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“簡單，美味，營養，便攜……是一款上班族的簡易又營養的早餐。”食材明細主料麪包片（適量）輔料雞蛋（適量）蔬菜（適量）火腿（適量）奶酪片（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易三明治的做法步驟1、取麪包片一片。2、煎雞蛋。3...
食材明細主料吐司（2片）黃瓜（1根）雞胸肉（1塊）雞蛋（1個）輔料生薑（1塊）大蒜（半個）調料玉米澱粉（半碗）麪包糠（半碗）黑胡椒粉（半中勺）味達美臻品耗油（1大勺）味達美臻品特級生抽（1大勺）味達美臻品料酒（1大勺）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易版...
“三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。經典蛋奶吐司，用最簡單的材料復刻最經典的味道。做成三文治，簡單又方便~”食材明細主料高筋麪粉（300克）雞蛋（90克）黃...
“今天早上匆忙做了個簡易三明治拿着就往外跑。第一次嘗試把蘋果夾在三明治裏，雖然簡易，但味道真不錯呢！”食材明細主料吐司（兩片）蘋果（半個）輔料馬蘇裏拉奶酪（適量）肉鬆（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易蘋果三明治的...
“#懶人餐#作為零食，可以為自己做一份簡易版的三明治。”食材明細主料吐司片（2片）花椒芽菜醬（適量）輔料生菜（1片）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）簡易版的三明治的做法步驟1、準備食材。2、在1片吐司片上抹適量的花椒芽菜...
“菜鳥初學，希望各位大蝦們多多指教~~”食材明細主料土司（適量）輔料生菜（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）西紅柿（適量）配料沙拉（適量）奶酪（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐三明治的做法步驟1、準備材料：奶酪片，沙...
“我這個人比較貪，吃什麼都喜歡餡多一點，包括三明治。可是店裏買來的料可想而知，所以自己動手做唄，這樣比買來的還更新鮮！這就是我們今天的早餐了，水果三明治和香煎饅頭，饅頭的步驟以前發過就不説了，想做的童鞋可以去菜譜裏看...
“簡單快捷健康，上班族的早餐必備”食材明細主料麪包（四片）雞蛋（兩個）肉腸（一小段）輔料葱（適量）花生油（適量）鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易三明治的做法步驟1、準備雞蛋兩個，葱葉一段洗淨2、將葱葉切碎3、雞蛋打碗...
早餐是我們生活中必不可少的一部分，從中醫學角度來講，早上的我們需要補陽氣。所以我們的早餐一定要吃好。同時，早餐的種類有很多種，有的人喜歡吃麪條，喝粥;而有的人則喜歡吃一些比較方便快捷的食品，比如麪包，三明治之類的。...
食材明細主料白土司（2片）輔料雞蛋（1個）火腿（1片）芝士（1片）配料油（適量）沙拉醬（適量）花生醬（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備好時是有的食材2、午餐肉切片下鍋煎熱撈起待用。3、雞蛋打散攤成薄餅4、切...
“簡單、易學。”食材明細主料吐司（2塊）火腿肉（4塊）雞蛋（1個）調料花生油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡易三明治的做法步驟1、準備2片吐司。2、幾塊火腿肉。3、雞蛋1個。4、放入少許油與食用鹽【煎至金黃】...
食材明細主料麪包片（適量）輔料西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）生菜（適量）腸子（適量）配料蛋黃醬（適量）酸甜（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易三明治的做法步驟1、把泡了一晚的黃豆黑豆倒入豆漿機，再放幾顆花生（養顏）按下全豆扭。。。咱先...
“一大早接到快遞公司電話，問我在不在家，心想，我網購君之的書就要收到了，還跟美食羣裏的朋友們贊這個快遞員提前通知真不錯。快件9點一過就按時送到了小區門口，我開開心心去收件，居然給嚇呆了，乖乖，好大隻箱子，還是一大一小同...
“今天給大家分享一款超級快手的早餐三明治，材料和做法都超級簡單。並且可以根據個人愛好進行食材的搭配，緊張的工作日來一份這個再合適不過了。”食材明細主料吐司（2片）雞蛋（1個）輔料番茄（2片）生菜（2片）沙拉醬（適量）肉鬆（適量）酸甜...
“營養又美味，又方便！適合所有忙碌的孩紙。”食材明細主料火腿肉（3-4片（或者培根或者火雞肉））輔料麪包（2片）西紅柿（2片）生菜葉（若干）奶酪（1片）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、麪包用吐司機烤一下。或者不烤...
食材明細主料麪包片（2片）輔料火腿（幾片）生菜（一片）胡蘿蔔絲（適量）雞蛋（一個）油（適量）沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易早餐三明治的做法步驟1、鍋中放一點點油，雞蛋整顆打入，胡蘿蔔絲放入鍋中煎熟2、生菜切絲3、火腿...
“之前家裏製作壽司的材料還剩有不少，黃瓜，火腿，肉鬆，番茄醬，沙拉醬什麼的，於是買來一包吐司，製作家庭簡易版三明治~！”食材明細主料吐司（4片）輔料雞蛋（一個）火腿（一個）黃瓜（半根）肉鬆（少量）配料沙拉醬（適量）番茄醬（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麪包片：4片雞蛋：2個火腿腸：1根輔料煉奶：若干具體步驟1.打好雞蛋，攪拌均勻，再下少許的鹽。2.煎好雞蛋，放旁邊備用(儘量不要涼了)3.把麪包片切成三角形4....
“這是我第3次發麪粉，終於讓我給成功了，而且還發滴蠻不錯的哦，哈哈！還真的蠻高興。。。其實【營養三明治】有放些生菜什麼的，是我家裏的某某人不愛吃菜菜那些東東，所以我就只配了他會吃的了。大家可以隨心所欲滴放些自己喜...
“一日之計在於晨，早餐一定要吃好，才能開啟能量滿滿的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一個營養三明治，有吐司補充碳水，有蔬菜補充維生素，蛋和芝士可以補充蛋白質和鈣，再搭配一杯五穀豆漿，營養滿滿，開啟美好的一天！”食材明細主料...
“喜歡吃切片面包，自己做的草莓醬用完了。家裏有好多食材可以做三明治，開始疊羅漢啦。。。”食材明細主料切片面包（三片）西紅柿（1個）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）早餐奶酪片（一片）雞蛋（一個）青菜（一片）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...
食材明細主料吐司（兩片）生菜（一個葉子）雞蛋（一個）輔料沙拉醬（適量）油（少許）醬香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）簡易火腿三明治的做法步驟1、火腿腸去皮橫着從中間切開。2、再從中間切開。3、擺成正方形用牙籤固定。4、平底鍋中放...
“早餐重要性不言而喻。拒絕油膩，健康營養的早餐對一天的生活至關重要。我們要倡導粗糧，營養均衡。”食材明細主料全麥切片面包（兩片）雞蛋（一顆）蒜香火腿腸（數片）紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
“每當春秋季節來臨的時候，郊遊就成了一種時尚，爸爸媽媽會帶着自己的寶貝，我們單身這種就會約上閨蜜一起，買上好吃的水果飲料，再另外製作一些簡單的小菜，不復雜，找個風景優美的地兒，也讓郊遊增添了很多趣味，這款三明治也許不是...
“三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的早餐，搭配玉米和牛奶更加完美。”食材明細主料麪包片（兩片）雞蛋（1個）火腿片（3片）輔料生菜（1片）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐三明治的做法步驟1、生菜葉...
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