濕氣重喝什麼茶好 - 這些茶你準備好了嗎

近些年來，隨着我們生活水平的改善，肥胖成為了很常見的一個現象，但有些朋友們並不是真正的胖，而是虛胖，虛胖又有一個產生原因，就是體內濕氣過重，那麼遇到濕氣重的問題，我們應當怎樣解決呢？小編為大家推薦幾種濕氣重的朋友們適宜喝的茶！

濕氣重喝什麼茶好

一、烏龍茶

一般來説濕氣重的人的脾胃功能也不怎麼好，濕氣重喝什麼茶好呢？這時我們就要選擇烏龍茶來温養脾胃了，雖然説烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。而在烏龍茶中，最合適的莫過於清香型鐵觀音茶葉了，去濕氣效果又好，對於胃的傷害又沒有綠茶那麼大。

二、綠茶

沒有經過發酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分，而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用，所以濕氣重的人首選的當然是綠茶，並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。

三、普洱熟茶

普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較温和，在祛濕的同時也可温養腸胃。

四、陳年鐵觀音

陳年鐵觀音，去熱降火，去濕氣效果槓槓，在去濕氣的同時，還具有養顏美容之功效。

五、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米鬚組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的作用，身體濕氣重泡一杯這個茶真的是不錯的選擇 。

六、自制涼茶

用薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之後冷涼飲用，對於祛濕消暑也是很不錯的選擇。

七、濕氣重的物理療法

濕氣重除了喝茶可以緩解之外，還可以進行有關物理療法進行規避，這得從平時調理做起，據臨牀醫學研究，以下三種比較有效。

1.拔火罐祛濕氣

拔火罐是祛濕氣很有效果的方法，而且還能舒筋活絡，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐還能幫助減肥。

2.按摩祛濕氣

按摩的時候，特別需要按壓的是湧泉穴和足三裏，這兩個穴位是能夠讓我們全身的氣血熱起來，運行起來，這樣對祛除濕氣有很好的作用!

3.按時睡覺祛濕氣

可能看到按時睡覺也能幫助男人祛除濕氣，可能會覺得有點奇怪!這可是一點都不奇怪!按時睡覺真的能夠幫助祛濕氣!

上述文章已經幫大家解答了濕氣重喝什麼茶好這個問題，那麼日常生活中我們身體濕氣重，又應該有哪些辦法一同配合食療來解決呢，首先濕氣重的朋友們應當保證充足的睡眠質量，另外，尤其是在夏季裏要減少生冷寒涼食物的攝入，多喝熱水總歸是有好處的。