营养胡萝卜炒鱿鱼圈怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.47W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟胡萝卜炒鱿鱼圈是女士们的美食,同时也是一款懒人美食,大大节省了烹饪的时间。胡萝卜含有多种维生素,清淡可口,营养丰富。鱿鱼圈脂肪含量很低,蛋白质极高,这样的搭配清爽不油腻,别有一番风味,味道鲜美,营养均衡,口味独特,是一道快手菜。
主料
鱿鱼 :适量胡萝卜 :适量
大葱 :适量
生姜 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
蒸鱼豉油 :适量
具体步骤
食材全家福來一张
胡萝卜切片
姜,大葱头,辣椒切丝
大葱切节
坐热锅倒入少许油
放入姜丝,大葱头,红辣椒丝,煸香为止
放入洗好的鱿鱼圈
加入少许盐,蒸鱼豉油,入味为止
最后放胡萝卜片,炒至断生即可。
最后起锅前放入切好的大蒜苗,就可以盛盘了。