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“燕麥排毒通便,補鈣,預防心血管疾病,減肥瘦身,延年益壽,美白祛斑,護髮,多食有益。”食材明細主料燕麥(2大把)輔料山藥(一段)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥燕片粥的做法步驟1、燕麥片2把。2、山藥一段,去皮洗淨。3、切斜...
食材明細主料熟山藥(80g)即食燕麥(25g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、小火煮至微沸,關火燜5分鐘。這樣打出來的...
食材明細主料山藥(一根)燕麥(適量)紅棗(四枚)輔料清水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥燕麥糊的做法步驟1、山藥一根去皮洗淨。2、切成小塊兒。3、燕麥片適量。4、紅棗洗淨去核兒。5、所有食材放入破壁機裏面,倒...
“粗糧正成為人們餐桌上的新寵,但是粗糧吃起來不像細糧那樣順口。那我們就來個:粗糧細做,一樣香甜可口”食材明細主料麪粉(適量)全麥面(適量)燕麥片(適量)山藥(適量)牛奶(適量)澱粉(適量)輔料酵母(適量)泡打粉(適量)鹹甜(口味)蒸(工藝)數小時...
“山藥平補脾胃,燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等功效外,燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過...
“山藥軟面,粥滑糯。”食材明細主料紅豆(一把)燕麥(一把)山藥(一根)輔料大米(一把)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨切小斷。4、大米一把。5、紅豆,燕...
“紫薯不僅營養豐富,還具有特殊的保健功能,其富含的維生素A可以改善視力。淡淡的紫色,夢幻,美豔。春天多食五穀米糊,易吸收,口感好,對於不愛食用五穀的人羣來説,這實在是很好的選擇。😋”食材明細主料紫薯(適量)燕麥(適量)紅棗(適...
“銀耳滋陰潤燥,養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富,而且特別好消化,是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥(50克)山藥(1段)銀耳(適量)輔料小米(適量)枸杞(少許)原味(口味)...
“營養豐富,簡單快捷。”食材明細主料山藥(半根)紅薯(一塊)輔料燕麥(2大把)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紅薯燕麥粥的做法步驟1、山藥去皮切滾刀塊。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、快煮燕麥片2大把。4、所有食材放電飯煲...
“山約肉片,簡單家常菜,雖然成品圖拍的不怎麼樣樣,但是味道還是行的。”食材明細主料豬肉(適量)山藥(適量)輔料鹽(適量)油(適量)雞精(適量)青椒(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥肉片的做法步驟1、食材2、內切絲,香...
食材明細主料蘋果(一個)山藥(一節)輔料即食燕麥(適量)小灰棗(4個)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果山藥燕麥粥的做法步驟1、山藥和蘋果洗淨去皮。2、五紅燕麥準備就緒。3、山藥改刀切小塊狀。4、鍋中入水放入...
食材明細主料山藥(1根)灰棗(適量)輔料即食燕麥(1杯)調料水(800g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖,山藥去皮切碎。2、把紅棗,山藥,水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4...
“香甜滑潤。”食材明細主料山藥(適量)桂圓肉乾(適量)燕麥(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥桂圓燕麥粥的做法步驟1、快煮燕麥。2、桂圓肉適量,洗一下備用。3、山藥去皮切小段。4、鍋內適量清水,山藥...
山藥我們都知道,而且也有很高的營養價值,而且超級無敵的好吃,你知道山藥怎麼做好吃嗎。我是經常做菜吃,但是我們經常會遇到這樣的問題,就是削山藥的時候手容易癢,那麼削山藥的步驟是什麼,那麼今天就來探究一下削山藥的步驟是...
“山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補強壯藥,健脾益胃寬腸,對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。山藥能滋陰又能利濕,能潤滑又能收澀。能治療大便溏瀉,是因為其有利小便的功能,小便利,使水分從膀胱...
食材明細主料牛奶(一袋)山藥(一小段)燕麥(2大勺)輔料糖(5克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)牛奶山藥燕麥粥的做法步驟1、準備的材料。2、山藥洗淨去皮切丁。3、鮮牛奶倒入鍋中。4、加入山藥和麥片輕輕攪拌,小火煮至熟爛,加糖...
“粥加山藥一起煮,口感粘粘的,越發想多喝一碗。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)山藥(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥粥的做法步驟1、大米小米適量,洗乾淨。2、山藥,洗去泥土,颳去皮,切成小薄片。3、山...
“秋季,潤肺補氣是關鍵,是喝銀耳湯的最佳季節。銀耳湯因不同搭配可以變化出很多不同的湯羹,故大受歡迎。今天我用了山藥和麥片來搭配煮粥,這樣煮的粥不僅營養好,麥片的筋道和銀耳的滑嫩及山藥的軟糯的完美組合,口感豐富,而且...
“燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。原本是用來做點心的,不過點心用不了這麼多,用來做做粥也不錯。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效...
“我用來代替主食,做為瘦身食物來吃的。不需要瘦身的,放點大棗枸杞和各種米吧,味道更好。”食材明細主料山藥(1根)燕麥(適量)輔料純淨水(若干)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥燕麥粥的做法步驟1、取燕麥片,非即食的。2、...
“色澤乳白,光滑細膩,味道香極啦😋😍”食材明細主料桂格即食燕麥(2把)山藥(半根)輔料熟黃豆(2把)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥山藥豆漿的做法步驟1、桂格即食燕麥片2把。2、山藥去皮洗淨切小塊。3、做醬豆...
食材明細主料紅薯(適量)山藥(適量)燕麥片(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅薯山藥燕麥粥的做法步驟1、煮粥食材:紅薯、鐵棍山藥、燕麥片、大米。2、山藥和紅薯去皮切小塊。3、大米淘洗兩遍,所有食...
“想要做好水煮魚,除了調味上的要求,還需要切好魚片,魚片過厚,口感不嫩滑,魚片過薄,容易切爛。要是厚薄相摻,煮的時候更是生的生,熟的熟。所謂工欲善其事,必先利其器,不可否認,想要切好魚片,首先需要一把鋒利的菜刀,但是在技巧和刀...
山藥和豬蹄都是我們日常生活中比較常見的兩種食材,營養價值都是非常高的,他們分別做菜餚都深受人們的喜愛,豬蹄又是一種膠原蛋白豐富,而且含有維生素和礦物質,豬蹄還樂意幫助人們睡眠,下面就是小編為大家介紹的豬蹄燉山藥的...
“不記得是那一期的健康之路説的,用鐵棍山藥和紅棗蒸熟壓成泥後,放入煮開口的燕麥裏邊煮邊攪拌成粥。具有補脾肺、滋陰補陽、補血之功效。我會常常做來當早餐,久了總結出懶人的方法用蒸的,前一晚用電壓鍋預約好,第二天早上...
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