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“清爽小菜。”食材明細主料菠菜(適量)花生(適量)輔料生抽(適量)胡椒粉(適量)陳醋(適量)雞精(適量)糖(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜...
“花生米也稱為果仁,用來拌菠菜吃很香,所有很多的時候菠菜我都是用果仁伴着吃,不管是下酒還是佐餐都不錯的,尤其是要用碗扣一下,樣子也蠻可愛的,所有換個形狀讓簡單的菜菜也能一樣吸引人的眼球。”食材明細主料菠菜(450克)熟...
“在美國這邊喜歡出售一袋一袋兒的菠菜葉,被袋子包着,還反映不過來是菠菜,後來才知道是菠蘿嫩葉,葉子很嫩,不用煮太長的時間,所以就稍焯一焯水涼拌了。”食材明細主料菠菜葉(1/2磅)輔料枸杞籽(6粒)配料鹽(2茶匙)菜油(1湯匙)細砂糖(1/...
食材明細主料花生米(200克)菠菜(500克)輔料醋(一湯勺)香油(三四滴)雞精(少許)生抽(半湯勺)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁菠菜的做法步驟1、炸花生米..油跟花生米一起下鍋..小火炸..用勺子不斷的翻身..差不多三分鐘就可以...
食材明細主料扇貝(適量)菠菜(適量)輔料胡蘿蔔(適量)大蒜(適量)配料鹽(適量)味極鮮(適量)糖(少許)米醋(適量)花椒油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)瑤柱菠菜塔的做法步驟1、準備材料2、菠菜洗淨去根,焯水3、焯好的菠菜放純淨水中...
“菠菜具有豐富的營養價值。我就做了一道涼拌菠菜塔。”食材明細主料菠菜(500克)輔料食鹽(半勺)蒜蓉(適量)醬油(1勺)香醋(1勺)辣椒油(1勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜塔的做法步驟1、新鮮菠菜清洗乾淨。2、切去根部並切...
食材明細主料菠菜(400克)麻油(10克)香油(5克)白醋(10克)辣椒油(10克)牛肉(50克)胡蘿蔔(50克)輔料鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻油菠菜塔的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、開水鍋裏倒入少許食用油和鹽,放入菠菜和胡蘿蔔焯水...
“菠菜營養豐富,富含胡蘿蔔素蘿蔔素在人體內能轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康所以,菠菜對長期在電腦前工作的上班族來説能起到保護視力,預防疾病的效果所以我們應該多吃菠菜,擁有一雙明亮的眼睛菠菜還含有...
食材明細主料菠菜(300g)輔料蒜(少許)糖(少許)麻油(少許)醋(少許)生抽(少許)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉菠菜塔的做法步驟1、準備食材2、準備蒜蓉3、菠菜洗淨切段4、鍋中放水,水開後放入菠菜5、一分鐘後關火,撈出菠菜,瀝瀝...
“菠菜涼拌着吃非常不錯,有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜,用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖,反而有助於抑制食慾從而有減肥功效...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料蝦仁:適量枸杞:適量菠菜:適量胡蘿蔔:適量蒜頭:適量輔料油:適量胡椒粉:適量鹽:適量花椒油:適量糖:適量具體步驟1.準備原材料,枸杞泡水洗淨,胡蘿蔔切絲,蒜頭切碎...
食材明細主料菠菜(500g)果仁(250g)輔料麻醬(適量)辣椒(適量)麻椒油(適量)麻辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)麻辣果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、鍋中放入適量的水燒開煮菠菜煮兩開就行。3、炒鍋倒油炒花生米晾涼。4、調...
食材明細主料菠菜(300g)粉絲(1把)花生(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)調料蠔油(1勺)鹽(1勺)辣椒油(1勺)芝麻油(1勺)花椒油(1勺)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)果仁菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜焯水去草酸,過涼水控幹水分切段。2、粉絲用開水...
“有嫩菠菜的用整個,大老菠菜我只用了葉子。腰果為啥是11個?我抓了一把,要弄碎的時候看一眼,是11個呀。”食材明細主料菠菜(150克)腰果(11個)輔料大蒜(1瓣)食鹽(1克)生抽(3克)米醋(3克)雞精(0.5克)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)腰果...
大家都知道多吃綠色蔬菜有益於健康,尤其是菠菜,不僅可補充纖維素,還能補充豐富的鐵,鋅等維生素,用來煲湯,炒菜時最好不過了。堅果仁也是一種常見的滋補佳品,花生、碧根果等也常出現在我們的餐桌上,那兩樣東西一結合就成了果仁...
“其實就是青菜和花生米,但稍微用了點心思,就做出來不一樣的效果,如果直接炒青菜,小傢伙是不吃的,這樣做吃了好多呢!”食材明細主料青菜頭(500克)花生米(100克)輔料橄欖油(適量)鹽(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁菜塔的...
食材明細主料菠菜(適量)輔料香辣脆油辣椒(適量)果仁(適量)生抽(適量)香醋(適量)麻油(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。5、擠出水後切段。6、碼盤。7、...
“果仁拌菠菜~菠菜的含鐵量很高,食用它對身體很有好處~用果仁拌菜味道非常棒,。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁,不需要一滴油,炸出的是純純的果仁香,使這道涼菜更顯清爽~”食材明細主料菠菜(500克)花生仁(50克)核桃仁(50克)輔料香...
“冬天的菠菜好吃營養。我家自己種的菠菜,紅根的,絕對沒有化肥農藥之類的,綠色有機啊,綠色蔬菜咱再用個健康的做法,讓它更加健康。當然只有健康沒有美味也是不行的,炒些花生米,放進去,增加香味,所以我把它叫做加香菠菜,呵呵,很好...
“如果你是外貌協會,那一定不能錯過這款炒飯,色彩豐富,單純的看着就流口水了~”食材明細主料米飯(1碗)菠菜(6棵)雞蛋(1個)輔料巴旦木(5粒)腰果(5粒)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜果仁炒飯的做法步驟1、準備食材。2、...
“簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點,我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜(適量)腰果(適量)輔料蒜(適量)香油(適量)醋(適量)辣椒油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁菠菜墩的做法步驟1...
“脆嫩的菠菜配合鮮甜的蝦仁,低脂健康又營養。”食材明細主料蝦仁(15個)菠菜(200g)小葱(適量)生薑(適量)輔料鹽(1克)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁菠菜塔的做法步驟1、材料備齊。將菠菜洗淨,大蝦去頭去皮留尾備用...
“過年大魚大肉過後青菜來洗刷一下腸道,來一道清爽涼拌菜,菠菜富含我們身體需要的營養價值,豐富的蛋白質對我們身體有益。”食材明細主料菠菜(250克)幹辣椒(6個)陳醋(2勺)香油(適量)輔料花生米(100克)白糖(1勺)生抽(1勺)鹽(適量)酸辣(口味...
“今天給大家上一道小小菜啊,涼拌菠菜,好聽的名字叫:菠菜塔”食材明細主料菠菜(適量)輔料豆腐乾(適量)麻辣花生(適量)配料陳醋(適量)鹽(適量)生抽(適量)薑末(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜塔的做法步驟1、菠菜摘好洗淨。2...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:適量粉絲:適量花生:適量芝麻醬:少許輔料醬油:適量鹽:適量香油:適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨後,放水中浸泡5分鐘,再衝洗…(針對小朋友的午餐,總要花點心思)2....
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