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食材明細主料豬肉餡(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)調料澱粉(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)生抽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花丸子的做法步驟1、食材:豬肉餡、胡蘿蔔碎、西蘭花碎。2、肉...
“下班回家,隨便在家裏冰箱中收羅了幾種材料,口蘑、西蘭花、豆腐,還有朋友寄來的新鮮魚丸,都是些很健康的食材,將它們隨意的組合再一起,簡單一燴,只要五分鐘,就做成了一道很家常很清淡很鮮美的家常燴菜,就端上了桌。這是一道快...
“清淡卻不失鮮美的粥,解救了炎炎夏日的胃口~”食材明細主料西蘭花(半棵)豬肉末(150克)大米(100克)輔料鹽(適量)芝麻油(適量)姜(少許)料酒(半湯匙)醬油(半湯匙)澱粉(半湯匙)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花肉丸粥的做法步驟1、主...
西蘭花是我們日常常食的一種十字花科類的蔬菜,其營養豐富,富含大量的維生素C,具有抗衰老、抗癌的作用,被日本專家譽為“營養價值最高的蔬菜”。蝦是一種常見的水生物,其分為海蝦和河蝦,其富含大量的蛋白質。西蘭花和蝦宜同...
“西蘭花小王子,很可愛的名字,跟着子瑜媽媽學做菜,讓寶貝愛上吃菜,可是熊孩子還是把小王子的頭髮摘掉,説媽媽,我能不吃這個嗎?哎,我這是算失敗呢,還是失敗?”食材明細主料豬肉餡(適量)西蘭花(適量)鹽(適量)麻油(適量)生抽(適量)葱花(適量)鹹...
食材明細主料牛筋丸子(10顆)西蘭花(1顆)輔料蘿蔔乾(50g)調料姜(2塊)黃豆醬(1匙)蠔油(2匙)生抽(1匙)鹽(半匙)花生油(2匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)牛筋丸炒西蘭花的做法步驟1、牛筋丸對半切開,蘿蔔乾泡開洗乾淨。2、西蘭花切成小...
食材明細主料粥(適量)輔料西蘭花(適量)蝦丸(適量)枸杞(適量)配料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)胡椒粉(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蝦丸粥的做法步驟1、準備好材料,蝦已剁成茸2、蝦茸加入鹽、生抽、胡椒粉...
食材明細主料西蘭花(適量)蝦仁(適量)排骨湯(適量)輔料米飯(適量(煮熟的))清淡(口味)氽(工藝)一小時(耗時)普通(難度)西蘭花蝦仁水汆丸子的做法步驟1、西蘭花焯水。2、焯好水的西蘭花和處理好的蝦。3、切碎。4、放入料理機裏,加入蒸熟的米...
食材明細主料帶子(2個)西蘭花(2個)輔料火腿(100克)薑絲(30克)原味(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花燜帶子的做法步驟1、帶子開水裏稍微抄一下,放入碗中加火腿絲薑絲料酒高湯大火猛蒸20分鐘。2、帶子擺盤,放兩粒撈熟的西蘭花,...
“喜歡茄子~也愛西蘭花,想一舉兩得,就把它倆湊到一起做吧,呵呵~話不多説,直接上菜啦~!”食材明細主料茄子(2個)西蘭花(半棵)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)雞精(適量)鹽(適量)糖(適量)花生油(適量)老抽(適量)生抽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分...
“色澤明亮營養豐富。口味鹹鮮。”食材明細主料帶子(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)蒜末(適量)水澱粉(適量)黃椒(適量)紅椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒帶子的做法步驟1、冷凍帶子。。就是貝類的閉殼肌...
食材明細主料西蘭花(適量)肉丸(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)雞精(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)肉丸炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花加鹽浸泡十分鐘洗淨,改刀好備用。2、肉丸解凍好切片備用。3、熱鍋入油,放入...
“今天午餐配菜”食材明細主料西蘭花(適量)魚丸(適量)輔料鹽(適量)五香粉(適量)香油(適量)油(適量)大蒜(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉魚丸西蘭花的做法步驟1、魚丸切薄片2、西蘭花用手掰小朵洗乾淨3、鍋中水燒開下魚...
西蘭花肉丸是每家每户最常見的家常菜不過了,味道好且營養高,誰會不愛?這道男女老少皆愛的菜,很多人都很想知道,需要怎樣的步驟才能把這道做的美味又健康呢?做菜的順序有什麼講究嗎?那麼今天就讓我解除你們心裏的疑惑,讓我...
“做過20多款丸子,孩子依然對丸子抱有極大的興趣,為娘就繼續幹,公主號搜索“丸子”可以看見所有豆腐丸、素丸子、魚丸、肉丸、雞肉丸、豬肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩,嫩出水來。適合7個月—10個月的寶貝,不能滿足10...
“這道菜的配料可以隨便搭配,可以放各種菌菇、筍等等。。。”食材明細主料西蘭花(100克)牛肉丸(4只)乾絲(105克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛肉丸西蘭花煮乾絲的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清...
“原方出自韓國鄭榮仙的《人氣早午餐》,書中用香腸西蘭花搭配,我改成了女兒喜歡的瑞士肉丸,這個塔書中的名字叫香腸西蘭花乳蛋餅,其實就是我們常吃的鹹味的塔。用這個塔做早餐或是下午茶都是個不錯的選擇,香酥的塔皮配上軟...
“寶寶不是很喜歡吃肉,但是做了這個他特別愛吃”食材明細主料瘦肉(適量)西蘭花(適量)大米(適量)輔料鹽(少許)花生油(少許)醬油(少許)生粉(少許)葱花(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)肉丸西蘭花鮮湯的做法步驟1、先放少許大米煮...
“韭菜盒子,幾乎是中國人都知道,真是家喻户曉,平民百姓的美食,但住在白區,沒有成紮成把的韭菜買,離中國人市場又遠,自己種了,還沒有收穫,所以,就在餡上想想法子,把內容改改,其實盒子非得包容韭菜,也可以改其他材料,如蒜苗、西蘭花、...
“減脂就是要低碳水,這個好吃又有飽腹感,非常簡單”食材明細主料雞胸肉(500g)輔料西蘭花(半個)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉剁成泥,放入西紅柿丁,葱花,十三香,醬油攪拌勻2、放入些許澱粉...
西蘭花是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜,它多用於清炒。或者水煮西蘭花,都是減肥人士最喜愛吃的一道美食。西蘭花既可以做素,也可以做肉,可以和肉丸做成西蘭花肉丸湯。下面小編就為大家來介紹一下西蘭花肉丸湯的做法,如...
“家常菜雞肉,西蘭花和黑木耳組合營養好吃。”食材明細主料雞肉丸子(100克)西蘭花(1個)木耳(1把)葱(1根)姜(1塊)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞肉丸子炒西蘭花的做法步驟1、雞肉丸子100克,西蘭花1...
“做給自已的午餐,沒有放油,只在出鍋時滴入芝麻油和撒入胡椒粉,清淡淡且營養豐富,味道也不錯哦!”食材明細主料雞丸(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)鮮雞汁(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西...
西蘭花是我們餐桌上常見的一種蔬菜,價格實惠,在市場上一年四季都能買到,口味清新,口感獨特,同時具有極高的營養價值,深受人們喜愛。西蘭花製作方法多樣,可涼拌可清炒,是不錯的開胃小菜,下面就向大家介紹一下西蘭花的幾種花樣做...
“蟶肉味道鮮美,營養豐富,經測定,每百克鮮肉,含蛋白質7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,鈣133毫克,磷114毫克,鐵227毫克,熱量200千焦。蟶子還有一定的醫藥作用。蟶肉甘、鹹寒,用於產後虛寒、煩熱痢疾,殼可用於醫治胃病,咽喉腫痛...
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