烤奥尔良鸡肉粒的做法 - 烤奥尔良鸡肉粒怎么做
来源:飘香吧 2.74W
“个人觉得烤箱适合所有的减肥人士,最近体重一路飙升,马上夏天赶紧减肥。鸡胸肉脂肪含量低富含蛋白质且容易被人体吸收,非常适合减肥人士,但是做法只能是水煮,干煎或者烤,水煮味道不好,干煎掌握不好比较容易糊,而烤是最好的,不用放一滴油,温度也好掌控,而且也不费事,省时省力味道也是一级棒哦。这款鸡胸肉粒用腌料腌制不放一滴油,味道一点也不差而且低脂哦”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤
1、鸡胸肉一块洗干净
2、切成小块,我没等怎么化冻
3、加入料酒,白胡椒粉孜然粉和奥尔良烧烤酱
4、拌匀腌制半小时以上
5、铺到烤盘里
6、烤箱提前预热好
7、180度10分钟即可,如果鸡肉块大增加时间,看自己喜欢的口感,嫩点的就适当缩短时间
8、烤好啦
9、弄点配菜摆盘
10、摆放上鸡肉粒即可。孩子吃也很不错哦,营养健康