有關養生雜糧糊怎麼做好吃的精選大全
“雜糧富含植物纖維,多種維生素和礦物質,能夠促進腸胃蠕動,助消化。但是雜糧的口感也略顯粗糙,不糯不香。將其煮熟,再用破壁調理機打成糊糊,不但口感上細緻,而且好消化、吸引。長期食用,肯定強身健體。另外還想再多説一句,破壁...
食材明細主料綠豆(約20克)燕麥(適量)小米(適量)黑豆(適量)輔料大米(東北大米)(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把(約20克)2、綠豆一小把(約20克)3、小米一小把4、.燕麥一小把5、黑豆少許6、東北大...
“女人又要漂亮又要苗條,最近朋友們推薦吃這個雜糧,都説雜糧營養均衡,關鍵是好吃還不胖,十二種雜糧科學配比而成,看這種類就知道很用心啊,所以必須要試試。”食材明細主料雜糧(1杯)調料紅棗(5顆)清水(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時...
“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補養精氣",在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。現代人生活水平提高,飲食精細化,魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加,多吃些這樣的雜糧,有助於我們...
食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黃小米(適量)燕麥(適量)糙米(適量)黑芝麻(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧糊的做法步驟1、所有食材備好洗淨,黑芝麻要熟的,一會兒直接放進去就行。2、紅棗洗...
“今天給大家推薦我的一種營養早餐------五穀雜糧營養米糊,雖然這不是什麼最美的,也登不上大雅之堂,但卻是冬日養身最好的選擇,我喜歡它只因它的質樸與醇厚滿足我們全家人的需求.這裏面有芡實,薏米,紫糯米,花生,黃豆,黑豆,糯米,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘黑芝麻雜糧米糊,黑芝麻,別看它小小一顆,黑不溜秋,但是功效可不小。富含維生素E,可延緩衰老,還能使烏髮變黑。雜糧米糊,很廣泛。可以將你喜歡的雜糧磨成粉,一...
食材明細主料玉米麪(40克)黑豆麪(40克)麪粉(40克)韭菜(100克)雞蛋(2個)輔料蝦皮(適量)配料白胡椒粉(適量)芝麻油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧糊餅的做法步驟1、1、將玉米麪、黑豆麪與麪粉混合均勻,倒入...
“平時早上起牀有時做豆漿有時做早飯,覺得實在是太麻煩了,乾脆直接做成米糊”食材明細主料黑米(適量)薏仁(適量)燕麥仁(適量)花生(適量)紅豆(適量)紅棗(適量)生燕麥(適量)輔料冰糖(適量)葡萄乾(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜...
“自從有了這個配方,每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊,老公這樣説:老婆,雖然和我在一起沒給你大富大貴,但我會盡心給你一個好身體,你的健康是咱們一家人的福氣,不管多忙多累,每天早上我都會讓你一睜眼就能喝上熱乎乎的米糊...
“五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等,還含有某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒等,其含量要比細糧多一些,這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的,粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量...
食材明細主料黑米(3/4杯)糯米(1/4杯)大米(1/4杯)小米(1/2杯)玉米碴(1/4杯)燕麥仁(1/4杯)黑豆(1/2杯)紅豆(3/4杯)綠豆(1/4杯)花生(1/4杯)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)養生雜糧飯的做法步驟1、黑豆、紅豆、綠豆、花生...
“美味雜糧粥,軟糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不夠,適合春天,春天肝火過旺容易肝胃不和,應該適當搭配一些清解裏熱,滋養肝臟,補脾潤肺的食物,為此我選了多種雜糧配以大棗、枸杞、核桃仁一起煮粥,既敗一冬的火,又調理脾胃,補血益氣...
“最近非常愛做這類雜糧糊,既養生又有益,因為家有破壁機,所以做起來好方便,口感不粗糙,只要配搭合理,味道不會差到那裏去的。”食材明細主料紅薏仁(適量)紅棗(適量)紅豆(適量)紅蓮子(適量)紅薯(適量)紅米(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)其他...
“與白米飯相比,粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等,如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時,加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素,同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...
“女人都希望自己越來越美,於是花在化粧品上的錢,健身上的時間也越來越多了。但是沒有經濟條件或者沒時間的怎麼辦?其實食療是我一直都推崇的,現代人也越來越接受粗糧雜糧養生健康,不妨也試試。”食材明細主料黑米(10g)紅豆(1...
“古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣,只有五臟調和,才能百病不生,因此,雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色,分別調養了脾、心、肝、腎、肺,這樣,五臟就調養...
“雜糧做成糊糊雖然好吸收,但是不能當飯吃,一會兒就餓了。現在咱們把雜糧同樣打成糊糊,再加上適量的麪粉混合,攤成雜糧餅,不但營養好,還能當成主食。但要注意的是,糊糊是煮熟之後打成的,這樣的口感更加細膩温潤,而雜糧餅可是要...
食材明細主料黑豆(1袋)輔料糯米(適量)耶棗(2個)枸杞(適量)核桃仁(4個)黑米(適量)小扁豆(適量)黃米(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、雜糧,我這裏是小扁豆,黑米,大黃米,糯米。泡1小時以上電飯煲燜成米飯晾涼分...
“茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米(15克)花生(10克)薏米(10克)百合(5克)輔料蓮子(10克)核桃(5克)紅棗(5克)紅豆(15克)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)五穀雜糧養生粥的做法步驟1、...
“雜糧米糊是家裏最常喝的,最主要的原因是它是真養生啊,再一個家裏的雜糧太多了,這樣打成米糊好消化還快捷,再放裏一些防癌、健脾的紅薯,營養又生了一級!我家最離不開的就是黑米,打米糊的時候黑米總是佔一半的比例,這樣成品非...
食材明細主料燕麥片(少量)燕麥米(少量)花生米(少量)黑豆(少量)輔料香蕉(大半根)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉雜糧糊的做法步驟1、準備食材:雜糧放一起用開水浸泡會,然後洗淨,和香蕉一起進豆漿機。加適量水,按米糊功能開...
食材明細主料大米(適量)紫米(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)薏米(適量)黑芝麻(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、準備好各種米和各種豆。2、用清水沖洗乾淨。3、放入破壁機。4、加適量清水啟動...
食材明細主料雜糧(1杯)輔料紅棗(3個)水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養雜糧糊的做法步驟1、準備好相關食材,洗乾淨備用。2、將食材倒入破壁機杯中,加入適量水。3、功能選雜糧糊,然後按啟動。4、30分鐘雜糧糊就做...
“來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源!巴馬物產資源豐富,有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖...
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