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食材明細主料薏米(100克)綠豆(100克)糯米(100克)大棗(4枚)冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆薏米大棗粥的做法步驟1、1、薏米、綠豆、提前一晚泡發。糯米淘洗乾淨,泡半小時。2、2、把糯米、綠豆、薏米、大棗放入電...
“天氣越來越熱,即便在我們東北,氣温實質並不高,大街上還是可以看到很多年輕人穿起了短袖,短裙。室外燒烤漸漸多起來,人們喝着冰鎮啤酒,吃着油膩的肉串,再來點冰鎮瓜果。看起來很過癮很解暑,實則特別容易傷脾胃。很多人夏季因...
“大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣,每年7月23日或24日,太陽到達黃經120度時為「大暑」節氣。我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。」世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢...
“薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痺、清熱排膿、清利解暑的功效,加上同樣清熱解暑的綠豆,強強聯手,是一道非常適合夏季的粥。”食材明細主料小米(適量)輔料薏米(適量)綠豆(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時...
食材明細主料黃豆(1/2杯)紅豆(1/2杯)薏米(1/3杯)大棗(3個)輔料清水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米大棗豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶的量杯稱取半杯黃豆。2、半杯紅豆。3、1/3杯薏米。4、紅豆、黃豆、薏米放...
“可以去火的粥,味道也不差。”食材明細主料綠豆(1把)薏米(1把)輔料檸檬(半個)配料冰糖(2塊)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆薏仁粥的做法步驟1、準備好材料。2、薏米提前浸泡一夜。3、綠豆放入湯鍋裏,大火煮開後,點入少許...
“薏米富含蛋白質、礦物質、維生素、性味甘涼,有清熱、祛濕的功效;綠豆有清熱解毒、消暑生津的功效;百合味甘性涼、清新安神,三種食材合成粥,最適合燥熱的夏天。”食材明細主料綠豆(適量)薏米(適量)大米(80克)百合(適量)枸杞(適量)輔...
食材明細主料薏米(30克)輔料大麥(適量)紅棗(20克)花生米(20克)黑米(10克)大米(10克)小米(10克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米,大麥米提前泡1個小時。2、將黑米,大米,小米淘洗乾淨。3、將花生米在...
“有着利水消腫、健脾祛濕功效的薏米,與清熱解毒又祛暑的綠豆組合煮粥非常好。再加些健脾益胃,排毒防癌的玉米糝,讓這款粥營養更豐富,功效更多,有助於身體健康。”食材明細主料薏米(100g)綠豆(100g)輔料玉米糝(適量)原味(口味)煲(工...
“老少皆宜的營養粥,晚上泡上米,早上起來很快就煮好。”食材明細主料紅豆(70g)薏仁米(100g)輔料大紅棗(6個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)薏米紅豆紅棗粥的做法步驟1、材料備好。2、紅豆薏仁米洗乾淨。3、紅棗切下棗肉。4...
食材明細主料綠豆(半杯)薏米(半杯)輔料糯米(3分之1杯)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)綠豆薏米粥的做法步驟1、綠豆薏米糯米淘洗一遍。2、放電飯煲裏,加水。3、啟動預約功能,定時4小時。早上出門時設定好,中午回家...
“薏仁中含有薏苡仁素等物質,可增強機體免疫力,抑制癌細胞生長,具有抗癌防癌的功效,不失為一種很好的抗衰益壽食品,適宜於中老年人常食。薏仁棗米粥,具有健脾養胃利濕之效,適於中老年人,尤其是脾胃虛弱,貧血,慢性胃炎者食用。”...
食材明細主料皂米(20顆)輔料冰糖(10g)綠豆(20g)薏米(20g)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)皂米綠豆薏米粥的做法步驟1、皂米提前一夜浸泡,夏天的話建議放冰箱2、泡好的皂米晶瑩剔透,體積增大3、綠豆和薏米提前一個小時浸泡4、...
“今天來分享一道營養均衡的食療養生粥,薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。薏仁含有豐富的維生素B1,這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。記錄2018年12月17日午餐主食”食材明細主料大米(適量)薏仁(適量)紅...
“今天熬粥是用的電飯鍋,頭天晚上泡的薏米和白蓮子,薏米和白蓮子煮25分鐘,加棗片和糯米再煮20分鐘,就可以了。老饕做飯都是一人量的,看客想做的時候,按照人頭做,可別直接採用老饕給的量啊!不夠吃可不能找老饕“秋後算賬”哦。...
食材明細主料紅豆(適量)薏米(適量)大米(適量)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅豆薏米大米粥的做法步驟1、晚飯後把食材淘洗乾淨後用水泡着,早上就可以煮粥了。2、紅棗去皮切碎,把米倒入煮鍋裏,多加些水,紅豆不易...
食材明細主料紅豆(適量)薏米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米紅棗粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅豆薏米洗淨放入鍋中。3、紅棗洗淨放入鍋中。4、加適量的水。5、啟動粥湯鍵20分...
“紅薯又名甘薯、山芋,含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品,被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B...
“大熱天來一碗清涼解暑的粥,再加一碟小菜最舒服了”食材明細主料薏米(適量)綠豆(適量)百合(適量)粳米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)薏米綠豆百合粥的做法步驟1、薏米綠豆百合提前用水浸泡2、粳米淘洗兩遍...
“早餐粥---大米綠豆粥”食材明細主料大米(一把)綠豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)綠豆大米粥的做法步驟1、大米放入盆中。2、加入綠豆,淘洗乾淨。3、倒入電壓力鍋內膽,加入適量水。4、選擇熬粥鍵煮熟...
“以薏米為主,少佐百合,是一種既有清香獨特的口感風味,又具有食療作用的藥粥,它既有益潤澤養顏的美容效果,又可做治療影響美容的扁平疣,痤瘡,雀斑的輔助療法。”食材明細主料薏米(30克)綠豆(20克)輔料百合(6克)清淡(口味)煮(工藝)廿分...
“夏季養胃去濕粥,營養價值非常高。”食材明細主料薏米(適量)山藥(適量)赤小豆(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨,浸泡一個小時...
“最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥,呵呵希望家人們吃的健健康康,快快樂樂。”食材明細主料綠豆(3兩)薏米(3兩)蓮子(20個)輔料紅棗(6個)配料紅糖(適量)甜味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料,綠...
“去濕效果明顯”食材明細主料小薏米(一把)赤小豆(一把)紅棗(一把)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)大棗薏米紅豆湯的做法步驟1、小粒薏米洗乾淨晾乾2、鐵鍋燒乾,調小火力慢慢烘炒薏米,炒到薏米變色,個別微微開花3...
“昨天就下雨,今天還下雨,濕漉漉的天氣。老饕的風濕病可受不了。記得有説薏米是“健脾去濕、舒筋除痺”功效的,又記得紅棗是益氣健脾的,今天也有點冷,熬個薏米小棗粥,老饕除除濕,健健脾吧。”食材明細主料薏米(25克)小棗(9粒)小...
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