产妇吃桃子好吗?
桃子是许多小伙伴都十分喜爱的食物,桃子不仅味道鲜美,营养也十分丰富,含有丰富的维生素等人体必备的营养素,是工作学习疲累时不错的选择,而且桃子还可以做成各种美味的饮品哦,但是日常饮食需要十分谨慎小心的产妇能不能吃桃子呢?
孕妈妈在生完宝宝后饮食上面是需要非常注意的。有些食物可以吃,有些食物是不能乱吃的。那么产妇可以吃桃子吗?桃子的功效有哪些呢?在很多的水果中,产妇可以吃哪些水果?下面就让小编为大家介绍一下吧。
一、产妇吃桃子好吗
坐月子期间桃子可以适用食用的,不用完全禁口,注意不要食用寒性水果。
桃子是蔷薇科植物成熟的果实,原产自中国的甘肃、陕西一带。现在分布比较广泛,产区很多,主要是山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等。
根据分布地区和性状特征,可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群。
北方的桃子顶部有突出的地方。果肉脆或柔软多汁。南边品种群果实顶端圆,果肉柔软多汁。黄肉桃品种群的果肉为黄色。蟠桃品种群的果实扁平形,油桃品种群果面润滑。
二、桃子的功效
1、养阴补虚
补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴
润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
4、消斑
桃还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。
5、增加肌肤弹性
桃。特别是水蜜桃,含有天然收敛成分,能够增加肌肤的弹性,避免皱纹发作,关于假性皱纹和纤细皱纹还具有批改的作用,加之气味芳香浓郁,一直是爱美女性的独爱。
三、产妇可以吃哪些水果
1、奇异果
奇异果又叫作猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的成效,常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后康复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。
榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
产妇吃桃子好吗?桃子是许多小伙伴都十分喜爱的食物,在夏天的时候市场会有很多卖桃子的商贩,香甜可口的桃子是很多小伙伴都十分喜爱的零食,而且桃子的价格也不贵,营养也十分丰富,是很多小伙伴吗夏季水果首选,孕妇也是可以吃桃子的哦。