有關低糖玉米飯的家常做法的精選大全
“我最近入了個臻米脱糖電飯煲,這種電飯煲有專利的脱糖技術,不但適合糖尿病人羣控制血糖,還特別適合跟我一樣希望減肥的朋友們,脱糖電飯煲是一種新型的科技產品,它通過一鍵實現煮,瀝,蒸多個步驟的智能運行程序,不僅能有效降低...
“藜麥中蛋白質含量豐富,其它礦物質,維生素等營養元素也十分全面,吃下去飽腹感很強,因此也非常受減肥的朋友們喜愛,吃藜麥能為機體提供足夠的優質蛋白,還能延緩胃部排空的速度,從而增加飽腹感,吃藜麥減肥,不但能有效的降低體重...
“水煮玉米吃膩了,來個酸甜口味的糖醋玉米換換口味”食材明細主料鮮玉米(1個)輔料番茄醬(50g)白醋(20g)白糖(15g)玉米澱粉(2g)清水(40g)精鹽(1.5g)植物油(2g)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)糖醋玉米的做法步驟1、食材備好2、玉米切...
“老公有點胖,並且有家族遺傳糖尿病,真擔心這個讓人頭疼的富貴病找上門來,因此平常飲食上也特別注意控制糖類的攝入。最近朋友給我推薦了一款巧釜脱糖電飯煲,據説在日本熱銷了幾十萬台,價格有點小貴,還是狠狠心買了一台回家...
食材明細主料米飯(500g)輔料玉米(適量)雞蛋(一個)生抽(適量)小瓢兒菜(適量)小葱(適量)小平兒菜(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常玉米飯的做法步驟1、先加油,然後等熱鍋之後又爆炒小葱。2、加入米飯。3、在加打過的雞蛋。...
食材明細主料紫薯(兩個)玉米(一根)蘋果(一個)橙子(兩個)雞蛋(一個)多彩花生(幾個)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)低脂水果玉米拼盤的做法步驟1、早餐來一份低脂餐。2、橙子去皮切塊,蘋果去皮切塊裝盤。3、紫薯和...
“午飯不算講究,但葷素搭配還不錯。自制臘腸上鍋蒸後可以涼吃,油脂被蒸出來了,吃起來更健康,用勺子扒拉幾塊跟辣椒同炒,開胃下飯。蒜茸木耳菜,滑溜溜蒜香濃郁。雞胸肉炒香芹,幹香耐嚼,竟有了些幹鍋的口感。薑末炒豇豆,看着不起...
食材明細主料爆米花玉米(適量)甜味(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低糖爆米花的做法步驟1、準備材料:爆米花玉米。2、把鍋燒熱,倒入油,油要稍微多一些,要不會糊鍋。3、熱鍋涼油,把玉米粒放入,加入三勺糖,攪拌均勻,讓每粒玉米都沾...
“推薦一道物美價廉的粗糧飯,幾種粗糧都不貴,搭配在一起,不但好吃,而且營養豐富,粒粒晶瑩,看着就特別有食慾,粗糧用這做法,低糖好吃又健康,糖尿病人也能敞開吃,胖子吃了還能瘦。”食材明細主料大米(1杯)黑米(半杯)蕎麥米(半杯)糙米(半...
“可做甜點。便於保存。適口。”食材明細主料玉米(500)白砂糖(400)水(200ml)檸檬汁(少許)甜味(口味)醃(工藝)數天(耗時)簡單(難度)玉米脯玉米糖的做法步驟1、白砂糖,水,檸檬汁放入煮鍋中火熬煮,不時攪拌,直到成深紅色的粘稠狀體,煮1小時左...
“最近喜歡煮米飯的時候加點粗糧,有時候加小米,有時候加燕麥米或藜麥,不過加的最多的還是玉米渣,主要是價錢比較便宜。加了玉米渣的大米煮出來的米飯金黃金黃的,顆粒分明,越嚼越香,有時候在飯店裏吃飯也會有加了玉米渣的米飯...
““清涼消暑”甘甜可口。”食材明細主料玉米棒(一個)輔料純淨水(適量)調料冰糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米糖水的做法步驟1、玉米棒備用。2、慢慢掰,掰成一粒粒的。3、冰糖備用。4、鍋中放入玉米粒和適量水...
“做了一個適合寶寶吃的香甜蔓越莓玉米糕,低糖低油,非常健康的哦~本食譜由特約美食達人【藍胖子不素胖紙】提供,已授權使用。”食材明細主料雞蛋(2個(帶殼60克))玉米粉(60克)粘米粉(40克)糯米粉(20克)牛奶(115克)色拉油(10克)輔料糖(40...
食材明細主料玉米麪(約80克)麪粉(約250克)酵母(3克)清水(適量)輔料紅糖(適量)麪粉(適量)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米麪紅糖包的做法步驟1、細玉米麪加沸水燙成麪疙瘩。2、加麪粉、酵母。3、加水揉成光滑柔軟的麪糰,置冰...
食材明細主料瘦肉(適量)玉米(適量)黃瓜(適量)蒜(適量)豆腐(600克)西紅柿(一個)輔料玉米油(10毫升)鹽(少許)生抽(少許)甜麪醬(少許)澱粉(少許)原味(口味)燜(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常玉米豆腐的做法步驟1、成品。晚餐暈菜。2、黃瓜,西紅柿,切丁,...
“炒米飯是我們日常生活中最常見的,但並不是每個人都能炒好。看似簡單的炒米飯,箇中自有奧妙。不過如此,貽笑大方!”食材明細主料剩二米飯(2碗)輔料廣式香腸(1根)青紅椒(適量)蒜薹(少許)洋葱(少許)野山椒(少許)調料鹽(適量)味精(少許)鹹鮮...
“玉米胡蘿蔔雞蛋的功效:玉米具有調中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能,胡蘿蔔的營養就不用説啦,相信大家都知道,非常適合寶寶吃的一道菜哦,營養豐富,色澤鮮豔。”食材明細主料玉米(半顆)胡蘿蔔(半顆)輔料雞蛋(2個)調料食...
食材明細主料熟玉米粒(適量)胡蘿蔔(兩根)洋葱(半個)熟牛肝(180g)豆乾(兩塊)輔料蠔油(適量)生抽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米粒家常小炒的做法步驟1、洋葱,切碎。2、胡蘿蔔,切小粒。3、豆乾,切小粒。4、熟牛肝,切...
“簡單,方便。小孩愛吃。”食材明細主料嫩玉米(300g)生抽(兩茶勺)姜(兩瓣)蒜(適量)輔料青椒(4個)鹽(一茶勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常玉米的做法步驟1、玉米清洗乾淨瀝乾備用、青椒切丁備用2、姜蒜切好備用3、熱鍋涼油...
“好喜歡吃玉米片糖哦,對外面的油不太放心,學着自己在家做吧,做出來樣子是差了一點,但是味道真的很好吃啊,老公、兒子吃得不停嘴了!”食材明細主料玉米片(250克)白糖(60克)麥芽糖(75克)水(80克)黑芝麻(適量)甜味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)...
“家常炒玉米方法簡單,香甜可口,而且一學就會!!!”食材明細主料玉米(適量)毛豆(適量)輔料澱粉(適量)配料糖(50克)雞精(適量)香油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)家常炒玉米的做法步驟1、第一步把玉米粒和豆粒用清水投洗乾淨,上...
“媽媽的味道,黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米(6個)輔料長豆角(2棵)鹽(1匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常玉米粥的做法步驟1、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末,備用3、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米...
“減脂期也可以適量吃一些低脂碳水,豆角燉玉米就是很好的選擇。”食材明細主料豆角(適量)玉米(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)黑胡椒粉(適量)味極鮮醬油(適量)蠔油(適量)原味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)低脂豆角燉玉米的做法步驟1...
食材明細主料玉米(1個)輔料青椒(1個)番茄(半個)食鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常玉米粒的做法步驟1、備好玉米,番茄,青椒。2、剝好玉米粒,洗淨瀝乾水分。3、辣椒切絲,番茄切小塊。4、熱鍋冷油,燒4分熱後下玉米粒翻...
食材明細主料鯉魚(適量)玉米粒(適量)蒜薹(適量)輔料番茄醬(適量)白醋(適量)白糖(適量)生抽(適量)姜(適量)葱(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)料酒(適量)酸甜(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米糖醋魚的做法步驟1、魚切花刀,放料酒、鹽葱姜醃製一個小...
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