經期能吃紅參嗎 - 經期能吃紅參嗎

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經期是女性在生理上的循環週期，一般二十八天左右為一個正常週期，大概持續二至七天。一部分女性在月經期間會痛經，感到渾身冰冷，沒有力氣。要注意在月經期間的護理，可以通過一些食物，在這期間還會有很多不可以吃的，那麼到底經期能吃紅參嗎。

一、經期飲食禁忌

1、不要吃太熱性食物

“很多女性認為月經期間應該吃一些温熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點”。婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

2、含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

4、巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。

5、糖

糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。

6、酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

7、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

8、高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

9、油炸食品

油炸食品也是經期女性的一大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌很多，同時毛細血管擴張，皮膚也會變得非常的敏感。這時候如果吃油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現痘痘、痤瘡，還有黑眼圈。還有就是，因為經期脂肪和水的代謝減慢，這時候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤積在體內。

二、經期能吃紅參嗎

紅參是人蔘的熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、健脾的功效。常用於提高人體免疫力、抗疲勞、抑制腫瘤以及調整人體內分泌的治療。由於此藥可以大補元氣、益血養心。所以對於抵抗力交叉的人羣是建議可以長期服用的。不過在月經期是不可以吃的，容易導致經期過多或經期延長的情況。值得注意的是由於中藥之間藥性不同，紅參不宜與藜户同用。