有關營養紅薯粥怎麼做好吃的精選大全
“香甜可口的紅薯粥,加上紅棗枸杞,十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯(一個)大米(半杯)輔料紅棗(三顆)枸杞(十三粒)純淨水(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切小塊備用。3、大...
“寒冷的冬天,一早起來,喝上一碗,熱騰騰的番薯粥,可以讓全身都暖和,養心,養胃~~~紅薯:有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:100紅棗:6枚糯米:50桂圓:6枚枸杞:20紅薯:50肉鬆:30輔料白糖:適量蜂蜜:適量具體步驟1.小米淘洗乾淨備用。2.大棗洗淨備用。3.糯米淘洗乾淨備用。4.紅...
食材明細主料紅豆(適量)輔料大米(適量)百合(適量)蓮子(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆,百合,蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、蓋上蓋子6、大火開鍋改成小火煮25...
“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的...
生活水平的提高,人們對美食的追求也不僅僅是好吃了,今天給大家介紹一下紅薯,做法多,好吃又營養。紅薯味道軟糯香甜,可以預防便祕,又是減肥的好夥伴。那麼在平時你會怎麼吃紅薯呢?你知道紅薯的做法嗎?今天就和小編一起來了解下...
“這款粥營養豐富,老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除濕的功效;大棗具有補中益氣、養血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗,健康又美味。”食材明細主料小米(100克)大棗(6枚)糯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅薯:1個輔料麪粉:適量水:適量具體步驟1.先再鍋裏注水,燒開2.這時取紅薯去皮3.切塊4.倒入水裏一起煮5.期間取一碗裝些麪粉6.注入適量的水7.攪拌成均...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時今天小編要教大家一道非常家常方便又簡潔的粥,那就是紫薯粥啦。小編喜歡在紫薯粥中加顆蛋,這樣更加的好吃哦。但是想要做出好吃的紫薯粥可是要下一點功...
“週末的時候,有時間做飯,所以就提前一晚泡了豆子,紅豆、黑豆和黃豆,O(∩_∩)O哈哈~,夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆(適量)黑豆(適量)黃豆(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅黑黃營養粥的做法步驟1、準備好黃豆、紅...
“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米,得感謝我們的美天的老大,大老遠的跑東北,尋來這麼好的寶貝,煮粥,香~~”食材明細主料粥米(小半杯)紅薯(半個(有點大))輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅薯粥的做法步驟1、紅薯,削皮,切...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘這道紅棗紅薯粥裏面包含了紅棗的維生素和微量元素,還含有紅薯的,紅棗尤其適宜心血管疾病的患者,紅棗還有美容養顏的作用,多吃紅薯具有抗癌的作用,還能有利...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:80紅薯:100輔料枸杞子:適量具體步驟1.紅薯去皮,小米枸杞子備好。2.小米用水淘洗乾淨。3.紅薯切條。4.小米放入鍋中,水量是小米的6倍。。5.加紅薯...
準備時間:6分鐘    烹飪時間:6分鐘主料大米:半杯一次性杯子幹玉米粒:大米的一半山東大棗:7個小紅薯:5個冰糖:4個輔料具體步驟1.「我做的是三人份哦」洗淨一次之後,浸泡大米三十分鐘,浸泡的水可...
食材明細主料糯米(40克)紅薯(一個)輔料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨,糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘記得我第一次吃菱角的時候,是去我姨夫家那時候因為做了很長時間的車就沒有什麼胃口,他給我端了一碗白粥配菱角,清淡的小米香加上菱角鹹鹹的我吃了兩大碗...
“軟糯香甜的小香薯,配上小米、大米和紅棗煮粥,絕對是營養又健康。”食材明細主料小番薯(5個)大米(適量)小米(少量)輔料紅棗(6-8個)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番薯小米紅棗粥的做法步驟1、精選小香薯5個左右。2、取適量...
人們生活節奏越快,就越想去尋找一種最便捷的飲食方式,能最快解決飲食問題。但人們也在想着,飲食問題解決不難,但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐,但也有少數人喜歡在忙碌的一天後給自己熬...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘寒冷的冬天的早晨,需要一道温暖的營養的早晨來温暖我們的胃,同時温暖我們的心。一碗紅薯百合蓮子粥,便能在冬日的早晨能你帶去温暖。甜糯的紅薯,能促進腸...
“節後清腸道,養胃紅薯煮,香濃順滑,健康美味。過年大魚大肉多了,這碗粥更多人搶着吃。要熬好一碗年夜飯的好粥,訣竅在這裏,第一,粥米要浸泡;第二,紅薯要挑選粉的;第三,煲好的粥要燜;第四,米與水的比例很重要,按1:6”食材明細主料粥...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:35分鐘紅薯、紫薯都是非常有益的食材,廚房裏經常食用的。紅薯紫薯粥,將這三樣食材結合起來,精心熬製而成,同時也將各種營養滲透到米粥裏,使其營養更加豐富,香味怡...
“小米的營養價值很高,含蛋白質9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及維生素,除食用外,還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含...
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯,非常高興,感謝所有工作人員,今天,我用紫薯製作了一款...
粥這種食物在中國可謂是人盡皆知而且有很深厚的歷史底藴,在中國有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。關於粥的文字,最早見於周書:黃帝始烹谷為粥,可見粥的歷史多麼深遠,中國的粥在四千年前主要為食用,2500年前始作藥用,藥用...
紫薯是我們平常經常會見到的一種食物,它的顏色是特別的紫色,其營養非常豐富。紫薯粥也是餐桌上經常出現的食物,紫薯和大米一起搭配熬製便是紫薯粥。那麼紫薯粥應該怎麼做好吃呢?紫薯的營養價值又有哪些呢?讓我們一起來了解...
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