热菜 低卡路里烤鸡腿便当的做法 - 低卡路里烤鸡腿便当怎么做 来源:飘香吧 1.92W 食材明细主料鸡腿 (4只)辅料奥尔良烤翅腌料 (适量)调料料酒 (适量)生抽 (适量)生姜 (适量)咸鲜 (口味)烤 (工艺)数小时 (耗时)普通 (难度)低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤1、鸡腿如图一包4只,自然解冻。2、去皮(去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪)洗净,肉上划几刀。3、挤入生姜汁。4、加入奥尔良烤翅腌料。5、加入料酒和生抽,拌匀腌制过夜。6、第二天入烤箱中层200度烤30分钟即可。7、拌了点黄瓜笋干,配上两个鸡腿,一份午餐便当就好了。 卡路里 便当 烤鸡 低卡路里烤鸡腿便当的最正宗做法 低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤 低卡路里烤鸡腿便当怎么做 低卡路里烤鸡腿便当 低卡路里烤鸡腿便当的做法 低卡路里烤鸡腿便当怎么做好吃 低卡路里烤鸡腿便当的家常做法