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食材明細主料苦苣（2棵）內酯豆腐（1盒）松花皮蛋（適量）輔料醋泡姜（適量）蒜（適量）青紅椒（適量）野山椒（適量）配料白醋（2茶匙）香油（少許）辣椒油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣皮蛋拌豆腐的做法步驟1、豆腐入加鹽開水中稍煮2、煮好...
“色澤豔麗，低脂又美味，簡單拌勻，快捷方便！”食材明細主料紫甘藍（適量）熟芝麻（適量）花生米（適量（熟的））苦苣（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌苦苣的做法步驟1、備好食材：如圖，紫甘藍洗淨，苦苣洗淨用...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣菜：200黃瓜：1根柿子椒：1個小葱：10輔料幹豆腐：適量綿白糖：適量醋：適量辣椒油：適量鹽：適量金針枯：適量具體步驟1.黃瓜，柿子椒，小葱，洗淨備用2.苦苣菜洗淨，切...
食材明細主料苦苣（適量）水蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）小米辣（適量）鹽（適量）桂花醋（適量）芝麻（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蒜香苦苣的做法步驟1、成品！2、成品！3、水蘿蔔用刮刀刮片！4、用鹽水浸泡一會！5、苦苣洗乾淨，...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘前段時間經常見一些阿姨去地裏挖野菜，沒想到那就是苦苣菜，就從網上查下，原來它的功效這麼大，含有多種維生素，清熱解毒，消炎消腫，而且還明目。就嘗試了下做成...
“好吃，去火。”食材明細主料苦苣（100g）花生米（半小碗）皮蛋（一個）葱（半根）蒜（兩瓣）香菜（兩顆）輔料陳醋（二勺）醬油（一勺）糖（三勺）鹽（半勺）雞精（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣皮蛋花生米的做法步驟1、苦苣切斷洗淨。2、花生米炒熟...
準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:26分鐘豆皮拌苦苣是一道非常不錯的美食，這道美食用到了苦苣這種食材，所以這道美食吃在嘴裏的味道有一點苦，所以有一些小夥伴就有一點接受不了這道美食。一聽這...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘繽紛拌苦苣是一道美味可口的美食。所謂的繽紛這道菜的色澤是非常好看的，讓人在視覺上就有種食慾大增的感覺，苦苣它具有很高的藥用價值，有抗菌、消炎、明...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮嫩苦苣菜：250彩椒：少許雪梨：少許紅蘿蔔：少許洋葱：少許輔料意大利醋：少許鹽糖：少許黑胡椒碎：少許沙拉醬：少許具體步驟1.先將紅蘿蔔和洋葱切絲我是提前一天醃...
吃過苦苣的人知道苦苣怎麼做比較好吃嗎，看看這篇文章是怎麼介紹苦苣這款美食的，苦苣的營養比較豐富，所以很多人都愛吃這款美食，苦苣可以很好的調理我們的身體，讓我們吃到更可口的美食，所以多吃苦苣對於自己的身體健康很好。...
“快手蔬菜餅。”食材明細主料麪粉（適量）苦苣菜（適量）輔料燒烤料（少許）水（適量）雞蛋（1個）鹽（少許）雞精（少許）葱花（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣菜雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加鹽，先加少許水和成稍稠狀麪糊，放一小會。2、...
食材明細主料醇熟麪包（適量）蛋（兩個）輔料苦苣（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）蕃茄醬（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋苦苣香煎吐絲的做法步驟1、吐絲麪包備用。2、蛋，苦苣洗淨備用。3、熱鍋入油，打入蛋，蛋黃搗散加少許鹽...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制苦苣玉米沙拉是一道特別簡單易學的菜餚，吃起來不僅營養豐富，而且還特別的美味可口。苦苣的清香和玉米的香味得到了完美的融合，吃着讓人也特別的滿足...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣：200輔料黃豆醬：適量香油：少許具體步驟1.把苦苣清洗乾淨，切段2.黃豆醬根據自己口味的輕重適當添加3.苦苣用黃豆醬拌均勻後，再加點香油，不喜歡的可以不...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料苦苣菜：適量輔料白芝麻：少許蒜：兩瓣醋：少量太太樂味雞鮮：適量鹽：適量紅辣椒麪：少許具體步驟1.擇好的苦苣菜用熱水綽一下待苦味拔出即可（具體時間沒有算過...
食材明細主料苦苣（適量）輔料花生米（適量）辣椒（適量）調料生抽（適量）白芝麻（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦苣的做法步驟1、苦苣菜清洗。2、清洗乾淨裝盤。3、炸花生米。4、辣椒白芝麻鹽淋入熱油，加入生抽醋。...
“苦苣黃瓜絲拌清爽好吃”食材明細主料黃瓜（1個）苦苣（半顆）輔料生抽（1勺）陳醋（1勺）芝麻醬（1勺）味精（少許）花椒醬（少許）蒜（少許）香菜（少許）紫甘藍（少許）紅米椒（1個）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）拌苦苣黃瓜的做法步驟1、蔬菜洗好。2、芝麻醬先用少...
苦苣的葉片是披針形，葉莖呈直立狀，上部有少量分枝，葉莖中間是空的，折斷之後會流出白色液體。苦菊的葉子是羽毛狀，根部呈橢圓形，分枝多，葉莖是實心的。新鮮優質的苦菊葉子翠綠、無爛葉、外形完整，若苦菊出現葉莖發黑、根部腐爛...
“苦苣菜，是一種春季蔬菜，它的營養價值是很高的，還有就是苦苣菜具有清熱解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消腫等功效，所以苦苣菜是我們的健康蔬菜，經常食用，好處多。”食材明細主料苦苣（適量）草莓（適量）大櫻桃（適量）輔料胡蘿蔔（適...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦苣菜團主要用到的食材是野生苦苣，苦苣中含有豐富的纖維素以及維生素可以促進人們腸胃的蠕動，有助於人們消化吸收，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的苦苣菜團...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘習慣了繁忙的都市生活，每天都是大魚大肉的吃，不如小憩一下，也給自己的胃放鬆一下，今天要告訴大家的這款菜就是苦苣玉米沙拉。全是用綠色蔬菜做的，非常有利於...
“#早春美食#春季吃點苦苣可清毒去火，提高免疫力，爽口拌苦苣酸辣脆爽，花生米香酥美味，下酒小菜！”食材明細主料苦苣（一顆）皮蛋（一個）花生米（半小碗）輔料幹辣椒（五個）白芝麻（一小把）玉米油（適量）調料精鹽（半匙）一品鮮醬油（一匙）白糖（三匙）陳醋...
苦苣，富含蛋白質、維生素等營養物質，適合生食，煮食或者做湯，而且口感清脆，實屬我們飯桌上的一道美味，但是小編相信應該還有不少朋友對於苦苣並不是很瞭解，所以今天小編就以苦苣為話題，和大家討論一下苦苣怎麼吃！一、苦苣怎麼吃...
“夏至來臨，標誌着高温天氣的開始。酷暑炎熱、高温濕重，適當吃一些苦味的食物，能清泄暑熱，以燥其濕，可以健脾，增進食慾。味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。我們可以選擇苦苣之類的苦菜加醋涼拌來滿足需...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦苣：200雞蛋：2個輔料米醋：適量油：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.【原料】雞蛋、苦苣、鹽、米醋（我用的柿子醋）、香油2.雞蛋液加鹽打勻3.攤成雞蛋皮4.苦苣擇...
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