有關健康蓋飯的精選大全
食材明細主料大米(適量)臘腸(1根)玉米(半根)胡蘿蔔(1小根)青瓜(半根)香菇(4只)輔料食鹽(適量)姜(1小塊)蒜頭(1瓣)鹹香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗,放入電飯鍋,加入適量水,玉米掰粒,胡蘿蔔青瓜切粒,浸泡好的香...
減肥期間的人們一聽見零食就離得遠遠得,但是偶爾吃一些零食、堅果類得食品不僅可以減肥還可以增強免疫力,補充我們日常得營養健康,健康得零食有哪些,飯後可以吃得零食又有什麼,小編總結了一些健康得零食共減肥期間得人們選...
“【美食天下天添美食山珍海味延年益壽蓋澆主食快餐精典】---《大米飯》+《木耳魚片炒山藥》=山珍海味美味健康快餐。便當《木耳魚片炒山藥蓋澆飯》(12月6日創意命名)烹飪與製作方法簡介:1、《木耳魚片炒山藥》蓋澆的烹...
“簡單快捷的一頓飯。”食材明細主料雞蛋(適量)番茄(適量)洋葱(適量)輔料炸醬(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓋飯的做法步驟1、番茄、洋葱、雞蛋2、飯幹水後加入番茄、洋葱、雞蛋,再蓋上電飯鍋蓋悶十分鐘。3、加入炸...
“現在大家慢慢開始注重飲食健康,在吃的方面也開始越來越講究,原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西,偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧,一方面降低白米飯的澱粉含量,另一方面還能增加食慾,做起來又簡單,可謂一舉多得。...
一日三餐是我們經常掛在嘴邊的一個詞語。中午一定要吃好、吃飽,也是長輩們經常叮囑我們的話。但是在繁重的工作過後,午飯的選擇就顯得越發隨意。有很多時候,大家為了儘快完成手中的工作,常常會選擇先不吃午飯,等工作完成了...
“今天來M,很不舒服,本來今天晚上去朋友家吃飯,還是我喜歡的海鮮呢,只可憐下午的時候,肚子痛得不行,全身汗,唉、、、、、;可不知為什麼,不愛吃飯的我,今天特別想吃飯,想去買點東西,打開錢包才發現,原來錢已經用完了,沒有取錢,汗、、...
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨着人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種...
牛肉咖喱飯中含有大量的牛肉,土豆,胡蘿蔔,洋葱,米飯,不僅可以使人具有飽腹感,更是富含多種蔬菜,可以讓沒有食慾的人馬上撿回食慾,還可以讓不愛吃蔬菜的小朋友一次性吃到多種富含營養的蔬菜。下面就一起來看看牛肉咖喱飯的做法...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蓋澆飯,可以説是很受學生黨的歡迎了。晚上打遊戲或者看綜藝看餓了的時候相信很多寶寶們都會下樓下買一份蓋澆飯吃。蓋澆飯的重點在於飯要夠嫩夠香,要做...
“菠蘿含有大量的果糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,實品質優良,營養豐富。紅棗維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。枸杞養肝,滋腎,潤肺,清熱明目。健康養顏菠蘿飯,紅新鮮的菠蘿、聖女...
民以食為天,一説到吃,很多人都説會吃,但是會吃得營養嗎?特別是到了中午的時候,你會選嗎?中午飯吃什麼健康呢?午餐在一天的營養中佔得比例也是挺多的,所以,要把午餐吃好,下面有一些對於營養吃午餐的推薦,快點往下看看吧!中午飯...
我們常常都會注意到晚飯時應該吃得不該過飽,但很少注意到晚飯吃什麼最健康。晚飯是人體一天快進入休息狀態的時間,對人體的身體健康起着至關重要的作用,其中的飲食即食物就是最主要的因素,因此我們到底該吃什麼最健康,下面...
生活工作學習壓力大,一日三餐都是囫圇吞棗,草草解決。這樣不利於身心健康,會對部分身體機能造成損傷。俗話説早吃好,中吃飽,晚吃少,由此可見一天之中最重要的就是午餐了。那麼為了我們的身體健康,健康午飯吃點什麼好呢?小編...
隨着生活水平的不斷提高,人們的飲食也越來越好,很多人都開始有了肥胖的煩惱,不少人因為減肥而煩惱,現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話,開始全民減肥的趨勢,減肥主要靠兩方面,一是多運動,二是控制好食量,通過健康的飲食達到減...
“這個餅,是晚餐搭稀飯做的,用的材料都是現成的,啥都放點,不浪費,吃起來也很香,麪粉軟軟的,胡蘿蔔和土豆脆脆的,還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆(適量)麪粉(適量)輔料胡蘿蔔(適量)芹菜葉(適量)配料椒鹽(適量)其他(口味)煎(工藝...
“最近愛上了健身,喜歡吃雜糧!玉米、山藥、紅薯輪流吃,就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低,有利於控制血糖上升,纖維多飽腹感強,更利於減脂增肌人羣食用噢!煮米飯我是有神器的,米飯粒粒分明、越嚼越香!類似於傳統的甑子蒸飯...
晚餐吃什麼健康?晚餐,在一日三餐中有着不能可或缺的地位,又因為晚餐以後人體需要4~6小時的胃排空時間,所以晚餐吃什麼才能有助於胃的吸收以及消化就十分重要了。下面,小編整理一些有關晚餐的飲食資料,希望能給各位注重養生...
現在的人們以減肥當做主流,推出了很多減肥的方法,但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康,其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題,小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章,希望大家能通過小編的這篇文章能找到...
食材明細主料中筋麪粉(500克)無鋁泡打粉(10克)小蘇打(2克)黃油(36克)鹽(8克)雞蛋(2個)水(260克)輔料油(750克(炸油條用,消耗不多))鹹鮮(口味)炸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制健康油條的做法步驟1、準備好食材,黃油提前融化2、所有的食材加一起...
減肥是女性們永久不變的話題,不管是有多瘦的女生,還是想要更瘦。現在越來越多的人開始研究瘦身的方法,很多人都通過節食來達到減重的目的,比如不吃晚飯。有的人減肥成功,卻讓肌膚缺乏往日的光彩,有的人通過節食達到目的...
俗話説:“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓的慌”,中國人的一日三餐主食都是以米飯為主,既然人們的一日三餐都離不開米飯。可以看出米飯也算是非常重要的,一日三餐都會有它的存在。一般作為主食食用的米飯都是直接煮熟搭配菜品食用...
食材明細主料米飯(1碗)火腿粒(30克)玉米粒(30克)豌豆粒(20克)豆乾粒(20克)胡蘿蔔粒(30克)黃瓜粒(20克)輔料色拉油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)葱末(3克)薑末(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔...
“家裏還有一盆剩飯,索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯(一盆)輔料火腿(2根)胡蘿蔔(三分之一根)雞蛋(2個)配料生抽(少許)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆,雙匯火腿2根,家裏剩的胡蘿蔔,2個雞蛋2、火...
食材明細主料糙米飯(1碗)輔料香菇(幾朵)小南瓜(半個)調料油(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)糙米香菇蓋飯的做法步驟1、糙米洗乾淨倒入鍋中。2、選擇活動糙米飯模式,開始煮飯。3、香菇切片,南瓜切塊。4、油5分熱,放...
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