高血壓吃那些食物好
高血壓吃那些食物好，是用藥物調理對身體好，還是要用食物來調理，下面這篇文章就給我們了答案，其實，高血壓還是要注意合理的吃東西，病從口入，很多問題都是因為吃東西引起的，所以大家不可以不重視這個問題的喲。
高血壓吃那些食物好
在高血壓的治療中，服用降壓藥治療是最有效、有益的選擇。但是，在服用降壓藥的同時，必須改變病人的生活方式，包括戒煙、減重、減少過多的酒精攝入、適當運動、減少鹽的攝入量、多吃水果、蔬菜和緩解壓力等。其中，高血壓的飲食是尤為重要的。那麼，高血壓患者吃什麼好，吃什麼能降血壓呢?
有益於降血壓的食物
1、葉菜類
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
2、根莖類
茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;
3、花、種子、堅果類
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
4、水產類
海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
5、動物類
牛奶(脱脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
6、菌類
黑木耳、白木耳、香菇。
有益於降血壓的水果
1、橘
含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
2、蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
3、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
4、 鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加温燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
5、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
這篇文章告訴了我們高血壓吃那些食物好，我們可以看出，有葉菜類，根莖類，花，種子，堅果類。水產類，動物類，菌類，還有一些水果也有降低血壓的功效，有橘子，蘋果，西瓜，鮮梅，檸檬等，所以還是比較豐富的，可以搭配吃哈。
