榴蓮的功效有哪些

隨着夏日的來臨，各種各樣美味的水果也是紛紛上市。相信大家對於榴蓮並不陌生了。榴蓮味道奇特，並不為許多人所接受，也是一些人的最愛，不管喜不喜歡吃，它都是不錯的水果之一，榴蓮的功效有哪些，細紋將為大家一一介紹。

一、榴蓮的功效有哪些

1、開胃促消化

榴蓮在通常情況下被認為臭臭的，但在另一部分人看來，它有着獨特的香味和韻味。正是這種獨特的氣味讓榴蓮具備了開胃、促進食慾的功效;同時榴蓮中含有比較豐富的食物纖維，具有促進腸胃蠕動的作用;因此，吃榴蓮可開胃消食。

2、滋補

榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，温暖身體，補益養虛。

3、緩解痛經

榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體温上升，可以極好的調節寒性體質。

4、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，其中，穀氨酸含量特別高，穀氨酸可參與合成代謝，提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

5、 防便祕

在吃榴蓮的同時多喝水具有防便祕的作用。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6、抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。

7、榴蓮食用禁忌

榴蓮雖然營養豐富，但不是人人皆宜，榴蓮多吃容易上火。所以熱氣體質、喉痛咳嗽、患熱感冒、陰虛體質、氣管敏感、糖尿病等人羣不宜吃榴蓮，此外榴蓮性熱，最好不要與酒等熱性食物同吃。

8、吃榴蓮上火怎麼辦

如果吃了過多榴蓮導致身體燥熱，可以飲用適量淡鹽水或水分榴蓮的營養價值 榴蓮屬於比較 高熱量的食物，糖分多，除此以外，也含有比較豐富的蛋白質、脂肪，維生素A、B、C的含量都很高，礦物質中鉀、鈣的含量尤其高;最後，榴蓮含有種類齊全的氨基酸，如人體所必需的穀氨酸。

人們喜歡的水果有很多，榴蓮，又名韶子、麝香貓果，屬木棉科熱帶落葉喬木。榴蓮果肉營養豐富，有“水果之王”美稱。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，經過上文的介紹，相信大家對於榴蓮的功效有哪些已經記在心中。