热菜 菠菜炒蟹棒的做法 - 菠菜炒蟹棒怎么做 来源:飘香吧 2.79W “菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分,对孕妇或预防贫血极好,儿童喜欢吃蟹棒,因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。” 食材明细主料菠菜 (250克)蟹棒 (3个)辅料精盐 (适量)味精 (适量)胡椒粉 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)菠菜炒蟹棒的做法步骤1、做这道菜的材料。2、菠菜放到开水中焯烫一下。3、焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。4、把烫好的菠菜洗净攥干水份,切成段状备用。5、把蟹棒切成段状。6、锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。7、蟹棒放入翻炒一会儿。8、在放入菠菜翻炒一会儿。9、加入适量的精盐翻炒均匀。10、加入适量的白胡椒粉。11、加入适量的味精翻炒均匀。12、炒好的蟹棒菠菜。 炒蟹 菠菜炒蟹棒的最正宗做法 菠菜 菠菜炒蟹棒的做法 菠菜炒蟹棒怎么做 菠菜炒蟹棒的家常做法 菠菜炒蟹棒的做法步骤 菠菜炒蟹棒怎么做好吃 菠菜炒蟹棒