有關涼拌秋葵的精選大全
“據説秋葵有補腎填精，保護腸胃、補鈣之功效。涼拌秋葵配以複合口味的調拌汁口感清爽。”食材明細主料秋葵（適量）輔料蒜茸（適量）紫元葱碎（適量）山楂罐頭泥（少許）調拌汁味鮮美生抽（適量）黑米米醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）油潑辣子（適量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：120輔料油：適量鹽：適量醋：適量大蒜：適量辣椒醬：適量醬油：適量具體步驟1.準備秋葵.2.洗淨切好,大蒜切好.3.鍋裏燒水.4.下秋葵下去燙下.5.撈起.6.熱...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：300輔料紅燒醬油：適量香油：適量鹽：適量葱姜粉：適量白砂糖：適量特級醬油：適量鮮辣粉：適量胡椒粉：適量具體步驟1.秋葵2.洗一洗；3.水燒開4.秋葵汆水；5.去...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：7根輔料山茶油：適量黑胡椒：適量生抽：適量具體步驟1.整個的秋葵清洗乾淨；2.開水鍋裏煮兩分鐘，最多也就煮兩分鐘，煮久了就不脆了；3.撈出過涼水並瀝乾...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：1根輔料洋葱：適量十三香：適量醋：適量撈汁：適量香油：適量具體步驟1.秋葵巧片，洋葱巧塊，放入碗中。2.倒入醋，3.倒人入撈汁4.倒入香油5.倒入十三香6.攪...
“夏天少不了酸辣可口的涼拌菜，蔬菜中做法簡單、營養滿滿的當屬涼拌秋葵。滑嫩爽口，超級開味。”食材明細主料秋葵（250g）輔料蒜末（適量）辣椒（5個）調料醬油（1匙）米醋（1匙）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌秋葵的做法步驟1、準...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘【兒童美食】涼拌秋葵，夏天到了，有孩子的媽媽們是不是在苦惱為自己的寶寶製作什麼蔬菜，讓孩子喜歡吃還能消熱祛暑，那麼這道涼拌秋葵一定會滿足您的諸多要...
“秋葵這種近幾年新流行起來的食材，已常見於菜市。原先買回來不熟悉烹飪方式，常用來煎蛋。直到試過一次涼拌，家人才説：這才是四川的味道，以後就得這麼做，哈哈哈。”食材明細主料秋葵（200克）輔料鹽（3克）生抽（4克）醋（3克）白糖（2克）香油（3...
“秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。主要有利咽、下乳、調經等功效，秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。”食材明細...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌秋葵，是一道非常適合可口開胃的涼拌菜了。它的口感清爽不膩，非常適合夏天吃。小編是個重口味的人，在吃涼拌秋葵的時候喜歡放很多醋跟辣椒。喜歡吃甜...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌秋葵含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，多吃對於身體的健康幫助很大，所以喜歡的人可以多吃，作為一款小菜搭配米飯作為早餐食...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：300輔料生抽：適量香油：適量大蒜：適量香醋：適量蠔油：適量具體步驟1.提前接好一盆涼水備用，坐鍋燒水至開，將秋葵洗淨焯水2.將焯好的秋葵放入水中過涼3...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌秋葵是很適合夏天吃的一道菜，非常的簡單，而且又很營養，因為秋葵是一種非常好的保養保健蔬菜，秋葵的做法也是有很多的，炒肉啊那些都是不錯的，但是我更喜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：6個輔料生抽：適量香油：適量鹽：適量辣椒：1個醋：適量雞精：適量油：適量大蒜：3瓣具體步驟1.秋葵洗淨，切去蒂。2.切成兩半。3.鍋中放水、少許鹽、油燒開。4...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天小編要教大家做一道涼拌菜，是什麼呢，那就是涼拌秋葵啦。相信涼拌秋葵也擁有了不少的迷妹哦。小編喜歡吃酸的跟辣的，通常都會加點辣椒加點醋，各位寶寶...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：適量蒜頭：適量輔料油：適量醬油：適量具體步驟1.這就是秋葵，注意看切之前的蒂頭。當然先洗乾淨。不用用力搓洗。2.切成如下的樣子，防止裏面黏液流掉...
“秋葵外脆裏嫩，豐富的粘液中含有黏液蛋白和多糖物質，對人體有一定的食療效果。夏天涼拌一盤秋葵，省事又開胃，冷藏後食用，口感更佳。”食材明細主料秋葵（1盤）紅甜椒（1塊）輔料生抽（適量）米醋（適量）鹽（少許）芝麻香油（少許）清淡（口味）拌（工藝...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：9支輔料蠔油：適量生抽：少許蒜蓉：適量香油：適量具體步驟1.選擇新鮮的秋葵做主角。2.鍋中放一些水，燒滾後將秋葵整個放進滾水中汆湯約3-5分鐘，顏色變為翠...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250葱白：適量蒜：適量輔料雞精：少許橄欖油：少許生抽：少許自制辣椒醬：少許鹽：少許具體步驟1.秋葵洗淨，去除頭尾，對半切。2.水開後放適量鹽和幾滴油，將秋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料秋葵：一斤輔料鹽：適量醋：適量蒜：適量油：適量糖：適量紅辣椒：適量具體步驟1.準備材料2.去蒂3.水煮開後放秋葵下去燙熟、時間不要太久、兩分鐘至三分鐘就ok4.燙...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：150輔料醋：15ml糖：5芝麻油：15ml鹽：2蠔油：15ml大蒜：2瓣具體步驟1.秋葵洗淨。2.大蒜弄成蒜蓉。3.加鹽。4.加糖。5.加醋。6.加蠔油。7.加芝麻油。8.攪...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：8個輔料蒜：一瓣食鹽：適量陳醋：一勺生抽：兩勺蔬之鮮：適量葱：兩根老乾媽：一勺具體步驟1.準備好秋葵，焯水備用2.把葱切段，蒜切的越碎越好3.把食用油，老幹...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌秋葵，可是小編在炎炎夏日最愛的一道涼拌菜喲。做好了的涼拌秋葵，色澤鮮豔，看着十分的涼爽舒適，口感自然也是爽口好吃，看起來非常的解暑。喜歡吃酸的朋...
“夏天最愛的就是簡單省事，還下飯的菜。小涼菜就是最好的選擇啦。不過菜菜屋吃飯向來不愛將就，既要顏值，更要美味。所以菜菜也要內外兼修。【歡迎交流美食請搜索微信公眾號：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】一道菜的制...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘秋葵清洗乾淨，切開，切成斷。水開下入鍋中，煮一到兩分鐘，撈出過冷水，放入冰箱冰鎮。蒜切成末彩椒切絲過開水30秒，撈出過冷水。另外取一個碗，蒜末，鹽，醋，蠔油蔬之...
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