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食材明細主料珍珠米(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)調料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子綠豆粥的做法步驟1、備:珍珠米(煲粥選珍珠米,煲好的粥綿糯好吃)。2、白蓮子(去心口感好一點,不去心,蓮子心的功效是清心安神...
食材明細主料蓮子(80克)銀耳(兩朵)綠豆(100克)輔料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳蓮子綠豆粥的做法步驟1、蓮子、銀耳、綠豆、冰糖適量。2、蓮子洗淨,加水放入高壓鍋內,開鍋後轉中小火煮20分鐘,關火、涼15分鐘...
食材明細主料大米(適量)輔料赤小豆(適量)蓮子(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)赤豆蓮子粥的做法步驟1、赤小豆、蓮子提前用水泡發。2、大米淘洗後,和赤小豆、蓮子一起加水放入高壓鍋中,蓋蓋燒煮上汽後轉小火10分鐘。3...
“百合性寒,味甘,入心肺二經,有潤肺止咳,清心安神之功效。綠豆性寒,味甘,入心,胃經,有清熱解毒,清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿,可以健脾益氣,潤肺止咳,清熱利尿。適用於虛煩有熱,失眠多夢者。日常飲用,有美容養顏...
食材明細主料綠豆(適量)幹蓮子(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蓮子綠豆湯的做法步驟1、準備好蓮子和綠豆,清洗乾淨2、放入電高壓鍋3、加入漠過蓮子綠豆大概10cm左右涼水4、電高壓鍋壓40分鐘5、...
“天氣逐漸熱起來了,熬一碗蓮子紅豆百合紅棗粥,再冰鎮一下,很涼爽啊!”食材明細主料蓮子(50g)紅豆(一碗)百合(50g)紅棗(3-4顆)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)高級(難度)蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆提前半小時洗淨,温水泡...
食材明細主料幹蓮子(60克)純綠豆麪(80克)輔料涼開水或礦泉水(20ml)漲發蓮子用水(100ml)配料桂花醬(10克)棉白糖(60克)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)蓮子綠豆拍糕的做法步驟1、蓮子用熱水漲發3小時,然後用牙籤去除苦心。2、把去...
“平常的綠豆米粥,加入蓮子和冬瓜,用冰糖調味兒,入口清淡香甜,營養搭配也很均衡。熬得稠稠的,充作一餐實在不錯,順道還能盛出一大杯清熱解毒的綠豆湯——對抗秋老虎的懶人飯”食材明細主料粳米(適量)輔料綠豆(適量)蓮子(適量)冬瓜...
食材明細主料蓮子(適量)綠豆(適量)百合(適量)小米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)綠豆蓮子百合小米粥的做法步驟1、食材大集合:蓮子、百合、綠豆、紅棗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中,加水預...
食材明細主料綠豆(適量)蓮藕(適量)銀耳(適量)大米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)綠豆蓮藕粥的做法步驟1、看看原料吧2、蓮藕去皮洗淨,切薄片,泡水裏避免氧化變色。3、銀耳泡發,去掉根部。紅棗泡水裏...
“春季不容錯過的潤顏湯水。”食材明細主料綠豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)綠豆蓮子湯的做法步驟1、綠豆蓮子百合搭配好。2、放入清水,浸泡過夜。3、再次洗淨後,放入高壓鍋內。4...
“綠豆蓮子湯不但可以起到很好的清熱和解毒的功效,而且綠豆蓮子湯能夠提高我們人體的免疫功能,經常吃綠豆蓮子湯能起到很好的養生功效和保健的作用。電子燉鍋燉制,簡單方便。”食材明細主料綠豆(50g)蓮子(20g)輔料冰糖(15g)甜...
“進入中伏,氣温越來越高。處處是“無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中”。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人,可以消暑、清熱、解毒。蓮子,又叫藕實、水芝丹、蓮肉。是睡蓮科植物蓮的乾燥種子。夏天,人們的腸胃功能減弱,很多人都容易鬧...
“最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥,呵呵希望家人們吃的健健康康,快快樂樂。”食材明細主料綠豆(3兩)薏米(3兩)蓮子(20個)輔料紅棗(6個)配料紅糖(適量)甜味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料,綠...
“夏日清涼消暑~綠豆蓮子粥,軟糯極了,非常適合夏季食用~”食材明細主料綠豆(適量)蓮子(適量)糯米(適量)輔料百合(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠豆蓮子粥的做法步驟1、把食材洗淨加水浸泡一小時以上。2、把泡好的食材放...
“今天來一款適合夏天喝的粥,喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)綠豆(適量)輔料大米(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、大米洗淨。3、一起放...
食材明細主料百合(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮,中火燒開上汽後轉...
“天氣雖然陰晴不定,然而熱起來已然直逼盛夏了。來點清火的豆漿喝。綠豆清熱解毒,利水潤膚,止渴消暑。蓮子有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神,而蓮子芯可以清心火。二者共用,消暑利水,清熱解毒,祛燥利眠。”食材明細主料綠豆(20克)蓮...
食材明細主料紅蓮子(適量)芸豆(適量)輔料綠豆(適量)大米(適量)調料清水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蓮子芸豆粥的做法步驟1、所有食材洗淨。2、倒入電飯煲,加入清水。3、預約煲粥功能。4、晚上預約好,早上起來就可以吃...
“夏日炎炎,綠豆和蓮米清熱解暑,百合養陰潤燥、安心養神、補脾健胃,搭配上雜糧,是夏日一道解暑主食。”食材明細主料綠豆(1把)雜糧(50g)輔料蓮米(8顆)百合(2勺)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)綠豆蓮米雜糧粥的做法步驟1、午飯...
食材明細主料綠豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)糯米(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材:如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內,加入適量純淨水。3、啟用電源,按煮粥鍵操作(我是...
“有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)幹蓮子(適量)糯米(適量)輔料冰糖(1顆)調料清水(1500ml)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備...
“最後再上一碗粽子綠豆粥,今年的粽子就徹底消滅完了。粽子是糯米制作的食品,吃多不容易消化,而且糯米性屬温補,所以我用以清熱解毒、消暑祛濕、健脾和胃的綠豆和粽子一起熬粥,這樣既綜合了糯米的温性又營養有益於健康。”...
食材明細主料無心蓮子(60克)大米(110克)綠豆(50克)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)綠豆蓮子大米粥的做法步驟1、食材:無心蓮子(已提前數小時泡發)。2、大米(已淘洗)。3、綠豆(已淘洗)。4、冰糖。5、將已泡發的蓮子淘...
“夏日炎熱酷暑,蓮子和綠豆是最好的消暑食材。用來解暑也好做早餐也好,用東菱輕食杯輕輕送送20分鐘搞定!每次可以打出約250ml的飲品,適合單身人士!雖然是單身狗,可是也要注意養生保健不是!”食材明細主料綠豆(15克)蓮子(10克)輔...
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