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準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料小牛裏脊:適量紅酒:適量輔料荷蘭豆:適量西蘭花:適量鹽:適量具體步驟1.將牛裏脊肉用少許紅酒浸泡10分鐘2.稍微變色後,加鹽,荷蘭豆、西蘭花用開水抄熟裝盤備用...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘荷蘭豆炒裏脊是一道家喻户曉的美食,深受人們的喜愛,美味可口,葷素搭配的當,營養豐富,既補充自身的能量又提高自身的免疫力,在家中製作過程簡單,所需要的食材...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆:適量臘腸:適量輔料蒜:適量清鷄湯:適量具體步驟1.先把臘腸蒸好切片2.下油下蒜下荷蘭豆,雞湯一點點地倒進去。加鹽、一點點醬油和糖提鮮然後加進...
食材明細主料荷蘭豆(適量)豬裏脊(適量)輔料姜蒜(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)玉米油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆炒裏脊的做法步驟1、荷蘭豆去頭尾和筋,焯水瀝乾。2、豬裏脊切片,放生抽和玉米油醃製十分鐘。3、鍋...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘裏脊是十分美味的食品,荷蘭豆有着獨特的香味,在味覺上會帶來不一樣的衝擊與體驗,美味的荷蘭豆炒裏脊,真的很受歡迎的,家裏人都比較喜歡吃,每到節假日我總會...
“我也是新手,我做的菜很簡單,都是家常菜,”食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料豬肉(適量)配料鹽(適量)生粉(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒肉的做法步驟1、荷蘭豆去筋洗淨待用2、豬肉洗淨切細,用鹽、醬油和生...
“這個菜純粹就是隨便炒的。家裏有什麼食才,隨便放些,加塊肉,味道還真不錯!”食材明細主料蓮藕(150克)西蘭花(100克)白果(70克)裏脊肉(90克)輔料姜(適量)澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)糖(適量)料酒(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普...
“荷蘭豆炒肉片是一道很平民化的熱菜,荷蘭豆爽脆可口,肉片軟嫩多汁,吃起來還帶有一點點的甜味,食材搭配也合理,實為一道經典的家常熱菜。荷蘭豆富含粗纖維和維生素A,豬瘦肉富含蛋白質和氨基酸,二者搭配,能促進大腸蠕動,清潔大...
需要。提前焯水的荷蘭豆食用起來更加的清脆,在焯水的時候可以加入一定的調料,增加味道,焯水的時間不要太長,以防變老。在挑選荷蘭豆的時候,要觀察裏面的豆子,如果呈現微微的黑色,説明這個豆子已經不新鮮了,也不要挑選外殼比較...
食材明細主料荷蘭豆(適量)裏脊肉(適量)輔料蒜苗(適量)調料花生油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒裏脊肉的做法步驟1、荷蘭豆剝去老筋洗淨備用。2、蒜苗洗淨切段。3、裏脊肉洗淨切薄片。4、裏脊...
“現在時令蔬菜真不少,要説最鮮的最好吃的,屬這春筍了。乾燥的氣候要多吃這種高蛋白,低脂肪,多粗纖維素的營養美食。春筍鮮香脆嫩,好吃好做又下飯。”食材明細主料裏脊(150克)荷蘭豆(150克)春筍(1袋)輔料香菇(5個)大葱頭(1個)調料油(...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2分鐘裏脊肉杏鮑菇炒荷蘭豆是一道營養豐富的家常菜,其主要有裏脊肉、杏鮑菇和荷蘭豆三種食材製作而成。荷蘭豆含有豐富的微量元素礦物質,裏脊肉富含磷和鈣,杏...
食材明細主料荷蘭豆(200克)輔料澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)辣椒(適量)味精(適量)香油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉...
“説實話,荷蘭豆還是初次吃呢,每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆,後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆,兩者一對比,差別還是很大的。買來試一試,沒想到,一家人都讚口不絕,尤其小寶,等我們吃飯的時候,大半都被他吃完了。清...
“荷蘭豆炒蝦球是一道美味的快手小炒。既美味又營養,荷蘭豆脆爽,蝦仁鮮嫩,搭配在一起,不僅色澤靚眼,而且口感豐富,是道簡單易做的好菜哦!蝦仁炒荷蘭豆的做法很簡單,喜歡的朋友快嘗試一下這道鮮美的快手菜吧!”食材明細主料荷蘭...
食材明細主料大白菜(2瓣)荷蘭豆(55克)裏脊肉(120克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆裏脊肉炒大白菜的做法步驟1、食材:大白菜。2、荷蘭豆。3、裏脊肉(已清洗)。4、將荷蘭豆摘洗乾淨...
食材明細主料荷蘭豆(50克)雞蛋(2只)裏脊肉(70克)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆裏脊肉炒雞蛋的做法步驟1、食材:荷蘭豆、雞蛋。2、裏脊肉(已清洗)。3、將荷蘭豆摘洗乾淨,撈出待用。4、將雞...
“荷蘭豆是鐵的上好來源,簡直補鐵小能手哦,此菜口感清爽,為素菜佳品哦”食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料鹽(適量)蠔油(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆洗淨2、鍋裏倒油,倒入荷蘭豆大火快炒至...
“今天上街、看到荷蘭豆非常新鮮、就買了一些回來、剛好家裏還有胡蘿蔔、就一起炒了、簡單美味還不錯的哈!”食材明細主料荷蘭豆(400g)輔料胡蘿蔔(一根)大葱(一顆)蒜末(適量)薑末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炒荷蘭豆...
食材明細主料荷蘭豆(80克)荷葉蛋(3個)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒荷葉蛋的做法步驟1、材料:荷蘭豆、荷葉蛋2、將荷蘭豆摘洗乾淨,撈出。3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水鍋中焯開至斷生...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘裏脊肉炒荷蘭豆是一道清爽可口的菜,製作簡單,食材簡單,製作不費事,而且荷蘭豆對身體好,裏面含有很多微量元素,促進人體的新陳代謝,荷蘭豆低脂、降血糖,和裏脊...
“荷蘭豆炒臘腸算是一道經典的粵菜,由於家裏沒有臘腸,就用瘦肉代替了,味道也是很不錯的!荷蘭豆炒肉輕脆香甜、肉片滑嫩,百吃不厭。”食材明細主料荷蘭豆(500克)瘦肉(300克)輔料鹽(適量)蒜頭(適量)五香粉(適量)生抽(適量)老抽(適量)鹹鮮(口...
“裏脊優質瘦肉。含有大量的蛋白質和氨基酸,可以補腎養血、滋陰潤燥。荷蘭豆可以提高機體的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。”食材明細主料裏脊(200克)荷蘭豆(2把)洋葱(1個)胡蘿蔔(1根)輔料油(少許)蠔...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘裏脊肉杏鮑菇炒荷蘭豆主要用到的食材是裏脊肉、杏鮑菇還有荷蘭豆,分別具有自己獨特的滋味爆炒在一起,真的是一下子刺激了人們的味蕾,而且三者都含有豐富...
“燒肉是MAMA前天買了放家裏備着的,荷蘭豆最近MAMA吃上癮了,三天兩頭就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明細主料燒肉(100g)荷蘭豆(300g)輔料油(適量)鹽(少許)料酒(一湯匙)蒜頭(兩瓣)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難...
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