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“血燕麥是在年貨市場買的。在商家的宣傳鼓動下買了很多,開始了各種搭配的煲粥。還沒有深切體會到商家説的那些食療功效,但口感還是很不錯的。這款血燕麥小米粥,是一款老少皆宜的好粥。”食材明細主料血燕麥(80g)小米(80g)輔...
“小米的營養價值是比較多的,每天喝上一杯對身體的保養是比較好的,特別可以起到養胃的作用,小米當中的蛋白質含量是比較高的,而且一些維生素的含量也是比較多的,小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以説任何的食物都要...
“買的血燕麥有點多,基本都用來煲粥,不同食材的搭配,與綠豆、小米組合是其一。很好喝的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥(80g)綠豆(80g)小米(90g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)血燕麥綠豆粥的做法步驟1、綠豆洗...
食材明細主料綠豆(適量)燕麥(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)綠豆燕麥小米粥的做法步驟1、綠豆燕麥小米用水淘洗1遍。2、加水放電飯煲裏,啟動煮粥功能,我這個鍋用時2小時,這是煮半小時的樣子,湯挺濃...
“冬天,各款粥是餐桌上的常客,每天喝,不會重樣。逛年貨市場,看到血燕麥,被商家滔滔不絕的介紹打動,買了幾斤。這次是搭配大米、黑米煲粥,很好喝。至於商家所説的功效,還沒有什麼體會。”食材明細主料血燕麥(50g)大米(80g)黑米(80g)...
食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)黑麥燕麥片(適量)輔料白果(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥南瓜小米粥的做法步驟1、食材準備:小米、黑麥燕麥片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小塊。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中,...
“晨起給自己熬了碗~小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)新疆大棗(3個)冰糖(2小塊)輔料枸杞(10顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水...
食材明細主料小米(適量)輔料紅棗(適量)原味燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料:小米,紅棗,原味燕麥片2、鍋中水燒開後,加入小米,大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥...
“小米紅薯粥是非常養人的粥品,滋陰養血,粘稠香甜。今天和了一些藏血麥片,可補充平衡人體營養。(百度)紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供大量熱能,補脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,同時它富含有膳食纖維,是一種理...
“小米加燕麥熬粥喝,適量香。”食材明細主料小米(一把)輔料即食燕麥(一把)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。(兩人份)。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中...
食材明細主料燕麥(2小把)龍眼乾(6個)紅棗(3個)核桃(4個)輔料紅糖(適量)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)補血養顏燕麥粥的做法步驟1、核桃敲碎取仁,龍眼去皮2、和紅棗、燕麥片同煮到爛熟3、加入適量紅糖,温熱的時候喝。...
“晨起給自己熬了碗小米燕麥枸杞粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)枸杞(12顆)輔料冰糖(1塊)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥枸杞粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋加入適量的水煮。2、開鍋後轉小火燜煮15分鐘...
“粥里加了燕麥,更香更滑潤。”食材明細主料小米(適量)即食燕麥片(適量)南瓜(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)小米燕麥南瓜粥的做法步驟1、即食燕麥一把。2、小米一把。3、南瓜去皮切大塊。4、小米,燕麥,南...
“小米,亦稱粟米,通稱穀子。穀子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品,維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,...
“營養豐富,健康養生粥。”食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)燕麥片(適量)輔料炒過的大米(適量)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米南瓜燕麥粥的做法步驟1、小米洗淨和炒過的大米放入電飯煲泡半小時2、蒸熟的板栗南瓜3、燕...
“小米和燕麥的營養價值非常高,胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素,搭配在一起可以有效調理腸胃,促進營養的吸收~”食材明細主料小米(適量)即食燕麥(適量)胡蘿蔔絲(少許)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米燕麥胡蘿蔔粥的...
食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶,加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞...
“質量上乘的黑枸杞,乾乾的,甜甜的。煮粥時撒上一些,既豐富口感,也增加營養。用血燕麥與大米搭配煲粥,粥熟,撒上黑枸杞。好喝又滋補的一款好粥。”食材明細主料血燕麥(80g)大米(80g)輔料黑枸杞(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通...
“這碗粥的特別之處在於,所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥,不加其他食材,做好的粥會有淡淡的鹼味,用這種小米熬出的粥,米油也會更多更香。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)百合(適量)枸杞(適...
食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)小米(適量)花生(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中,淘洗後加水燒煮,蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。3、...
“我家少爺他爹喜歡喝粥,但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥,最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的,這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米(3把)燕麥(1份)輔料純淨水(2000g)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯...
食材明細主料小米(50g)燕麥片(50g)紅棗(6個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開,改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6...
“燕麥和小米都是超級天然和營養的東西,沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感,燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃!”食材明細主料燕麥(40g)小米(40g)輔料清水(400g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥小米粥的做法步驟1...
食材明細主料小米(100g)蘋果(1只)燕麥片(50g)輔料蜂蜜(1匙)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蘋果燕麥小米粥的做法步驟1、所有食材2、蘋果去皮去心切丁,小米洗淨3、鍋中放水,放入小米煮開煮5分鐘4、放入蘋果一起煮濃稠5、再放...
“用電飯鍋煮粥,方便又不用看火,睡覺前煮上,第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能,沒這功能的話要把蓋子打開煮,防止溢出來,還要看着火候,否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥(1量米杯)小米(1量米杯)紅棗(6粒)輔料水(1...
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