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食材明細主料雞蛋(3個)胡蘿蔔(適量)韭菜(一把)輔料鹽(適量)麪粉(3勺匙)蝦皮(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)韭菜胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、成品!2、食材洗乾淨,胡蘿蔔去皮!3、切末!4、打入雞蛋,鹽,適量蝦皮(洗乾淨)!5、三勺匙麪粉!6...
食材明細主料胡蘿蔔(1顆(100)g)雞蛋(2只)麪粉(150g)水(200g)輔料黑芝麻(適量)鹽(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔用擦絲器擦成細絲,雞蛋打散。2、加入水,鹽,五香粉,麪粉,黑芝麻拌成均...
食材明細主料雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)醬油(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔擦絲然後切碎2、雞蛋兩個3、雞蛋打散,加入適量水4、加入適量麪粉5、加入胡蘿蔔6、攪拌均...
食材明細主料韭菜(半斤)雞蛋(六個)輔料油(適量)鹽(兩勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜炒雞蛋的做法步驟1、韭菜摘洗乾淨後切段。2、雞蛋打散加入一勺鹽攪拌均勻。3、熱油翻炒雞蛋,炒好後放一邊備用。4、熱油翻炒韭菜兩...
“雞蛋的營養價值①、健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。②、保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織...
““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來説,一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 家有小女,正是上學的年齡,活動量也大,她的早餐是不能馬虎...
“變換花樣想辦法讓寶寶吃飯,讓寶寶從直觀就喜歡,因而產生食慾,或許有時候可以奏效”食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(1個)麪粉(適量)水(適量)輔料葱花(小許)鹽(小許)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿...
“胡蘿蔔含有維生素A、維生素B1和胡羅素,是很有營養的蔬菜。它同雞蛋搭配是早餐中有營養和健康的美食。”食材明細主料胡蘿蔔(半根)雞蛋(1個)麪粉(20克)食用鹽(半勺)輔料五香粉(半勺)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔雞蛋...
“充分利用剩菜剩飯,挺有味。”食材明細主料剩飯(適量)輔料菠蘿丁(適量)胡蘿蔔丁(適量)碗豆(少量)醬幹(適量)毛豆(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)夏日懶人餐菠蘿飯的做法步驟1、準備所有材料:菠蘿丁,胡蘿蔔丁,碗豆,醬乾和毛豆...
“簡單快手的早餐,適合不愛吃青菜和胡蘿蔔的熊孩子。。倆雞蛋攤的一張大餅,再加上菜,都吃光了!擺盤的時候,小傢伙站在一邊看,問我,媽媽,現在能吃了嗎?我説,拍完就可以吃啦。她説,媽媽,我不吃檸檬,檸檬是酸的。我説,那個是擺盤用的,不...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料辣椒(適量)鹽(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔擦細絲,辣椒切小粒,可以不加。2、胡蘿蔔、辣椒、加鹽和味精醃一會,加入糖、五香粉、酒、雞蛋攪拌,加入少許面...
“韭菜雞蛋木耳水餃是大眾餐桌上常見的一種主食,因製作簡單,口味獨特,營養豐富,清淡爽口廣受人們的喜愛。”食材明細主料麪粉(適量)韭菜(適量)雞蛋(適量)木耳(適量)輔料花生油(適量)香油(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹽(適量)十三香(適量)水(適量...
“作為早九晚五的上班族每天早餐吃什麼都是難題,偶然間發現發現其實做個雞蛋餅再配上一杯熱牛奶美味又不失營養。同時這早餐也很適合大眾口味哦~喜歡的親們就趕緊收藏起來吧!”食材明細主料雞蛋(2個)胡蘿蔔(大半個)韭黃(一小...
“雞蛋的營養成分據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裏,也極...
“我喜愛早餐不重樣。今日清晨,我做了一道快手早餐:胡蘿蔔雞蛋餅。”食材明細主料中筋麪粉(50克)胡蘿蔔(1個)雞蛋(1枚)輔料食用油(2勺)食用鹽(半勺)十三香(半勺)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、準備食材...
食材明細主料麪粉(適量)韭菜(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料葱頭(適量)蒜頭(適量)配料鹽(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)香油(適量)味極鮮醬油(適量)醋(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)韭菜胡蘿蔔雞蛋餃子的做法步驟1、麪粉裏放一點鹽...
“用蘋果和胡蘿蔔一起榨汁剩下的果渣,加了雞蛋和麪粉一起做餅,營養好,味道也不錯”食材明細主料胡蘿蔔(適量)蘋果(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)香菜(適量)輔料鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步...
“這是一道簡單到不能再簡單的快手早餐,雞蛋與麪粉混合一攪,平底鍋一烙就OK啦!可以説是分分鐘就能搞定的快手菜,我家經常烙,幾天不吃就想的慌,口感軟嫩,簡單快捷。重要的是還可以隨意往麪糊中添加食材,土豆、胡蘿蔔、番茄、大...
食材明細主料雞全翅(2個)胡蘿蔔(1根)輔料大蒜(2瓣)葱(1顆)生薑(3片)老抽(2匙)草果(1顆)八角(2顆)冰糖(5顆)味極鮮(5匙)玫瑰花醬(2匙)鹹甜(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燒雞翅的做法步驟1、準備所需食材,葱洗淨切段,胡蘿蔔切滾刀,雞翅切塊...
“超快手雞蛋卷餅,省時省力,味道好。”食材明細主料中筋麪粉(60克)水(100克)雞蛋(1個)輔料蒜薹(1根)油(適量)香腸(適量)番茄醬(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)“夏日懶人餐”雞蛋卷餅的做法步驟1、中筋麪粉加入清水攪打均勻,即...
“以前只知道韭菜炒雞蛋,現在變成上網超級吃貨之後,才知道任何食材都可以同雞蛋搭配炒着吃(只要用的時蔬同雞蛋不犯忌),你都可用來同雞蛋搭配來炒。今晚,我就冒昧地向親們獻上一道韭菜胡蘿蔔炒雞蛋。”食材明細主料韭菜(1把)...
“寶寶每天的輔食現在也成了我的煩惱了,小傢伙現在可挑嘴了。寶寶現在處於成長階段很需要各種營養素,所以每天我都會盡力去做不一樣的輔食。希望寶寶能愛上吃飯。”食材明細主料雞蛋(一個)胡蘿蔔(適量)輔料黑芝麻(少許)葱花(少...
“酸爽開胃。”食材明細主料白蘿蔔(1個)泡椒(1個)指天椒(2個)黃瓜(少量)輔料米醋(適量)白糖(適量)鹽(少量)雞精(少量)微辣(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)酸蘿蔔的做法步驟1、準備食材。2、白蘿蔔切小段,放入盆中,加適量鹽,醃製30分鐘後,...
食材明細主料南瓜(適量)胡蘿蔔(適量)西葫(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料番茄醬(適量)五香(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、食材:南瓜,胡蘿蔔,西葫蘆,分別將南瓜、胡蘿蔔、西葫切成小塊兒2、並用歐貝爾料理...
“早餐我最喜歡做各種軟煎餅了,簡單方便,十分鐘搞定!這次加入了胡蘿蔔,味道、顏色和營養價值都有所提升!”食材明細主料韭菜(一小把)胡蘿蔔(半根)雞蛋(一個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)花椒麪(適量)植物油(適量)鹹甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
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