有關低脂的精選大全

2023-12-30 食材明細主料黑全麥粉（600g）帶皮紅薯（650克）酵母（6克）鹽（3克）白糖（6克）輔料温水（400克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）超好吃的低脂饅頭的做法步驟1、準備材料。2、水、酵母、鹽、白糖、全麥粉和麪成團。3、紅薯去皮切塊。4、...

低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法 - 低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做

2024-01-04 “今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一個）輔料蔓越莓（適量）奶香（口味）蒸（工藝...

低脂戚風蛋糕的做法低脂戚風蛋糕（6寸低油少糖）低脂戚風蛋糕怎麼做

2024-01-07 “試驗多次，終於研究出了完美健康的戚風蛋糕，這款蛋糕低油少糖，真心不甜（喜歡甜點的自己再加糖），低油少糖吃起來沒負擔～”食材明細主料雞蛋（2個）低筋麪粉（36g）白砂糖（10g）玉米油（16g）牛奶（18g）輔料白砂糖（26g）檸檬汁（5滴）甜香（口味）烤（工藝）一...

低脂水果玉米拼盤的做法 - 低脂水果玉米拼盤怎麼做

2023-12-29 食材明細主料紫薯（兩個）玉米（一根）蘋果（一個）橙子（兩個）雞蛋（一個）多彩花生（幾個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低脂水果玉米拼盤的做法步驟1、早餐來一份低脂餐。2、橙子去皮切塊，蘋果去皮切塊裝盤。3、紫薯和...

戚風蛋糕的做法健康低脂的8寸戚風——另類的裱花戚風蛋糕怎麼做

2024-02-28 “這款戚風是絕對低脂健康的，糖和油的量都是最低的，4個蛋白40克糖，蛋黃裏不加，油也就能少就少，用了一半低粉一半莜麪！前些天偶然看了“快樂生活一點通”的一期節目，於是天天吵着老公給我做裱花嘴（自從愛上烘焙以後，敗了N多原料...

低脂低糖奶黃月餅的做法新式低脂低糖奶黃月餅做法低脂低糖奶黃月餅怎麼做

2024-02-01 “新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味，你的必然選擇”食材明細主料牛奶（200g）蛋黃（5只）慄粉（5勺）餅粉（130g）蛋白（60g）輔料糖（80g）餅粉（5勺）黃油（120g）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂低糖奶黃月餅的做法步驟1、牛奶小火煮開，加...

養生杯糕的做法創意低脂養生杯糕養生杯糕怎麼做

2024-03-01 “最近有點小嘴饞，時不常想吃一下蛋糕之類的東西。雖然知道很不健康，但是很難抗拒啊~既然要吃，我們就吃點健康，低脂的吧！一樣很美味哦~希望大家喜歡。”食材明細主料玉米粉（1杯）雞蛋（2個）輔料紅棗（適量）無花果（5顆）杏仁（適量）食用油（1...

香蕉燕麥冰激凌的做法香蕉燕麥冰激凌——低脂代糖香蕉燕麥冰激凌怎麼做

2024-02-26 “這個夏天，説實話，我沒少長肉，受兒子影響，吃的最多的是巧樂滋。我是那種吃一根不過癮，兩根過半癮，三根才過癮型的，所以，眼瞅着，體重蹭蹭的一個勁的往上竄。那天去朋友家，她拿了一根叫優麥片的雪糕來招待我，清新的口感，還有能夠嚼...

芹菜雞胸肉丸子的做法健康美味低脂減肥佳品~~~芹菜雞胸肉丸子芹菜雞胸肉丸子怎麼做

2024-01-31 “雞胸肉是雞肉中脂肪含量最低，而蛋白質含量最高的部分，極易被人體吸收利用。有增強體力，強壯身體的作用，對正在生長髮育的小孩吸收功能較弱的人羣有很好的食療作用。胸肉中有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷...

酸奶冰激凌的做法自制低脂冰激凌幫助胖人抵禦秋老虎——酸奶冰激凌酸奶冰激凌怎麼做

2024-02-26 “夏季過去了，秋老虎在一場酣暢淋漓的暴雨之後再次席捲而來！俊良因為秋熱竟然出了一身的痱子!整個夏天他都是在有空調的北卧室睡，前幾天下雨，氣温驟降，他爸爸害怕他晚上開空調凍感冒給趕回了他的屋子.沒想到秋老虎來一個回...

巧克力酸奶蛋糕的做法低脂解饞蛋糕--巧克力酸奶蛋糕巧克力酸奶蛋糕怎麼做

2024-01-28 “委實是沒啥拍照的天賦，味道倒是很不錯，圖片就湊活看吧”食材明細主料酸奶（90g）雞蛋（3個）輔料糖（45g）巧克力醬（30ml）玉米澱粉（25g）低筋粉（75g）牛奶（30ml）油（20g（或黃油））檸檬汁（4到5滴）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）巧克力酸奶蛋糕的做...

低脂翡翠飯糰的做法 - 低脂翡翠飯糰怎麼做

2024-01-01 “聖誕節的餐桌上，來一款低脂翡翠飯糰，一定和節日的氣氛很搭哦！”食材明細主料西蘭花（適量）剩米飯（適量）輔料芝麻海苔碎（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂翡翠飯糰的做法步驟1、西蘭花洗淨焯水備用。2、剩米飯可加熱...

糖醋蓮藕雞丁的做法糖醋蓮藕雞丁丨維生素充足還低脂糖醋蓮藕雞丁怎麼做

2023-12-30 “不知道從何時起，做什麼菜都喜歡上了糖醋，昨天晚餐做的糖醋彩椒蓮藕，勾起了我對戀愛時的回憶，所以預謀了下，今天做了一道糖醋彩椒雞丁，因為現在正在減肥階段，豬肉有點太奢侈，就用雞胸肉解饞。一道顏色繽紛的小炒，讓人懷念的味...

蔓越莓全麥麪包的做法低脂低熱量的麪包——蔓越莓全麥麪包蔓越莓全麥麪包怎麼做

2024-01-11 “全麥在我家一直都有常備，隔段時間就會做一些全麥麪包，一方面全麥麪包相對於其它麪包活面時間更短，對於那些活面常活不出膜的朋友來講不防試試全麥的，不粘手，出膜也很快，另一方面就是它的低脂高纖維，是治療便祕的良方。還有...

低脂芝麻蛋卷的做法 - 低脂芝麻蛋卷怎麼做

2024-02-25 “還是低脂蛋卷的配方，加一點芝麻。把黃油換做了花生油。因為氣温比較低，上次的黃油麪糊到了後來感覺就沒有剛調好時那樣容易流動了。換成植物油，流動性應該會強一點吧。還是一個蛋，卻比上次的要小一點，正好是原方的量”食...

蒸菠菜玉米糰子的做法春季低脂美食❗️蒸菠菜玉米糰子❤️好吃不長肉蒸菠菜玉米糰子怎麼做

2023-12-29 “陽春三月，萬物復甦，菠菜又嫩又綠，今天教大家用菠菜做菜玉米糰子，怎麼吃都好吃。”食材明細主料菠菜（500g）胡蘿蔔（1根）雞蛋（3個）輔料玉米麪（適量）調料鹽（少許）白胡椒粉（2g）蠔油（1勺）雞精（2g）五香粉（2g）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸...