粥 茯苓赤豆薏仁粥的做法 - 茯苓赤豆薏仁粥怎么做 来源:飘香吧 1.29W “茯苓赤豆薏米粥是一道以赤豆、薏米为主要食材制作的药膳,有利水渗湿的功效,加入芡实,效果更佳。” 食材明细主料赤小豆 (100g)薏仁 (100g)辅料茯苓 (50g)调料芡实 (30g)原味 (口味)煲 (工艺)数小时 (耗时)普通 (难度)茯苓赤豆薏仁粥的做法步骤1、生的薏仁必须炒熟,才能起到除湿的作用哦。2、薏仁炒制金黄即可。3、煮锅里放入炒熟的薏仁、赤小豆(不是红豆,是比较细的赤小豆哦!)、茯苓和芡实。4、洗净四种食材,用水先浸泡2小时,我一般是头天晚上泡好,第二天来煮,便于煮软,更便于食材里的味道煮出来。5、大火煮开,小火慢熬1小时即可。6、先喝水,再吃粥,除湿利水效果颇佳。 薏仁 茯苓赤豆薏仁粥的最正宗做法 茯苓赤豆薏仁粥的家常做法 赤豆 茯苓赤豆薏仁粥怎么做好吃 茯苓 茯苓赤豆薏仁粥的做法步骤 茯苓赤豆薏仁粥 茯苓赤豆薏仁粥的做法 茯苓赤豆薏仁粥怎么做