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“蘑菇含有豐富的人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。研究發現,蘑菇的營養價值僅次於牛奶,而且蘑菇的熱量很低。這麼好的食材,當然我們要多吃點啦。可惜我覺得蘑菇好像沒什麼好做的,平時就會用蘑菇燒雞或者...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料蘑菇:300雞蛋:三個輔料葱花:適量鹽:適量油:適量花椒:適量具體步驟1.蘑菇泡洗乾淨2.撕成塊備用3.從已經切絲備用4.三個雞蛋5.打散備用6.葱花花椒爆香,撈...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料蘑菇:400雞蛋:1個胡蘿蔔:50輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.蘑菇先手撕的小點,洗乾淨2.然後焯水,再擠出多餘的水3.把胡蘿蔔切絲4.雞蛋液打好5.鍋中加油炒雞...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘蘑菇炒雞蛋是一道以雞蛋和蘑菇為重要食材製作的美味佳餚。雞蛋蛋白質高,營養豐富,脂肪易被人體吸收。搭配鮮香的雞蛋,這樣一個顏色鮮豔,營養豐富的蘑菇炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘蘑菇炒雞蛋是一道簡單美味的家常菜,製作簡單,食材健康,蘑菇營養豐富,含有人體必需氨基酸,具有高蛋白、低脂肪的特點,能夠降血糖,雞蛋具有高蛋白質,提高腦力和...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:8分鐘家常蘑菇炒雞蛋是非常有營養價值的家常菜,主要食材包括了蘑菇跟雞蛋。蘑菇具有平肝、健胃、增強免疫力等功效,而雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料洋葱:半個蘑菇:一斤蒜:適量姜一截(大概:10釐米長就夠了)葱:5根黑胡椒醬:一整瓶醬油水澱粉:適量鹽:適量味精:適量食用油:適量輔料具體步驟1.?雞切塊,?抹少許鹽後...
食材明細主料磨菇(500g)輔料青椒(1個)香菜段(10g)蒜片(10g)調料老乾媽(2勺)中辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)神級(難度)蘑菇炒雞蛋的做法步驟1、準備食材。2、鍋內放油,炒雞蛋。3、蘑菇焯水。4、將調料放入蘑菇裏。5、炒出成品。小竅門蘑...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個蘑菇:350輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.蘑菇洗淨擇小塊。2.鍋中放熱水加蘑菇煮一分鐘。3.立刻撈出過兩遍涼水。4.蘑菇瀝乾水分,雞蛋打散。5.鍋...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料笨雞蛋:3個小蘑菇:1盒輔料鹽:適量具體步驟1.蘑菇掰朵洗淨攥幹水分2.雞蛋打散3.鍋內放油燒熱4.倒入蛋液,兒子有點兒怵怕燙着,但已經比第一次勇敢了很多...
準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料油菜:少量雞蛋:150蘑菇:100輔料香葱:一顆具體步驟1.鮮蘑菇洗淨,切成片,香葱去須,洗淨切成葱花2.取1個碗,打入雞蛋,放入蘑菇,精鹽,用筷子打散攪均勻。3.炒鍋上旺...
“因為減肥,和家人的飲食不同步,平時都是自己一個人做飯吃。廚藝一般般,只能做點簡單的。想要在減肥的同時又吃到美食,就麻煩自己一下啦~”食材明細主料雞蛋(一個)米飯(一碗)輔料口蘑(3個)配料咖喱(適量)鹽(適量)咖喱(口味)炒(工藝)十分...
食材明細主料聖女果(10個)雞蛋(1只)鮮蘑菇(3朵)輔料香葱(適量)番茄沙司(適量)料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果炒雞蛋蘑菇湯的做法步驟1、食材:聖女果、雞蛋、鮮蘑菇2、香葱3、將雞蛋打入碗裏,加點料酒。4、...
食材明細主料雞蛋(3個)絲瓜(1根)蘑菇(150克)黑木耳(1小把)輔料小葱末(適量)油鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)絲瓜蘑菇炒雞蛋的做法步驟1、準備好原材料;2、雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,攪打均勻;3、燒熱鍋,放入少許油,倒入雞...
食材明細主料雞蛋(3只)蘑菇(115克)輔料香葱(適量)調料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞蛋炒蘑菇的做法步驟1、食材:雞蛋、蘑菇(已洗淨)、香葱。qweqweqweqweqweq2、將蘑菇放在案板上切成片。3、隨後,將切好的...
食材明細主料蘑菇(60克)尖椒(70克)雞蛋(3個)輔料料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)尖椒蘑菇炒雞蛋的做法步驟1、食材:蘑菇(已清洗)、尖椒(已清洗)、雞蛋(已打入碗中)2、將已清洗好的尖椒放在案板上切開,待用。3、將已...
食材明細主料雞蛋幹(120克)蘑菇(120克)紅椒(160克)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅椒蘑菇炒雞蛋乾的做法步驟1、食材:雞蛋幹、蘑菇(已清洗)、紅椒(已去蒂去籽清洗)。2、將蘑菇放在案板上切成片,紅椒切成塊。3、將雞...
“杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止...
食材明細主料番茄(適量)雞蛋(適量)木耳(適量)蘑菇(適量)輔料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳蘑菇炒雞蛋的做法步驟1、材料:番茄、雞蛋、木耳、蘑菇。2、將木耳提前用水泡發,番茄切片,蘑菇撕成2半,雞...
“家常小炒,食材常見,做法簡單,美味下飯”食材明細主料蘑菇(適量)尖椒(一個)青椒(一個)雞蛋(兩個)生抽(兩勺)醋(一勺)鹽(適量)澱粉(適量)葱(適量)輔料植物油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘑菇尖椒炒雞蛋的做法步驟1、尖椒切菱形片2...
“口蘑營養價值很高,含有豐富的含蛋白質、糖類、脂肪、纖維和鉀、磷、鈣、鐵等礦物質,還含有維生素B、C等。口蘑含有很多抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好的功效,據瞭解白蘑菇是惟一一種能提供維生素...
“炒雞蛋是比較家常的做法,加點蘑菇,培根味道上會更鮮美,口感上也豐富很多,做起來簡單又方便,短短的幾分鐘美味又營養的家常菜就可以上桌了!”食材明細主料雞蛋(3只)蘑菇(適量)培根(2片)輔料鹽(少許)油(適量)葱(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分...
食材明細主料雞蛋(2只)鮮蘑菇(3個)雪菜(110克)輔料料酒(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雪菜鮮蘑菇炒雞蛋的做法步驟1、食材:雞蛋。2、鮮蘑菇(已洗淨)、雪菜(已洗淨)。3、將雞蛋打入碗中,加點料酒。4、打成蛋液,待用。5、將已...
食材明細主料青菜(245克)蘑菇(85克)雞蛋(2只)輔料小蘇打(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)高級(難度)蘑菇雞蛋炒青菜的做法步驟1、食材:青菜、蘑菇(已洗淨)、雞蛋。2、將青菜掰開加適量的小蘇打。3、放入清水浸泡片刻。4、...
食材明細主料蘑菇(6個)青蒜(150g)輔料雞蛋(3個)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蘑菇青蒜炒雞蛋的做法步驟1、食材,如圖2、切好3、起鍋放油下入雞蛋翻炒4、炒好的雞蛋盛出5、鍋中留底油下入蘑菇青蒜6、翻炒均勻,烹些黃酒7、...
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