汤羹 美容养颜甜汤的做法 - 美容养颜甜汤怎么做 来源:飘香吧 7.65K “皂角米又称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。” 食材明细主料皂角米 (10克)紫薯 (1块)莲子 (30克)辅料百合 (40克)红枣片 (20克)冰糖 (30克)其他 (口味)煮 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)美容养颜甜汤的做法步骤1、皂角米、百合多次冲洗干净。2、泡发15小时以上。3、紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。4、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲。5、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了。6、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。7、养颜甜汤炖好了。8、成品图 美容养颜甜汤的最正宗做法 美容 养颜 美容养颜甜汤怎么做 美容养颜甜汤的做法 甜汤 美容养颜甜汤 美容养颜甜汤的家常做法 美容养颜甜汤的做法步骤 美容养颜甜汤怎么做好吃