专业问答 中国人该怎么吃才算合理饮食 来源:飘香吧 2.33W 1、在做菜的时候要控制油的用量,尽量少放油。2、不要吃太过重口味的食物,要适量的盐和辣椒。3、菜肴要合理搭配,荤素要均匀。4、早饭一起要吃,可以注意一些小米粥喝。 人该 饮食