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“玉庭雙耳色澤鮮豔，營養豐富，口感好。”食材明細主料山藥（適量）青紅椒（適量）蓮子（適量）黑木耳（適量）銀耳（適量）輔料水澱粉（適量）植物油（適量）配料高湯（適量）鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉庭雙耳的做法步驟1、材料：...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：一袋胡蘿蔔半根木耳：2朵銀耳：2朵輔料蠔油：適量香油：適量水：適量具體步驟1.木耳、銀耳泡發。去蒂，洗淨，撕成小朵；金針菇洗淨，切成寸段；胡蘿蔔洗淨，切絲。2....
“本人體質不怎麼好，中醫強調要適當食療，推薦了幾款食療食譜，本人比較懶，幾樣食譜做下來發現這個最簡單，最重要是本人覺得口感超好，很喜歡，特和大家分享一下下，是補血養生佳品哦，我連續使用兩個星期了，覺得精氣神比以前好了很多...
“家鄉菜，説到這裏我最愛吃的還是老家的炒雙耳。以前家裏來客人餐桌上都不會少這道菜。雖然是素菜，味道不錯顏值也高。（當然以前不會有這樣的説法，嘿嘿……）具體誰發明的我也不太清楚，反正從我記事的時候家裏來客人媽媽就會...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘最近天氣太熱了，家裏的老人和孩子都説想喝粥，皮蛋瘦肉和白粥都和膩了，想來點好吃又清淡的粥，於是發現雙耳玉米片大米粥還不錯，下面就教大家做，學會了可以做...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時説起這個泡椒雙耳啊，還真的有很多的話想給你們説説呢，不過我們首先得了解一下這道泡椒雙耳吧，那麼就來説説這個泡椒雙耳是什麼吧，首先雙耳我們肯定會想到一...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：100銀耳：100輔料紅椒幹：1個蒜：1瓣鹽：少許糖：少量生抽：適量醋：少許雞精：適量植物油：適量具體步驟1.將黑木耳和銀耳放入盆中，再倒入足量的清水，要完全浸沒過...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雙椒雙耳炒洋葱是一道家常菜，在家中是會經常吃到的一道美味。這道雙椒雙耳炒洋葱適合下飯吃，家中做了米飯就會有着這道雙椒雙耳炒洋葱辣就着吃。這道雙...
“木耳具有活血、滋腎養胃、抗血栓、降血脂、軟化血管的作用。”食材明細主料黑木耳（（乾貨）35克）銀耳（（乾貨）35克）韭菜（適量）五花肉（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）香油（少許）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒雙耳的做法步驟...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹銀耳：30幹木耳：30輔料白糖：2雞精：少許香油：適量蒜瓣：2個鹽：適量生抽：20ml香醋：10ml香菜：2顆具體步驟1.準備好所有的食材。2.木耳和銀耳清水泡發。3.蒜瓣，...
“參加活動得的信任之美的黑木耳，吃上了癮。肉質肥厚，口感脆爽。黑木耳和銀耳對人體的好處自不必説，和彩椒拌在一起，色彩也是絢麗的很。餐桌上有魚，有牛排和其他蔬菜，但是兩歲多的兒子吃飯時不停要木耳吃，看來這種拌法味道真...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：50菠菜：50松蘑：100黑木耳：50豬肉：100輔料油：適量鹽：適量姜：適量雞精：適量葱：適量具體步驟1.把蘑菇用開水發開，多清洗幾遍。2.把菠菜洗干將，切成小段。3....
“最近一直盯着淘寶，終於等到青團上架，趕緊下單買了一些。青團是江浙一帶特有的糕團，就算是發達如現今社會有着萬能的淘寶，但青團卻仍是隻在清明前方能上市供應。第一次在南京食得青團時，就喜歡上了這種如碧草般清香的小糕...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雙椒雙耳炒洋葱是一款不可以輕易忽視的養生“大餐”同時又很下飯。木耳與銀耳往往與養生二字相互聯繫、密不可分，是大家所熟知的滋補養顏的食物，美容的...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料雞胸肉：100水發木耳：50銀耳：50輔料青椒：適量紅椒：適量胡蘿蔔絲：適量料酒：適量鹽：適量澱粉：適量薑絲：適量具體步驟1.泡木耳，銀耳，切雞丁，拌料。2.雞肉加鹽，生抽，料...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘風味脆拌雙耳，是一道常見的家常菜。在平時的生活中，我們隨處可見它的蹤影，顧名思義，“雙耳”就是黑木耳和銀耳。兩種菌類都很常見，味道也很好，爽滑細膩，讓人...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料水發白木耳：100水發黑木耳：100輔料鹽：適量黃瓜：1段花椒粒：適量植物油：適量幹辣椒：適量胡蘿蔔：1段橄欖油：2茶匙具體步驟1.白木耳和黑木耳水發淘洗乾淨2.鍋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：2朵壓縮黑木耳：1/2塊輔料甜豆莢：50胡蘿蔔：1/2根尖椒：1個高湯調味粉：1茶匙細砂糖：1茶匙鹽：少許具體步驟1.將黑木耳、銀耳分別用冷水浸泡30分鐘，直至泡發，甜...
“西蘭花營養豐富，抗氧化效果一級棒，不論是素炒還是涼拌，味道都不錯，黑木耳排毒，銀耳滋養，合在一起自然是好處多多，這道西蘭花炒雙耳，做法簡單，顏色好看，味道可口，低脂健康，端上餐桌肯定受歡迎～”食材明細主料西蘭花（一顆）黑木耳（一把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：100白木耳：80輔料葱：適量雞精：適量橄欖油：適量鹽：適量具體步驟1.黑木耳，白木耳用水發好，洗淨，撕小朵2.放開水煮5分鐘3.撈出瀝乾4.放鹽，雞精5.放葱花...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肉：適量雲耳：適量銀耳：適量馬蹄：適量葱花：適量輔料水：適量料酒：適量鹽：適量糖：適量蠔油：適量生抽：適量蘑菇精：適量具體步驟1.雲耳、銀耳分別發泡，洗淨切細備用；2....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雙耳炒肉，是一道營養美味的菜餚，主要原料有銀耳，木耳，豬肉等，銀耳與木耳都是營養十分豐富的食材，多吃可以提高人體免疫力，口感細嫩軟糯，味道清新爽口，與豬肉一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南方人每天都要吃大米，就是將大米每天換着不同的花樣吃，今天就要做可口的雙耳玉米片大米粥，想當初啊，我最愛的就是可口的雙耳玉米片大米粥，每天早上都要買...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：幾朵銀耳：幾朵輔料姜：一小塊磨蓉：少許醋：2大勺香油（芝麻油）：少許糖：1勺雞精：適量具體步驟1.木耳，銀耳，用水泡發，去蒂，撕成小片。2.水燒開後，放入少許雞精，放入2...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100雪耳：100輔料鹽：適量芝麻油：適量白砂糖：適量辣椒油：適量油：適量陳醋：適量具體步驟1.雪耳提前泡發洗淨。2.黑木耳泡發洗淨。3.把黑木耳倒入熱水...
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黃海
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