有關營養土豆泥的做法的精選大全
“從高中時就開始製作的土豆泥,加入了微鹹的爽脆黃瓜、濃郁的廣味香腸及其他食材,營養不膩口哈~冰一下更好吃~”食材明細主料土豆(3個560g)輔料廣味香腸(4根100g)黃瓜(1根200g)熟栗子(2包65g)熟玉米粒(80g)雞蛋(2個)配料沙拉醬(100g)...
“土豆也是所有糧食作物中維生素含量最全的,其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C,其所含的維生素C是蘋果的10倍,且耐加熱...
“今天是最基礎的輔食泥,適合一歲以下的寶寶,只要芹菜、胡蘿蔔、土豆這3種食材有2種嘗試過,寶寶就可以吃啦。參考月齡:6M+”食材明細主料芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料土豆(適量)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜胡蘿蔔土豆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘這道蜂蜜土豆泥可謂是不簡單,因為小夥伴們知道,土豆泥一般是和黑胡椒和鹽組合成為一道鹹口的菜品,但是這道蜂蜜土豆泥顛覆了大家對於土豆泥的刻版印象,嘗...
“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒,七月被曬黑,八月待室內,九月更加肥,十月相親累,十一月無人陪,十二月無三圍,一月肉更肥,二月不知誰!哈哈借用下微薄上的打油詩一度被超重了,誰叫身邊同事都是苗苗條條的細女呢,我這體...
“在美食天下潛伏了這麼多年,也該出來露露臉啦。現在每天不敢吃晚餐,生怕吃多了長肉肉,哈哈!電視上説用土豆代替晚餐可以增加飽腹感,而且土豆的熱量比米飯要低好多,於是乎,把土豆壓成泥,做成土豆泥,味道還不錯呢!”食材明細主料...
“土豆泥,營養豐富口感誘人的土豆泥,這樣的小零食別説小朋友愛吃,作為大人的有時也抗拒不了它的誘惑。土豆泥的做法非常的簡單,而且還可以根據個人的口味隨意選擇不同的做法。如果家裏有小朋友,還可以讓小朋友一起來參與...
食材明細主料土豆(1個)火腿(適量)胡蘿蔔(適量)葱花(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)生粉(適量)五香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、葱花切丁。3、蒸熟的土...
“用最簡單的材料,做出健康、美味的食物”食材明細主料玉米(2個)輔料紅蘿蔔(1根)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養玉米泥的做法步驟1、準備兩個玉米2、準備一根紅蘿蔔,把皮削掉3、用刀把玉米粒剔出來4、紅蘿蔔切粒備...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料土豆:1個胡蘿蔔:半根熟玉米粒:50熟豌豆粒:50培根或肉脯:50輔料淡奶油:少許黑糊椒:少許鹽:少許植物油:適量具體步驟1.準備材料2.土豆切塊隔水蒸熟用工具搗成泥...
“準備時間:4分鐘烹飪時間:15分鐘”食材明細主料土豆(1個)輔料鮮肉(50g)鹽(1/2茶匙(3g))雞精(1茶匙(5g))胡椒粉(1/2茶匙(3g))油(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)土豆泥的做法步驟1、先要把買回的土豆去皮,洗淨。要有一小塊肉,切成...
“咱貴州的小吃很多的,洋芋粑就是其中一種。記得讀書那會,學校附近好多小攤子在賣洋芋粑,一放學,學生們就結伴往小攤跑。那會的我只有眼饞的命,因為我媽從來不給我零用錢,更不准我在街邊吃東西(唉,我的童年時期真是可憐啊)。其...
“土豆應該是家家户户現在最常屯的食材了吧,今兒就來個簡單的土豆泥。”食材明細主料土豆(兩個)輔料黑胡椒(少許)海鹽(少許)沙拉(少許)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、土豆去皮切片,上蒸鍋蒸熟。2、蒸熟後...
“夏天不想進廚房,試試用烤箱做主食吧。粗糧代餐可是如今很多養生人士的做法哦。第一次嘗試焗土豆泥。濃濃的奶香味讓人止不住就會多吃幾口呢,豐富的配菜,讓土豆泥的營養加倍哦!黑胡椒粉的微微辣味,是整個菜的點睛之處。菜...
食材明細主料土豆(適量)輔料牛奶(適量)調料蠔油(適量)黑胡椒(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、土豆去皮切塊,上鍋蒸20分鐘。2、蒸熟後用叉子碾碎。3、加入牛奶。4、用蠔油、黑胡椒、澱粉、兑...
食材明細主料土豆(1個)瘦肉(1兩)輔料牛奶(60ml)葱(1根)朝天椒(2顆)配料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、準備土豆一個,大小根據需要而定2、將土豆切成3CM的丁塊3、將土豆與生水放在一起煮,直到...
“經常在家做這款土豆泥但還總是供不應求.清香的土豆泥配上奶味十足的芝士,經過高温的烘焙,散發出陣陣肉香,真是令人回味無窮.其實做法很簡單,動動手馬上就能享受的美食,誰會不喜歡呢?”食材明細主料土豆(1個)奶酪(2片)黑...
“剛開始創作這道減肥餐,靈感來源於“兒童餐”,所以“老少皆宜”的培根土豆泥,既可以作為減肥人士的主食部分,也可以作為營養餐的點綴,太完美了”食材明細主料土豆(1個)培根(6小片)洋葱(100g)香菇(3朵)輔料黑胡椒粉(少許)鹽(少許)菜籽...
食材明細主料土豆中等(一個)生菜(一個)芹菜(一根)輔料橄欖油(適量)純牛奶(半包)食鹽(適量)奶香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、土豆去皮,切塊,放入蒸鍋蒸熟土豆一定是香脆的新鮮土豆,做出來的會非常好吃。2、牛奶冷...
食材明細主料土豆(適量)豬肉末(適量)輔料水澱粉(適量)調料醬油(適量)香油(適量)麻油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、土豆洗乾淨切塊。2、大火蒸30分鐘。3、去皮,壓成泥。4、鍋中加油。5、翻炒肉末。6、...
“小時候東北的冬天沒什麼新鮮的蔬菜,基本靠大白菜土豆度日,菜式基本是燉,東北亂燉聽過吧?那時候的我特別喜歡放點肉燉的土豆和豆角,吃的時候把土豆碾碎放點湯和米飯拌在一起,有滋味的軟軟糯糯。那時候還不知道西餐為何物呢...
食材明細主料馬鈴薯(2個)輔料胡蘿蔔(半個)香腸(1根)西紅柿(2個)葱葉(適量)調料鹽巴(適量)胡椒粉(適量)其他(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆泥~的做法步驟1、將馬鈴薯,胡蘿蔔,西紅柿洗淨,香腸,放鍋裏蒸煮。熟後將馬鈴薯捯成泥,胡蘿蔔和香...
“適合作為情人節大餐冷盤/頭盤/肉類伴碟,軟綿綿的土豆泥配爽脆的三文魚魚籽,你的濃濃心意看得見,聽得着,吃得到……”食材明細主料土豆(3個)魚籽(適量)輔料白胡椒粉(適量)鹽(適量)鮮奶油=(適量)沙拉醬(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時...
“在公共汽車上的電視裏學到了做土豆泥的小竅門,以前總是用勺子,很費力。這個塑料袋方法很好用。”食材明細主料土豆(適量(每人一個就夠了))輔料鹽(適量)黑胡椒(適量)牛奶(適量)香芹碎(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆泥...
“給生活添點色彩,能讓平凡的食材像藝術品一樣,呈現在家裏的餐桌上是我一直努力做的事情,我相信無論任何食材都有它獨特的美···土豆是伴隨我們生活中很常見、很健康的食材,記得小時候,北方的冬天很冷,外面飄着鵝毛大雪,奶...
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