有關蒜香木耳荷蘭胡蘿蔔的做法步驟的精選大全
“五顏六色的菜,看着不吃也能飽,呵呵”食材明細主料荷蘭豆(200克)木耳(10克)胡蘿蔔(1個)輔料蒜(4瓣)鹽(適量)醬油(適量)一品鮮(適量)玉米油(適量)香油(適量)小葱(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)蒜香木耳荷蘭胡蘿蔔的做法步驟1、準備...
“荷蘭豆的營養價值很高,它含有的熱量、蛋白質和碳水化合物,都比普通豌豆要高很多,另外荷蘭豆中還含有大量的鈣質和身量元素磷,另外鎂和硒等物質也是荷蘭豆中最重要的存在,平時人們食用荷蘭豆以後,能促進身體正常代謝,提高身...
“紅紅綠綠的胡蘿蔔荷蘭豆,顏色誘人,營養豐富,和五花肉搭配,葷素相宜,三種食材相輔相成。”食材明細主料五花肉(50克)荷蘭豆(40克)胡蘿蔔(20克)輔料食用油(3克)鹽(1.5克)葱(1段)蒜(2瓣)姜(2克)料酒(6克)生抽(6克)花椒粉(1克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘...
“簡單家常小炒,營養均衡,味道鮮美,簡單易學。”食材明細主料肉(適量)荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料油(適量)醬油(適量)葱(適量)姜(適量)雞精(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉炒荷蘭豆胡蘿蔔的做法步驟1、成品圖。2、適量荷蘭豆...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)輔料醬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、木耳放入涼水中泡發。2、把泡好的木耳撕成小塊,洗淨。3、胡蘿蔔洗淨去皮切片。4、鍋中放...
“色香味美清淡就是荷蘭豆,怎麼吃都好吃,清淡分分鐘搞定來一盤!”食材明細主料荷蘭豆(400克)胡蘿蔔(一根)輔料醬油(適量)蒜(適量)玉米油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快炒荷蘭豆胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔和荷蘭豆提前焯...
“微辣,鹹鮮。”食材明細主料荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(適量)香菇(適量)輔料玉米油(適量)姜(適量)紅椒(適量)花椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆胡蘿蔔炒香菇的做法步驟1、荷蘭豆,胡蘿蔔,香菇。2、香菇切...
“涼拌菜永遠都是餐桌上不可缺少的一道風景。今日不炒荷蘭豆,而是涼拌,涼拌的荷蘭豆與洋葱、胡蘿蔔,可都是脆脆的呢。”食材明細主料胡蘿蔔(50克)洋葱(40克)荷蘭豆(20克)輔料鹽(適量)味精(少許)香菜(8克)生抽(5克)醋(4克)食用油(適量)幹辣...
“養生低脂健康菜,瑤柱荷蘭豆胡蘿蔔。瑤柱營養成分含量豐富,是一種高蛋白低脂肪的保健營養食品。荷蘭豆所含有的熱量比較低,還能抗菌消炎,增加人體的新陳代謝。胡蘿蔔通常能夠加快腸胃的蠕動。”食材明細主料瑤柱(100克)荷...
“年前吃得太肥膩,一下長了快20斤,嚇壞我了,ZZ竟然説要我六十歲前別吃肉了,暈S,幾十年啊,怎麼可以,PS一下他~~~唉,還是吃素一點吧!”食材明細主料荷蘭豆(適量)紅蘿蔔(適量)木耳(適量)輔料蒜(適量)葱(適量)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口...
食材明細主料西蘭花(125克)胡蘿蔔(90克)黑木耳(5克)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黑木耳胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)、胡蘿蔔(已洗淨去皮切片)、黑木耳(已泡發清洗)。2、將西蘭...
“胡蘿蔔燒木耳,很健康的一道美味。胡蘿蔔、黑木耳都是既大眾又很利好的食材,搭配在一起,簡單的燒製,就是一道養生的家常菜。加了少許青椒,豐富的菜品的色彩,也增加了營養。”食材明細主料胡蘿蔔(150g)黑木耳(60g)輔料葱(適量)姜(...
食材明細主料蒜薹(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)米椒(適量)大蒜頭(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)雞精(適量)醋(適量)香油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜薹拌木耳和胡蘿蔔的做法步驟1、準備好食材,木耳提前泡發好。2、蒜薹去頭掐尾,焯...
食材明細主料荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(1個)黑木耳(適量)腰梅瘦肉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)沙茶醬(1勺)玉米澱粉(適量)老抽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法步驟1、黑木耳泡發備用。2...
“雞蛋營養豐富,蛋黃中富含卵磷脂、卵黃磷、維生素D、維生素A、鈣、鐵、磷、硫等微量元素,蛋清中含有豐富的優質蛋白、尼克酸、核黃素,也含有鈣、磷、鐵等微量元素,能夠補益身體,促進兒童和青少年的生長髮育,提高人體免疫力...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(一點)木耳(適量)輔料蒜末(適量)糖(適量)辣椒油(適量)香油(適量)蠔油(適量)鹽(適量。)醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法步驟1、西蘭花撕成小朵焯水備用。2、攥幹水分備用...
食材明細主料豆腐(230g)青蒜(130g)胡蘿蔔(1個)輔料木耳(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法步驟1、豆腐切塊、胡蘿蔔切片,青蒜苗切段2、不粘鍋倒少許油,下豆腐煎至表面微黃盛出備用3、另起鍋倒油放胡...
“荷蘭豆的清香配上胡蘿蔔的回甜,讓菜品看上去好看又好吃。”食材明細主料荷蘭豆(200g)輔料胡蘿蔔(50g)調料鹽(適量)菜油(1勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去掉兩頭的筋,胡蘿蔔切成和荷...
“還是給媽媽做的病號飯。”食材明細主料胡蘿蔔(120g)木耳(1把)輔料豬肉(60g)水蘿蔔苗(1把)鮑魚(1個)食用油(小許)清水(80g)調料食鹽(0.5g)雞精(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、自己種的蘿蔔苗。2、採...
“炒荷蘭豆的主料就只有一種,而輔料則是多種多樣的,而且可以根據自己的口味和喜好來搭配,做出來的菜品口味也有所不同,就從冰箱中找出來木耳和胡蘿蔔來搭配它。黑木耳素有血管清道夫之稱,常吃能排毒體內毒素,因此家裏冰箱中...
“色彩鮮豔,搭配合理,營養豐富,低脂美味!”食材明細主料荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(適量)木耳(適量)玉米粒(適量)輔料鹽(適量)油醋汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇去兩頭洗淨。2、改一下刀...
“在一位養土蜂的養蜂人那裏買了一些山貨,看起來很不錯,其中有我喜歡吃的木耳,今天沒買菜,看冰箱還有一根胡蘿蔔,就切了一些肉絲,泡了一點木耳,搭配起來很簡單也很下飯”食材明細主料胡蘿蔔(1根)肉絲(150克)木耳(適量)輔料澱粉(少許...
食材明細主料木耳(適量)胡蘿蔔(適量)尖椒(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材洗淨切好。2、鍋內熱油、下蒜炒香。3、下胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、下木耳翻炒。5、倒入少許...
“素菜美味又養眼,營養棒棒噠!”食材明細主料荷蘭豆(200g)輔料黃紅胡蘿蔔(各半個)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材,胡蘿蔔切片,荷蘭豆理淨2、加鹽焯水3、撈出備用4、起鍋放油下蒜末煸香5、...
食材明細主料荷蘭豆(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)香腸(適量)輔料鹽(適量)海鮮醬油(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒木耳胡蘿蔔的做法步驟1、木耳適量泡發洗乾淨,荷蘭豆適量洗乾淨,胡蘿蔔洗乾淨切...
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