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“亞麻籽油富含α-亞麻酸。亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸,是人體必不可少,但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生為EPA和DHA,對於增強視力,調節注意力和認知過程有良好作用。並且,DHA和EPA在體內具有降血脂、改善血液循...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘亞麻籽油酸奶水果撈一道美味的甜品,是將各種水果加在一起攪碎然後將冰塊攪碎後食用,夏天吃它會感覺非常爽,做冷飲味道也是一絕,趕緊自己做起來吧,在外面哪...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘亞麻籽油酸奶水果撈,很多人會帶着疑問,怎麼用油做水果撈,亞麻籽油中所含的亞麻酸是一種長鏈不飽和脂肪酸,易於被氧化破壞,不宜用於高温烹調。最簡單的吃法...
“造型好看,酸甜爽口。”食材明細主料哈蜜瓜(適量)西瓜(適量)葡萄(適量)輔料酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶撈的做法步驟1、挖好的西瓜球。2、葡萄適量洗淨備用。3、挖好的哈蜜瓜球。4、酸奶一袋半,倒入挖...
亞麻籽榨出來的油。榨亞麻籽油一共有兩種方法,一種是冷榨法,一種是熱榨法。他們兩個最大的不同是熱榨法比冷榨法的出油率高,但是使用冷榨法會使亞麻籽油的營養成分更加完整,而熱炸法炸出來的油聞着香,口感好,兩種方法榨出來...
“用優選的新鮮牛奶經過八小時的發酵,加上我們古老法制成的酸奶,舀起一勺起來,看起來就跟布丁一樣的質地,但放入嘴裏又是入口即化的快感!味道真的炒雞好吃。還有!你有試過酸奶與堅果融合在嘴裏的魅力嗎?酥脆的堅果配上酸甜的...
“天氣太熱了,吃過午飯準備好清涼下午茶,放冰箱冷藏1個小時,温度剛剛好。”食材明細主料自制酸奶(150克)甜瓜(100克)油杏(6個)輔料櫻桃(2個)調料草莓果醬(1勺)藍莓果醬(半勺)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果撈的做法步驟1...
“告別黃油、牛奶、雞蛋,我們這做一款非常健康營養的素食麪包,而加入羅勒,更是大大添加了麪包的風味,使這款麪包越嚼越香,味道獨特。”食材明細主料高筋麪粉(250g)鹽(4g)乾酵母(4g)糖(10g)幹羅勒(2g)輔料亞麻籽油(20g)水(160g)其他(口味)烤...
“芒果奇亞籽奶昔這樣做,入口絲滑有營養!芒果和奇亞籽的搭配入股不虧哦~”食材明細主料芒果(1個)奇亞籽(10g)牛奶(1袋)燕麥(10g)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果奇亞籽奶昔的做法步驟1、芒果去皮切小塊,奇亞籽用温水泡25分...
“用菜籽熱身洗機之後,來榨亞麻籽油?亞麻籽油是近年來熱捧的養生食用油,因為其富含亞麻酸。亞麻酸是人體必需脂肪酸,對人體有多種保健作用,能夠防治心腦血管疾病,預防老年痴呆,美容養顏,等等,懶得一一細數。不過,這玩意兒好是好...
“非常清甜美味的奇亞籽水果奶昔。”食材明細主料香蕉(一隻)芒果(半隻)聖女果(六顆)奇亞籽(一勺)純牛奶(十勺)輔料白糖(一勺)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奇亞籽水果奶昔的做法步驟1、奇亞籽一勺加温水泡開攪拌,大約十分鐘...
“之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯,所以也做了早餐”食材明細主料烘焙燕麥(50g)奇亞籽(5g)輔料酸奶(250g)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奇亞籽酸奶燕麥粥的做法步驟1、現在碗內放入酸奶鋪底2、然後在上面撒上烘焙的燕麥片3...
亞麻籽油可以放在牛奶裏吃,或者和酸奶一起吃,放在粥裏和煉乳一起吃,拌家常涼菜常用到,亞麻籽油含有豐富的維生素,營養物質豐富。...
食材明細主料小葱(適量)大葱(適量)葱頭(適量)亞麻籽油(五瓶)輔料生抽(2匙)極味鮮(1匙)鹹鮮(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)亞麻籽葱油的做法步驟1、準備好所有葱。2、亞麻籽油五瓶,這個瓶子不大。3、所有油倒入鍋裏。4、涼油下入葱...
“三月不減肥,四月徒傷悲,隨着春季的轉暖,我們是不是也應該開始用一起輕食做調理了,而牛油果和奇亞籽裏面都有優質的脂肪,可以給我們帶來飽腹感,也不用擔心會發胖,要不要也來上一杯”食材明細主料牛油果(半個)香蕉(1根)牛奶(300ml...
“夏天快到了,各種水果相繼上市。為大家介紹一款特別的水蜜桃果醬!加入了新鮮配料——奇亞籽,使我們傳統的果醬有了新的活力!早餐在麪包上塗抹一點,吃完還會再忍不住舀一勺放嘴裏嚐嚐。早餐來一勺,活力滿滿!”食材明細主料水...
“乾燥寒冷的初冬吃上一碗水果撈,滋潤降火。”食材明細主料火龍果(半個)葡萄柚(3瓣)金桔(4個)石榴(半個)輔料椰漿(3勺)酸奶(1盒)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椰漿酸奶水果撈的做法步驟1、水果可以選自己喜歡的。2、火龍果切塊...
“一向傳統的老媽現在也在悄悄改變呢,不僅喜歡上了我給她做的各種麪包,還學會冷凍保存麪包呢;剛開始不相信我説的冷凍保存法而去冷藏,經過她試過實踐發現:確實冷凍保存更好吃也更加方便呢。由於患有糖尿病我極少做蛋糕給老...
“鬆餅搭配酸奶,酸酸甜甜的口感很不錯”食材明細主料低筋麪粉(100g)奇亞籽粉(15g)牛奶(150g)酸奶(125g)輔料烘焙燕麥(少許)酸甜(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶奇亞籽鬆餅的做法步驟1、準備食材:牛奶、奇亞籽粉、低筋麪粉2、將...
“都説2/4/8月亂穿衣~~今年也不例外~~~偶爾陰天,大家外套捂得嚴嚴實實~~~偶爾晴天,街頭無不是T恤熱褲、裙袂飛揚~~~雖説仍然是春天,可一週內似乎已來了個“四季交替”~~~這麼看來,春日,似乎短了些~~這麼想來,草莓的季節更是...
在我們的日常生活當中,大家經常要用油來炒菜,但是油有很多種類,今天要跟大家説的是亞麻籽油,分別説這些問題,亞麻籽油可以生吃嗎?亞麻籽油可以怎麼食用?使用亞麻籽油要注意什麼?怎麼鑑別優質亞麻籽油?一、亞麻籽油可以生吃嗎亞...
“一款麥香濃郁又有顏值的軟歐,放了滿滿當當的果仁,還有營養價值很高的亞麻籽,滿足口感的同時又有營養。”食材明細主料高筋麪粉(200克)全麥粉(50克)水(150克)細砂糖(20克)鹽(3克)黃油(20克)酵母粉(3克)紅曲粉(2.5克)亞麻籽(15克)核桃(20克)...
“試試將水果界的排毒天后---蘋果入菜,一週兩三次蘋果日,排毒功效一試就知道。”食材明細主料紅富士(1個)輔料果仁(適量)老酸奶(200g)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果撈的做法步驟1、原料圖:蘋果,老酸奶,果仁。2、蘋果...
“這是為患有輕微糖尿病的老媽特別定製的:少糖素油麪包;這個配方我已經試過很多次了,不同季節都有曾實踐;温度高的季節相比冬天發酵容易些,時間也會短些;因為麪包少糖的緣故:發酵高度一直不夠理想,但內部組織及口感則是非常...
“亞麻籽油不耐熱,最適合用來拌涼菜。但因為它們味道不佳,如果和香油1:1混合,拌出來的菜就顯得味道比較正常了。也可以和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合,用來做烹製菜餚。拌餃子餡、包子餡的時候,可以加一部分亞麻籽油。...
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