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“説起來炒米飯是一款很簡單的餐品,生活中蛋炒飯、醬油炒飯、老乾媽炒飯是最多的,但是如果給正在長身體的孩子吃的話,營養還是稍顯不足的,這款色香味俱全的炒米飯是我家寶寶的最愛,即營養豐盛又適合孩子的口味,每天早晚來一...
“有些全職媽媽,不喜歡冷凍輔食泥,比較青睞於新鮮的現做輔食,那麼今天來個有菜有肉的輔食米糊,既然是現做,肯定不能讓小主們等久了,等的不耐煩了就不高興吃了,今天的牛肉油麥菜米糊10分鐘之內搞定。參考月齡:6M+”食材明細主...
“牛奶南瓜羹”食材明細主料南瓜(1塊)輔料純牛奶(一瓶)調料白糖(兩勺)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶南瓜羹的做法步驟1、把南瓜切成小塊。2、上鍋蒸15分鐘。3、加上一瓶純牛奶,兩勺白糖,如果想喝鹹的,也可以到後期加黑...
“操作簡單,在家裏就可以做的美味早餐。”食材明細主料雞胸肉(半塊)雞蛋(1個)火腿(1根)西蘭花(少量)輔料生粉(1勺)鹽(少許)黑椒碎(少許)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養均衡的早餐的做法步驟1、雞胸肉放鹽黑椒碎生粉加一點水(...
民以食為天,於我們中國人來説吃始終是頭等大事。地大物博,吃的也是品類繁多,細細數來各個菜系,説上個三天三夜也不為過啊。現如今,人們都追求吃的健康,不再一味喜食大魚大肉,素菜成為不少人的首選。我們生活中做的素菜也就區...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘現在人們的生活水平提高了,吃的越來越精細,但吃後的毛病也越吃越多。食物不是越精細越好,粗中帶細,細中有粗才是最好的,要注重保健的話,一定要常吃點粗糧,粗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘營養均衡的豬肉炒魚糕是一道味道鮮美的美食哦。魚糕屬於魚糜類產品,富含豐富的蛋白質、低脂肪、安全健康。魚糕的做法多樣,常見的有魚糕、魚肉火腿、魚...
在生活中,常常會有很多不一樣或者奇怪的病症,例如很多小孩在很小的時候就有了肥胖症,諸如此類的事情數不勝數。歸根結底的原因其實還是因為飲食不當,沒有做到“均衡飲食”。我們不能因為喜歡吃肉就一直吃肉,還要適當的吃些...
我們應該都知道西蘭花和蝦仁是兩種低熱量的食物,吃了不僅不會長脂肪而且對我們身體的營養價值也是非常高的,對於減肥的人來説,這兩種食物是非常好的搭配,因為蝦仁含有大量的蛋白質,西蘭花含有豐富的膳食纖維,吃了這兩種食物...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料有機花菜:400鹹肉:一截輔料蒜:適量蒜:適量紅辣椒:適量具體步驟將菜花一個個拆下來,洗乾淨放入沸水中焯一下撈起鹹肉切薄片4辣椒和蒜切段鍋中放入少量的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘雞肉蔬菜餅,是一道營養均衡的美食,主要原料有雞肉,香菇,紅蘿蔔等,都是營養豐富的食材,雞肉肉質細嫩緊實,是人們常吃的肉類,香菇是一種菌菇,它味道鮮美,口感筋道...
準備時間:55分鐘    烹飪時間:30分鐘主料排骨:750藕:1條白蘿蔔:1條胡蘿蔔:1條輔料花椒,大料,葱薑蒜:適量具體步驟1.排骨洗淨焯水,洗乾淨。放入高壓鍋內,加葱薑蒜,大料花椒,加高水位的水。(我為了燉些...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘家裏的小朋友又點名指定要吃餃子炒蘿蔔了,我很開心寶寶不挑食,這樣寶寶營養均衡就沒有絲毫可擔憂的啦。我一般直接用速凍水餃做,蒸熟或者水煮都可以,我一...
寶寶想茁壯成長就必須營養均衡,蛋白質,維生素,鐵鋅鈣一樣都不能少。但是大樹長得又高又大,得力於樹苗的堅挺,因此寶寶的強壯也同樣必須以媽媽的照顧,尤其是在媽媽肚子裏的時候所攝取的營養,孕婦在懷孕期間的營養均衡很重要,不...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘肉炒花菜,厭煩了各種炒菜的你,相信這道肉炒花菜絕對是你新的選擇。肉炒花菜不僅製作方便,味道更是中和了花菜的鮮嫩和肉香,吃起來絕對美味十足。肉炒花菜...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘通過這個名字就可以看出,這是一道餡料豐富而且可以自由搭配的菜品,其中薯條是主料,薯條的營養自不必多説至於這這什錦嗎,顧名思義就是裏邊什麼都有,同時也...
小寶寶的飲食是有很多需要注意的,尤其一歲左右的小寶寶更要注意,因為這個階段的寶寶基本都沒有吃母乳了,可能都是搭配着一些奶粉在食用,而且這個階段的寶寶因為成長需要的營養也要更加高一些,光是單純的奶粉已經達不到身體...
生活中我們常常會被一些沒事所誘惑,被街邊小吃的香氣或者糕點精緻的樣子所吸引,常常因此而忘記自己的體重和健康。那我認為啊,愛吃很正常,但一定要吃的對。蔬菜在生活中是必不可少的一種食材,而且對人的身體也有很大的益...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘營養均衡火腿煮麪條是一道做法十分簡易的家常菜,火腿和胡蘿蔔、青菜等搭配使得煮出來的麪條營養豐富,這道既是飯又是菜的麪食十分適合用作早餐,或者在晚...
枸杞是養生品當中比較常見的一種食材,在中藥當中也會將枸杞入藥。枸杞可以清火明目,補氣補血,因此我們在日常生活中用枸杞來做一些食療非常多,今天我們就來了解一下枸杞與哪些食物搭配比較好,更容易被人體所吸收枸杞美容養...
用西蘭花炒蝦仁,這樣的搭配簡直絕了,營養豐富,蝦仁晶瑩剔透,鮮明透亮,口感鮮甜,葷素搭配,這樣做的蝦仁比蝦的口感嫩,還方便,不用剝蝦皮,而且好吃不胖,低卡又減脂,包你一天的營養均衡,非常適合在家操作,實際並不難哦,快一起來學呀。主...
眾所周知孕婦懷孕時期是特別重要的一個時期,因此不論是出行還是飲食都要多加主要。當然了,在懷孕中期,胃口較好的孕婦也會有更多的選擇。那麼懷孕中期可以吃那些食物呢?那些食物既可以補充營養,同時並不會給身體帶來任何不...
食材明細主料雞毛菜(100克)苦菊(50克)紫甘藍(3片)小番茄(7個)櫻桃小蘿蔔(7個)草莓(6個)白水煮蛋(1個)核桃仁(2個)腰果(5個)黃瓜(1根)輔料鹽(1勺)生抽(2勺)陳醋(1勺)芝麻油(2勺)白芝麻(少許)黑胡椒碎(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養均衡大...
孕婦清淡晚餐,均衡營養最重要!懷孕的期間,因為一個人的身體必須需要餵養兩個人,特別是肚子裏那個祖國的小花朵,所以,很多人會吃一些比較補的食物,其實小編要告訴大家,懷孕期間晚餐一定要以清淡為主哦,下面就為大家詳細的介紹一...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭,天天都吃大白饅頭,相信你一定吃膩了,是不是想換個花樣來吃饅頭了呀,今天咱們就來做營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭,營養會更...
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