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“朋友給了好多新玉米麪,一時半會也吃不完,所以我就隔三岔五用來做麪食。常吃粗糧對身體大有好處,更何況玉米麪具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。”...
食材明細主料青瓜(一條)玉米粒(適量)土雞蛋(兩個)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、土雞蛋洗乾淨放入電飯煲:鍋中放入廚房紙,加少許水,紙濕透就好,蓋好蓋子按...
“玉米粉是用破壁機自己打碎後過篩的正宗的玉米麪,做出的玉米餅特別香,是很好的減肥餐。”食材明細主料玉米麪(適量)中筋粉(適量)韭菜(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)花椒粉(適量)麻香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米麪韭菜雞...
“玉米麪含有豐富的營養素,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。豆渣的營養價值也不小,兩者結合在一起做出的麪食,對人體健康更是不言而喻。”食材明細...
食材明細主料玉米(一根)黃瓜(半根)雞蛋(2個)土豆(一個)胡蘿蔔(半根)調料沙拉醬(一小包)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米黃瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋三個入鍋煮熟,用兩個。2、土豆,黃瓜,胡蘿蔔分別去皮。3、玉米,土豆,胡蘿蔔入...
食材明細主料麪條(80g)輔料黃瓜(80g)玉米粒(20g)雞蛋(50g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米粒黃瓜雞蛋麪的做法步驟1、食材,掛麪一把,雞蛋一枚,黃瓜半根,玉米粒一把,2、黃瓜切片,葱切段備用,3、起鍋油熱下葱段煸香,4、下入食材翻...
“果果媽媽午餐推薦💁【玉米雞蛋海螺面蒸餅】雞蛋與玉米漿碰撞出滑嫩鮮香的口感+海螺面的勁道[色]美味十足,適合一歲寶寶食用牡蠣黑芝麻粉補鋅,黑芝麻核桃油健腦益智……美味又營養的小蒸餅快來學習一下吧……圖中教你...
“玉米麪黃瓜鵝蛋餅!聽起來很奇怪的名字,可能都沒聽説過,但是真的很好吃哦!營養美味,粗糧細做,獨特的味道!夏季太熱,不愛下廚房,只需用幾分鐘就可以做出全家人都愛吃的營養美味早餐!只需兩根黃瓜+兩枚鵝蛋,一勺玉米麪粉+一勺麪粉,加...
食材明細主料玉米麪(50g)白麪(30g)雞蛋(適量)番茄(適量)輔料鹽(適量)十三香(適量)葱花(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米麪番茄雞蛋餅的做法步驟1、盆中放入50克玉米麪,30克白麪,加上一個雞蛋。2、加葱花鹽十三香。3、加番...
“香甜可口,外酥裏嫩,營養健康,好吃不胖,您值得擁有!”食材明細主料嫩玉米(適量)輔料雞蛋(適量)糯米粉(適量)調料油(適量)芝麻(適量)甜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋玉米餅的做法步驟1、現剝甜玉米粒用清水洗淨!2、水開下玉米粒...
食材明細主料雞蛋(三個)香瓜(一個)玉米(一根)調料沙拉醬(少許)番茄醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋香瓜玉米沙拉的做法步驟1、甜瓜去皮切塊備用。2、玉米提前煮熟切粒備用。3、將香瓜裝盤。4、雞蛋入鍋煮熟撈出洗...
“簡單美味,健康營養。”食材明細主料玉米麪粉(一小勺)白麪粉(兩小勺)輔料雞蛋(一個)純淨水(少許)調料花生油(少許)鹽(少許)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪雞蛋煎餅的做法步驟1、碗中放入白麪粉、玉米麪粉、雞蛋、少許純...
食材明細主料玉米麪(適量)白麪(適量)雞蛋(適量)酸奶(適量)輔料白糖(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶玉米麪雞蛋餅的做法步驟1、準備一勺白麪,一勺玉米麪,一個雞蛋,一盒酸奶。2、將所有材料倒入一個容器裏,加一勺白糖。3...
“營養,清爽,低脂沙拉。夏天適合吃清爽點”食材明細主料熟雞蛋(2個)玉米粒(適量)輔料西生菜(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋玉米沙拉的做法步驟1、備好:熟玉米,熟雞蛋,西生菜,沙拉醬。2、將西生菜撕成...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)玉米麪(適量)麪粉(適量)酵母(2克)雞蛋(1個)小香葱(適量)輔料鹽(適量)食用油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米麪胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔去皮2、刷成絲3、將胡蘿蔔絲、玉米粉、麪粉、雞蛋...
食材明細主料玉米麪(2勺半)麪粉(1勺)番茄(1只)雞蛋(2只)調料鹽(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)高級(難度)雞蛋番茄玉米麪餅的做法步驟1、食材:玉米麪、麪粉、番茄、雞蛋。2、將番茄清洗清洗撈出。3、將番茄劃個十字刀。4、入大盆裏...
“快手早餐餅,手不沾面,攪一攪,平底鍋一烙,10分鐘上桌,夏天多吃這個,軟軟的,香香的,可甜可鹹,我家一週至少吃兩次,幾天不吃還真是想得慌,常吃老人孩子補充鈣質,強健筋骨,增加記憶力,還能保護視力。”食材明細主料玉米麪(2勺)麪粉(1勺)雞...
食材明細主料玉米粉(適量)雞蛋(適量)輔料黑芝麻(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米雞蛋餅的做法步驟1、碗中放入兩勺玉米粉、打入兩個雞蛋、少許鹽。2、加温水調成稀一點的麪糊。3、平底鍋刷油燒熱,舀一...
食材明細主料雞蛋(適量)麪粉(適量)玉米麪(適量)輔料鹽(適量)油(適量)黑芝麻粉(適量)鹹鮮(口味)煨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋玉米麪餅的做法步驟1、雞蛋2、一勺玉米麪3、二勺麪粉4、加適量清水調和5、加少許鹽和油6、鍋子燒熱後倒入...
“簡單而富含營養素的冷盤,在節日餐桌上最受歡迎。在大魚大肉之後,品嚐一點,清淡、開胃、爽口、不膩,是愛美的MM們大愛~”食材明細主料熟雞蛋(2個)黃瓜(140克)熟玉米粒(70克)輔料枸杞子(適量)配料自制酸奶(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分...
“芹菜葉所含營養成分要比芹菜莖豐富得多。芹菜葉含鈣高,每100克芹菜莖含鈣為152毫克,而每100克芹菜葉的含鈣量卻高達366毫克,芹菜葉的含鈣量相當於芹菜莖的2.36倍。又如芹菜葉的含鎂量相當於芹菜莖含鎂量的4倍。芹菜葉所...
食材明細主料玉米(一根)雞蛋(2個)調料丘比沙拉醬(一大勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、雞蛋入鍋煮熟備用。3、玉米切粒備用。4、玉米裝盤。5、玉米,雞蛋對半切開,玉米,雞蛋放一...
食材明細主料玉米麪(適量)雞蛋(兩個)茼蒿(適量)輔料麪粉(適量)十三香(少許)鹽(少許)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪茼蒿雞蛋餅的做法步驟1、茼蒿,雞蛋。2、茼蒿.切碎。3、麪粉.玉米麪是1:14、放入鹽,13香。5、攪拌均勻。6、...
“簡簡單單四步搞定煮玉米。”食材明細主料玉米(2根)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)超簡單煮玉米的做法步驟1、準備2根玉米2、玉米洗淨,切塊。3、放入鍋中,加入適量的水(定時煮10分鐘)會感覺脆脆的,不喜歡脆的...
“玉米麪煎餅沒有白麪煎餅的鬆軟,卻有着酥脆乃嚼的特點,雞蛋中和了玉米麪得硬實,好不好吃吃了才知道。”食材明細主料雞蛋(一個)玉米麪(兩勺)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪雞蛋餅的做法步驟1、準備原料2...
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