有關營養晚餐——綠豆粥的精選大全
食材明細主料小米（100克）綠豆（30克）輔料水（1000毫升）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）綠豆粥的做法步驟1、準備好小米和綠豆。2、一起淘洗乾淨。3、鍋裏放水。4、開鍋後放入小米、綠豆。5、大火燒開後轉小火熬製。6、煮30...
一整天的忙碌結束，一頓豐盛、美味的晚餐不僅能夠很好的放鬆心情，同時也可以補充一些身體所需要的營養。晚餐吃什麼最營養，老話説的好“早餐吃飽、中午吃好、晚上要吃少”，所以晚餐千萬不能夠暴飲暴食，而是應該堅持飲食清淡...
““清明高粱小滿谷；芒種芝麻夏至豆”。中醫認為在七八月間應多吃一些健脾的食物，尤其是三伏天要綠豆、紅豆等具有健脾祛濕的功效的豆類，可以去除夏季積在體內的濕氣。而夏季吃綠豆還有助於清熱解毒，緩解中暑。李時珍認為...
讓自己的孩子健康的成長，這是每個家長共同的心思。孩子在成長的過程中，不同階段，生長髮育的情況以及對營養需求的標準也會有所不同。孩子所需的營養靠一日三餐攝取，這也就考驗着家長們給自己的孩子進行怎樣的膳食搭配。下...
眾所周知，有一句諺語:早上要吃好，中午要吃飽，晚飯要吃少。但是少並不代表不吃或者不重要，其實，在小編看來，晚餐也是相當重要，那麼，到底晚餐吃什麼營養又簡單呢？接下來就讓小編帶領大家夥兒一起去了解一下那些營養又簡單的食物...
如果説早餐是一天生活的開始，那麼晚餐就是一天生活的結束。雖然説一天之計在於晨，早餐決定了一天的能量，但是最為一天之中飯桌上最後的一頓飯，晚飯也同樣重要。那麼營養晚餐吃什麼呢，這是一個非常值得探討的問題，那麼接下來...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100南瓜：150輔料綿白糖：適量清水：適量具體步驟1.南瓜去皮切成小塊。2.大米淘洗乾淨。3.把大米放入電飯煲內。4.放入南瓜塊。5.加入適量清水。6....
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料木瓜葛根芸豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克輔料枸杞：2糙米：10具體步驟將木瓜、葛根等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉...
今天我們來説晚餐這個問題，很多人在減肥過程中都選擇不吃晚餐或者晚餐不吃主食，只吃蔬菜水果等食物，那麼晚餐應該怎麼吃呢，俗話説民以食為天，營養晚餐的搭配應該注意點什麼，有哪些食物可以吃，哪些食物儘量少吃的呢？下面的內容...
如何在一天辛勤工作之後，回到家裏快速便捷的做出幾道健康美味的兒童營養晚餐，是很多全職媽媽的困擾。食物既要有營養，又要兼顧好吸收，好消化等適合兒童食用的特性更尤為困難。以下就為大家推薦幾道適合上班族快速完成的兒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：100大米：50南瓜：200輔料糖：適量具體步驟1.南爪綠豆大米2.綠豆和大米洗淨，南瓜去皮洗淨切塊3.鍋中放水煮開4.水開後放入大米加蓋用大火煮開改小火...
隨着我們生活水平的提高，爸爸媽媽們對寶寶成長的營養問題也越來越重視，現在好多小孩都喜歡吃各種快餐和垃圾食品，可是這些東西里邊卻極少有寶寶需要的各種營養，而且現在好多寶寶吃太多快餐和垃圾食品，不太喜歡吃飯，因此，做好...
我們都知道早餐是最重要的，午餐要吃得豐富，晚餐就要吃得清淡一些。但是很多人都認為午餐可以隨便吃吃，晚餐再大吃大喝，其實這樣是不對的，如果晚餐吃的不健康，就會引發各種身體問題，例如晚上吃了太多，難以消化，睡眠時候就會影響...
雖説晚餐我們不能吃太多，但是不太代表我們就可以隨便吃點東西填飽肚子就可以了，飽腹感我們可能糊弄過去了，但是我們的身體健康可不能隨便對待，晚餐我們要吃得精緻也要吃得健康，對於忙碌的工作族來説，有一份營養晚餐食譜簡直...
晚餐是一天中很重要的一餐，雖然常説晚餐需要吃得少，但很多人勞累了一天，就算晚餐吃的少，也得吃的好點兒，這樣才能消除一天的疲憊，晚上睡個好覺，來迎接第二天的學習工作。下面就為大家介紹幾道營養晚餐的做法。營養晚餐的做法...
食材明細主料大米（一小撮）輔料紅豆（適量）薏米（適量）赤小豆（適量）眉豆（適量）紅腰豆（適量）紅棗（幾顆）枸杞（一點點）甜味（口味）砂鍋（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶，都...
隨着時代的進步和社會的發展，越來越多的人患上了肥胖症，因此“減肥”成了許多人的生活必修課。現代人減肥的方式也有很多種，比若説運動減肥、節食減肥或手術減肥等等。很多人在減肥期間拒絕吃晚餐，害怕在睡眠的時候積累更...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗淨泡一個小時，然後入鍋熬煮，直到綠豆皮開始脱落。2.放入洗淨的大米一起熬煮到軟爛香糯即可。（我是用電飯鍋...
有一句俗話説的好，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。作為一句老話，很多人都禁忌着這一點。但是這句話可能只説對了一半，具有誤導性。晚上可不單單隻需要吃得少那麼簡單了。雖然晚上吃完以後就睡覺，所以不提倡吃太飽，這樣也...
我們的生活離不開一日三餐，尤其對我們來説，晚餐吃什麼至關重要。我們晚上需要休息，而且不像白天一樣需要大量的活動。老話常説晚餐吃的像乞丐，晚上進食過多的食物會給身體帶來負擔。那麼，晚餐吃什麼健康又營養呢，我們一起來...
“做飯是件快樂而幸福的事，充分利用多功能廚具，省時、省能源，飯菜一鍋出，無油煙，營養搭配有滋味，讓做飯和吃飯都成為一種享受。今天我就用多功能蒸鍋，搞定一家三口的晚餐，鮮美的營養雞湯，水靈靈的剁椒蒸蘿蔔，含豐富蛋白質的蒸肉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：50綠豆：30輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.備好大米，綠豆（綠豆提前半天泡發）。2.把大米和泡好的綠豆清洗乾淨放鍋裏。3.加進三大碗水，放進壓力鍋，按煲粥...
食材明細主料綠豆（適量）糯米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟1、糯米。2、綠豆和糯米一比一混合一起。3、洗乾淨加入冰糖。4、加入水，喜歡稠點少加，喜歡稀點多加。5、電壓力鍋加壓十五...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎夏日必然不可以缺少一道美味可口營養價值豐富的綠豆粥，主要採用新鮮富含澱粉的綠豆搭配着大米烹飪，色澤清新誘人十足讓人有胃口。而且綠豆粥的製作...
我們每天都需要吃飯，吃飯是保證我們有足夠的精力來維持每天的生活和工作。當然飲食的問題，有的人簡簡單單應付，有的人追求精益求精。現在，就針對那些對生活有追求的人提供一些建議，保證每天的均衡膳食。那麼對於晚餐呢?晚...
熱門標籤
-
清補涼鹹排骨粥的做法步驟
毛毛蟲花捲的最正宗做法
你好香甜！
黃燜醬煮牛蛙怎麼做好吃
清炒香菇油菜怎麼做
韭菜雞蛋發麪小餅怎麼做
酥軟小麪包怎麼做好吃
蒜蓉炒空心菜的最正宗做法
黑竹
河南小吃焦饃
奶黃餐包的最正宗做法
Ratatouille的家常做法
蟲草花燉龍骨的做法
快手土豆絲的最正宗做法
避風塘椒鹽蝦
反轉蘋果磅蛋糕的做法
萵筍乾炒豆腐卷的家常做法
苦瓜馬蹄
脆皮雞胸肉丸的做法
綠豆靈芝湯的做法
菠菜拌雞絲怎麼做好吃
黑胡椒烤薯角怎麼做
奶油吉士卷的做法步驟
鴨腸的做法
香辣白菜肉卷
法式熱巧冰淇淋泡芙的做法步驟
胡柚
冰紅豆漿的做法
菠菜拌麻椒雞怎麼做
酸甜豬肉丸的家常做法
海鮮砂鍋麪怎麼做好吃
荷香紅米魚
祛風
花花的糯米餈
烤蘆筍的做法
土豆排骨新西蘭花膠湯怎麼做