四黑豆浆的做法 - 四黑豆浆怎么做
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“赤小豆薏米,祛湿减肥。
黑米黑豆黑芝麻薏仁,四黑煮粥或浆,可以乌发、养气。
黑色食物能够补肾,肾中精气充足人体就强壮,假如肾气不足人体就虚弱,多吃黑色食品第一能增加体质,第二能防备疾病,第三还可以延缓衰老,总体来说就是增强体质的,另外黑芝麻里维生素E含量很高,对皮肤很好哦~”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
四黑豆浆的做法步骤
1、原料如图,黑豆、黑米、赤小豆、薏米仁用水泡了一夜
2、洗净食材,并全部放入豆浆机内,装好水,并通电。
3、用筛网过滤出浆。
4、豆渣也可以直接吃的
5、用葡萄糖调好味道,补肾的豆浆!
小窍门
加上生核桃,更为好!