健胃消食 - 小米红枣粥怎么做美味好吃

主料

辅料

具体步骤

1. 红枣先去核，然后洗干净切丁；小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净

2. 将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火，中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了

烹饪技巧

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。