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“用燜燒杯直接做的粥,沒開火就能喝到美味的養生粥真是太方便了。”食材明細主料黑米(15克)小米(15克)大米(15克)輔料開水(400克)原味(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燜燒養生粥的做法步驟1、黑米和大米稱重準備好。2、小米取出...
“美味雜糧粥,軟糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不夠,適合春天,春天肝火過旺容易肝胃不和,應該適當搭配一些清解裏熱,滋養肝臟,補脾潤肺的食物,為此我選了多種雜糧配以大棗、枸杞、核桃仁一起煮粥,既敗一冬的火,又調理脾胃,補血益氣...
“營養功效:粳米具有增強免疫力,補氣和胃健脾,潤腸,活血。栗子具有養胃健脾,補腎強筋。松仁具有軟化血管防治動脈粥樣硬化,能給機體組織提供豐富營養成份。芝麻具有潤腸,潤膚養血,降血壓,降血脂強健筋骨延年益壽等功效。四種食...
“一直下雨、下雨、下雨,人也和天氣一樣,陰沉沉痠懶懶的,看到人家的專欄獎品都領回來了,老饕的日誌還木有發出去呢,很丟人啊……今天發奮一下吧哈。這個是5日的粥,明天就15日了,塊10天了,還在那兒扔着呢,真不好意思地。”食材...
“五穀雜糧黃金粥。家裏一些五穀雜糧,各取一點,加上一塊南瓜,煮一鍋營養豐富的黃金粥,暖胃養胃,做法簡單易學。”食材明細主料玉米碴(20克)高粱米(20克)小米(20克)糙米(20克)南瓜(100克)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生黃金粥...
“年油膩東西吃多啦?給自己熬完養生粥吧,好吃又養胃!”食材明細主料小白芸豆(70g)赤小豆(60g)大米(50g)紅棗(30g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)養生菜豆粥的做法步驟1、準備材料2、將所有材料洗淨3、放入電壓力...
“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜(200g)輔料香米(適量)小米(適量)麥片(適量)胡蘿蔔(適量)枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“秋季來了,多喝點粥,對身好處多多,今天的粥加了藥材,更能起到強身健體的作用。”食材明細主料大米(40克)輔料蓮子(20克)杞子(15克)百合(15克)玉米(15克)芡實(50克)綠豆(15克)小蘇打(少量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦養生粥的做...
“夏季養生粥,可當主食,可當甜品。”食材明細主料紫薯(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)養生紫薯粥的做法步驟1、準備紫薯和大米,上圖的量我原來以為是一個人的,煮出來才發現居然是3個人的!!!2、洗...
“本粥營養豐富。紫米具有健脾益胃、補血養血、防癌抗癌的作用;糯米補脾暖胃、補中益氣、緩解尿頻。”食材明細主料紫米(100克)糯米(100克)紅薯(60克)桂圓(5枚)大棗(5枚)肉鬆(30克)輔料白糖(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普...
“各種養生材料之功效:芝麻補益肝腎,滋養五臟,對早衰、脱髮等有預防功效。枸杞具有延緩哀老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等作用,常食能防止皺紋產生。紅棗(又叫大棗)增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質,主要...
“這道養生米粥加了好多的雜糧,用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作,將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時,雖然粥的賣相不是很...
“這幾天不知道是為什麼,人很不舒服,飯就懶得做。家裏的菜菜差不多吃光了,也沒有氣力出去買菜。早晨因為“農民伯伯”開始了秋季燒煙,也不能出去了。”食材明細主料大米(40克)小米(20克)薏米(20克)白豇豆(20克)土豆(一小個)胡蘿蔔(一...
“烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低,烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞,烏雞肉中含氨基酸...
食材明細主料龍利魚(一片半)小米(半勺)輔料南瓜泥(半勺)枸杞(6個)小油菜(6片)原味(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)龍利養生粥的做法步驟1、龍利魚繳成泥,放雞粉雞汁味精蛋青粉面畏好小米熬熟備用。2、加水把喂好的魚茸捏成魚丸放入...
食材明細主料紅豆(適量)輔料蓮子(適量)小米(適量)紅棗(少許)枸杞(少許)大米(適量)日本玄米(1勺)原味(口味)未知(難度)養生粥的做法步驟1、準備好食材。2、如果沒有玄米也沒關係,洗兩遍放入鍋裏煮。3、慢慢煮。4、多煮一會兒。5、差不多煮...
食材明細主料黑米(適量)大米(適量)燕麥米(適量)紅豆(適量)黑豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適量水4、接通電源,選擇時間,(我選擇煲...
“人與自然的和諧相處在這裏顯得相得益彰,人類呵護着自然,自然也給予人類豐饒的饋贈。用心去品嚐生活最本真、最原始的味道。總之,就是一句話,原生態,無污染的綠色食品,下面這款養生粥,就是我用黑豆和赤小豆製作的一款四季養...
“中醫認為,用雜糧熬粥,有很大一部分營養進入湯中,其中尤以粥油中最為豐富,是米湯的精華,滋補力之強,絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。”清代趙學敏寫的《本草綱目拾遺》中記載,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋陰之功,勝...
“健脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。滋腎益精:山藥含有...
“老饕每次煲粥都會先考慮來、考慮去,其實考慮的是什麼道理,老饕自己也不是很清楚。就是覺得這樣搭配了會更合理(或者説更適合老饕的身體和口味)。其實老饕還想建議每位美食家的友們:在做飯之前就先考慮一下,做這個菜適合誰...
“春天真是個容易生病的季節,小傢伙這些日子就一直有些小毛病,不嚴重,但是也不是正常的狀態,總是會有些咳,或者輕微的流鼻涕。。。平時一天三頓他都是在幼兒園吃的,晚上回來基本上也只是給他吃些水果,害怕吃了別的積食。。。...
現在整個城市都開始呈現老齡化時代,人們經濟收入提高的同時,繁忙的工作讓人無暇運動,保養自己,於是都處於一種亞健康的狀態,慢慢的開始有了保養的概念。那麼保養的概念就非常大了,我們可以通過健身來保養,通過皮膚的護理來進...
“腎乃人身之本,而黑色食物最為養腎,下面為大家推出的這款粥製作簡單,但很營養哦”食材明細主料大米(2把)黑米(2把)黑豆(1小把)薏仁(3把)黑芝麻(1小把)百合(10片)花生(10顆)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)補腎養生粥的做法步驟1、各...
“紫薯的營養很豐富不用多説,早上來一碗美美噠養生粥,美滋滋的。簡單快手。”食材明細主料紫薯(適量)白粥(適量)輔料檸檬汁(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯養生粥的做法步驟1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸鍋蒸熟。...
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