道牛肉藜麦炒饭,简单易做营养丰富,口感独特,成品色彩缤纷,鲜香美味,入味十足,味道棒极了,超级好吃!”食材明细主料藜麦(100克)大米(100克)牛肉(150克)红椒(40克)韭菜(50克)菠萝(50克)辅料葱(20克)酱油(15克)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工...
食材明细主料山药(适量)藜麦(适量)熟米饭(适量)辅料海苔黑芝麻粉(适量)芝士(适量)牛油果油(适量)黑芝麻(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥...
“牛肉丁配几种蔬菜做的饼,特别脆香,营养价值也高。”食材明细主料五香卤牛肉(50g)黑麦粉(100g)辅料韭菜(50g)海带芽(30g)胡萝卜(20g)葱(10g)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)牛肉黑麦杂蔬饼的做法步骤1、把几种蔬菜切成小段。2、...
“藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养丰富,口感也相当不错哦!”食材明细主料米饭(半碗)藜麦君西藏藜麦(适量)金枪鱼罐头(适量)辅料盐(少许)糖(少许...
“营养丰富,低脂瘦身。”食材明细主料熟牛肉(适量)豇豆(适量)藜麦饭(150g)熟玉米粒(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(几粒)小米椒(半个)盐(一点点)生抽(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉豇豆炒藜麦饭的做法步骤1、熟玉...
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