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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘百合冬薯羹是一道十分養生的美食，這道美食營養豐富，其中的冬薯粉是一種比較營養的食材，富含澱粉和蛋白質，具有清肺止咳、清熱利尿的功效。這道美食是夏季...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘百合冬薯羹，對於這樣的一道菜式，很多人或許都沒吃過吧。實際上，百合冬薯羹是一道甜點。個人感覺，這種百合冬薯羹是隻有皇帝才能享受到的美味呢。很多人都...
1、把生紫薯去皮，切成條，放入鍋裏蒸熟，將煮熟的紫薯壓成泥，團成紫薯團，放入冰箱冷凍。2、把生紫薯放在陽光下曬乾，用乾淨的紙巾將表面的水分擦乾後放在陰涼通風處保存，可以減輕腐爛等問題。3、若紫薯很多，可將紫薯放到地窖裏...
“我用麪包機做過好多次饅頭，説是刺蝟包，其實裏面沒放東西，我有時候會放火腿腸包在裏面。我和女兒一起做的刺蝟，她做過很多次，很嫻熟了。我有時候告訴她，可以用橡皮泥做刺蝟，但是，橡皮泥可不能吃哦。”食材明細主料普通麪粉（40...
食材明細主料紅薯（6個）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）烤紅薯的做法步驟1、先把烤箱預熱200°C10分鐘。2、紅薯要清洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分，餐巾紙也是可以的，不要讓紙巾粘在紅薯上。3、用錫紙一個各的把紅薯包好。4...
“冬季大吃大喝的很容易發胖，這時候紅薯稀飯是最好的主食，營養又美味，愛美的女生可以試試看，絕對物超所值！”食材明細主料紅薯（一個）米飯（一碗）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯稀飯的做法步驟1、準備好一個紅薯。2、削皮...
“捧着熱乎乎的紅薯蛋糕，口感香甜濕潤軟糯綿密，還帶着點姜的辣，寒冷的冬日裏可暖乎了。。。”食材明細主料麪粉（100g）紅薯泥（180g）雞蛋（1個）小蘇打（3g）輔料植物油（60ml）鹽（2g）姜蜜（1湯匙）五香粉（2g）熟紅薯丁（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗...
“今天室內的温度只有八度，冷得人都不想動，還好是週末，孩子們不用上學，一整個上午窩在家裏烤紅薯，焦香的味道繞滿整個屋子。剛烤好的香噴噴的紅薯，拿在手上就像一個熱水袋，熱乎乎的掰開，一股甜蜜的味道撲鼻而來。”食材明細主...
“因為某一天有個同事説想吃蛋撻了，所以就用了一箇中午做了這款紫薯蛋撻，嘗過的同事都説比外面買的還要好吃，因為自己做的沒有那麼甜膩，但是又保留了酥脆和嫩滑，還超簡單~我的蛋撻皮是提前做好的，一直放在冷凍室裏，想吃了，就...
“生活中，小小的改變，確實大大的快樂~”食材明細主料烏冬面（一包）輔料火腿（多片）西蘭花（兩瓣）胡蘿蔔（一小根）配料鹽（少許）雞精（少許）白胡椒（少許）橄欖油（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三色紫薯烏冬面的做法步驟1、將紫薯洗淨，切...
説到花捲，我之前吃的都是豆沙味的，紫薯味的是有一次在逛街的時候餓了，就買了一個，味道真的很不錯，於是我就將它列入了我的早餐菜單之中，一次性做多一些，不吃的可以先放進冰箱中冷藏，等到想吃了拿出來加熱就好~主料麪粉：1kg輔料...
“料理的真諦就在於能夠為在乎的人量身定做適合他所食用的美味，這款低糖高纖維的甜點是去年為外公制作的，對於牙口不好的老年人來説粗糧、美麗的造型和軟糯的口感絕對是他們的最愛，希望遠在天國的外公能夠回味出我的那份...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘鮮美芋仔冬薯羹家常做法簡便，而且冬天喝的話，可以做到暖胃的效果。芋仔冬薯羹主要是由香芋、冬薯粉等維生素豐富的食材製作而成，其中成分不僅可以起到養...
“其實甜湯我們通常叫做糖水。在冬天做糖水的材料選擇有很多，例如根莖類食材；根莖類食材最大的特點就是熱量高，同時營養豐富。而冬天的養生，最主要是禦寒。在這個時候，最受歡迎的莫過於番薯糖水了。這款南瓜紫薯甜湯是改良...
“冬日暖粥——豆薯花生粥這幾天，外出事務多，天天吃些上火，營養過剩的食品，腸胃應該養養了，天涼了，喝點冬日暖胃粥——紅豆紅薯花生粥。於是早起我在週日的廚房裏忙起來。其實吃上想吃的美食是其次的事，享受制作過程才是最重...
“乾燥的冬季，除了喝湯水、吃素菜菜，不長肉，還有喝米粥，營養而又温暖。今天先給大家上一款－－紅薯米粥。説到這紅薯，大家肯定不陌生。那香香的烤紅薯，遠遠的都能聞到香味！陽陽學校附近，有一位老伯天天賣烤紅薯。燦爛接陽陽時，便買...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘芋仔冬薯羹是一道美味可口的富有營養價值的食物，是深受廣大美食愛好者喜愛和推崇的養生食物之一。其中芋頭中富含蛋白質和維生素和多種礦物質元素，具有...
紅薯產於冬季，快到冬季的時候就會有大量的紅薯上市，而且也是好吃。吃在嘴裏也是甜甜糯糯的，很是香甜，那麼冬天的紅薯應該注意什麼呢？吃紅薯有什麼樣的禁忌嗎？需要我們怎麼做呢？那麼今天我們就一起來了解一下冬天的紅薯的注意...
可以。紅薯在秋季成熟，而存放到冬季的紅薯，甜味更濃郁。冬季會吃紅薯，紅薯的吃法多樣，可以蒸熟或煮熟後直接食用，可也削皮切塊和米飯一起蒸制。紅薯再切條後，可油炸制金黃，用做於幹鍋、香鍋的底菜。一人一天食用紅薯，在300克...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量烏冬面：適量青豆：少許甜椒：少許香菇丁：少許胡蘿蔔丁：少許洋葱丁：少許輔料胡椒粉：少許鹽：少許黃油：少許番茄醬：少許芝士粉：少許馬蘇裏拉奶酪碎：少許具體步...
“那天買了包烏冬面做了海鮮烏冬面，剩下一點沒煮完的，當天做烤土豆的時候，就順手拿了一些煮好的土豆碾成土豆泥做了這個薯泥焗烏冬面，聽説過薯泥焗意麪的，用烏冬面做~我只能用好吃來形容，吃了不過癮，昨天還特地買來再做了一...
“紅薯是冬季養生佳品，紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘百合冬薯羹説起這一道菜，是作為中華的一種甜點。中華美食擅長於各種養生的手法來製作對人體有益的東西。這道菜吃起來香甜可口，運用百合和番薯製作而成...
準備時間:無　　　　烹飪時間:無薏米具有祛濕的功效，在薏米粥裏多放一些美味的冬瓜和紫薯，吃起來味道很棒呢，經常做些冬瓜紫薯薏米粥幫助家人消脂去濕，味道也是清新爽口，做法簡單方便！下面就詳細的...
在寒冷的冬天，很多人都喜歡吃熱烘烘的烤紅薯，在下班的路上捧着一塊香甜可口的烤紅薯，不僅撫慰了勞累了一天的身體，還讓腸胃得到了飽餐。紅薯是一種粗糧，含有多種膳食纖維，對身體是非常有益的。記得在小時候，小編的外婆會將紅...
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