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“雞蛋的營養成分據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裏,也極...
食材明細主料雞蛋(適量)麪粉(適量)胡蘿蔔(適量)小葱(適量)輔料調味料(適量)葱香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、提前準備好雞蛋兩隻,麪粉一碗(根據個人情況添加)小葱5根(剁碎),放入容器里加入適當礦泉水攪拌...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)鵪鶉蛋(6個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)五香粉(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔鵪鶉蛋煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔擦絲2、放入鵪鶉蛋,五香粉,鹽3、放入麪粉,多次少量加水攪拌成麪糊。4、平底鍋放...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)芹菜葉(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔芹菜葉煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔切細絲,芹菜葉切碎。2、放鹽和麪粉。3、少量多次加水,成麪糊。4、電餅鐺預熱刷油,倒入麪糊。5、定型...
食材明細主料胡蘿蔔(1/2個)雞蛋(1個)葱(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)十三香(適量)番茄醬(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切絲,再橫着切斷2、葱切碎3、胡蘿蔔,葱,十三香,鹽,雞蛋,麪粉混合4、放水...
“早餐我最喜歡做各種軟煎餅了,簡單方便,十分鐘搞定!這次加入了胡蘿蔔,味道、顏色和營養價值都有所提升!”食材明細主料韭菜(一小把)胡蘿蔔(半根)雞蛋(一個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)花椒麪(適量)植物油(適量)鹹甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
“簡單營養易上手的小煎餅,成品切成小塊,小寶寶自己就可以拿叉子吃,當然也可以作為上班族的早餐。”食材明細主料小葱(3根)雞蛋(1個)麪粉(50g)輔料鹽(適量)泡打粉(一丟丟)葱香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔香葱雞蛋煎餅的做...
食材明細主料麪粉(適量)胡蘿蔔絲(適量)雞蛋(適量)葱花(適量)輔料水(適量)鹽(適量)沙拉醬(適量)葱香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔絲雞蛋煎餅的做法步驟1、準備食材:麪粉,胡蘿蔔絲,葱花,雞蛋2、所有食材混合攪拌3、加入適量水攪成...
食材明細主料芹菜葉(適量)胡蘿蔔(1/4個)雞蛋(1個)麪粉(1小碗)輔料鹽(適量)胡椒粉(1勺)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜葉胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、芹菜葉摘取中間鮮嫩的部分洗淨備用。2、將芹菜葉入開水鍋中焯3秒左右瀝乾晾...
食材明細主料麪粉(適量)葱花(適量)胡蘿蔔碎(適量)輔料食用油(適量)食鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)未知(難度)胡蘿蔔雞蛋煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔葱花切碎2、倒半碗水打兩個雞蛋加入食鹽雞精麪粉調成糊狀3、鍋裏放一點油倒入一勺麪糊...
“以前只知道韭菜炒雞蛋,現在變成上網超級吃貨之後,才知道任何食材都可以同雞蛋搭配炒着吃(只要用的時蔬同雞蛋不犯忌),你都可用來同雞蛋搭配來炒。今晚,我就冒昧地向親們獻上一道韭菜胡蘿蔔炒雞蛋。”食材明細主料韭菜(1把)...
食材明細主料雞蛋(3個)胡蘿蔔(適量)韭菜(一把)輔料鹽(適量)麪粉(3勺匙)蝦皮(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)韭菜胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、成品!2、食材洗乾淨,胡蘿蔔去皮!3、切末!4、打入雞蛋,鹽,適量蝦皮(洗乾淨)!5、三勺匙麪粉!6...
“星期天,都希望早上睡到自然醒,就算是早早醒來,也可以不必急着起牀。而我,星期天就不想出門買早餐,每天早晨都是買來吃,星期天該是打破常規的。那就自己做一頓美味而簡單的早餐——雞毛菜胡蘿蔔煎餅。”食材明細主料麪粉(...
“喜歡吃硬些的,可以少放個雞蛋,多放點麪粉。蔬菜可以更換,比如:青菜,白菜,西蘭花等等。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(3個)包菜(適量)火腿腸(適量)香葱(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔煎餅的做法...
“這是一道很適合小朋友和老人家的健康零食胡蘿蔔土豆絲雞蛋煎餅。既簡便又好吃,土豆營養豐富,植物蛋白質和維生素的含量很高,胡蘿蔔營養豐富,生食或熟食均可含植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質...
“顏色金黃,外酥裏嫩,鹹香好吃。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)香葱(適量)雞蛋(一個)麪粉(兩把)輔料鹽(適量)山茶油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔香葱雞蛋煎餅的做法步驟1、香葱切小粒。2、胡蘿蔔切小粒。3、適量麪粉...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)火腿(一根)土豆(一枚)麪粉(適量(三大勺))雞蛋(兩顆)輔料孜然粉(適量)鹽(一勺)胡椒粉(適量)葱香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋土豆胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、準備好所需材料。土豆一枚胡蘿蔔半根火腿一根雞蛋...
食材明細主料雞蛋(1個)秋葵(2個)輔料胡蘿蔔(1個)麪粉(20g)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)煎秋葵胡蘿蔔蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔秋葵下鍋焯水。2、麪粉加水調成麪糊。3、用筷子攪拌成沒有顆粒的麪糊。4、雞蛋提前打散倒入面...
“北方人愛吃煎餅,這是菜面合一的吃食,因其簡單方便,做為早餐,搭配牛奶或者粥,營養也夠,還比較頂餓。我偶爾也會做煎餅,基本都是選時令蔬菜。現在的季節,用菠菜和胡蘿蔔是最方便啦,蔬菜也新鮮。我家的煎餅有一個特點就是菜特別...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)雞蛋(4個)調料玉米油(10毫升)鹽(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔煎蛋的做法步驟1、雞蛋4個打入碗裏備用。2、胡蘿蔔去皮切碎備用。3、胡蘿蔔倒入與雞蛋混合。4、加入一勺鹽。5、快速攪...
食材明細主料香葱((適量))胡蘿蔔((適量))鹽((適量))麪粉((適量))輔料雞蛋((適量))食用油((適量))十三香((適量))葱香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋香葱胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、香葱切末,胡蘿蔔去皮切小粒,雞蛋打散,小碗放適量鹽、...
“魷魚富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素,並含有硒、碘、錳、銅等微量元素,因此常吃魷魚,對於人體健康十分有益。魷魚中的鈣、磷、鐵等元素,對於骨骼發育和造血功能有很好的作用,對於缺鐵性貧血患者,也能起到很好...
“春天來了,各種野菜也開始萌生,這是吃野菜的好時機,過時不候的食材是絕對不可錯過的。薺菜也是這種春天生的野菜,而且非常普遍,非常容易找到。今天就用薺菜來做一個非常家常的煎餅吃。”食材明細主料薺菜(150g)胡蘿蔔(100g)雞...
“朋友給的小米煎餅,包上料餡做成菜煎餅非常好吃。”食材明細主料胡蘿蔔(1個)杏鮑菇(1個)煎餅(2張)輔料香菜(適量)鹹鮮(口味)烙(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔杏鮑菇煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔先擦絲再切碎2、杏鮑菇切片焯水3、撈出...
“換個花樣吃煎餅更營養!早餐不但要吃,還要吃得有營養。這款胡蘿蔔菜心煎餅顏色好看,營養豐富,味道也不錯的,我想就是挑食的孩子也不會拒絕的!這裏分享給大家,供大家參考,希望大家喜歡!”食材明細主料麪粉(2把)胡蘿蔔(80克)菜心葉(5...
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