網傳紅棗祛濕嗎

濕氣重可以吃紅棗的嗎?眾所周知，紅棗是一種美容養顏的補品，補血養生的效果很好。但是紅棗雖然有益，卻未必都適合每個人食用。濕氣重是很常見的現象，在生活中很多人都會有這種現象，但其實也有很多東西是不能吃的，那麼，濕氣重到底可不可以吃紅棗呢?

紅棗祛濕嗎？這是個好問題，讓我們來看一下

一、濕氣重不能吃紅棗

紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的症狀。

還有，紅棗味甜，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。

同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

二、濕氣重的人不能吃什麼

不僅是紅棗，濕氣重的人日常飲食中還要注意，這些食物也要慎吃。總體來説，寒涼、粘膩、不好消化等濕氣重的人都最好能避則避，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出。

又比如雞平和微温(而鴨相對來説認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地説什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。

寒涼食物如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

粘膩食物如：湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物如：油炸食品、辛辣食物、豆類、洋葱等。

三、濕氣重怎麼吃水果有講究嗎

對於水果這類食物，如果你是濕熱就別吃太熱的水果，比如芒果;寒濕就別吃寒涼的水果，像梨子、獼猴桃這些要少吃。基本上你身體濕氣不算太嚴重，性平的水果，如蘋果，是可以吃的，你不放心可以拿去蒸一下再吃，去除了寒濕又能補充維生素。

紅棗祛濕嗎?大家也有所瞭解了吧，所以説很多東西可能本身是有很大益處的，但是卻是不適合濕氣嚴重的你，所以在飲食方面要根據自己的自身情況而去學會做選擇，才能讓自己的身體變得更好。在炎熱的天氣裏，要多注意身體哦！畢竟，身體才是革命的本錢。