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“這個季節每次去院子都要全副武裝,就跟防疫人員穿的差不多,否則會被毒蚊子叮的懷疑人生。去一次院子,摘了無花果,採了兩種蔬菜,手露在外邊,還是被叮了三個包。果子送人了,紅薯葉昨晚吃了,這回吃養心菜。養心菜的功效不再重複...
“用不粘鍋煎蛋,不需要放食用油,跟水煮蛋差不多呢,是我的瘦身餐。如果用油煎蛋,拌菜的時候就不需要放香油。”食材明細主料雞蛋(2個)馬溝芹菜(120g)輔料小番茄(3個)調料食鹽(半克)香油(小許)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋拌...
“酸辣適口,清淡爽利。”食材明細主料捲心菜(半棵)雞蛋幹(半塊)紅椒(半個)輔料鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)小米椒(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋幹拌捲心菜的做法步驟1、捲心菜半棵,紅椒半個。2、捲心菜切細絲...
食材明細主料雞蛋(1)火腿(2)麪包(1塊)輔料橄欖油(1勺)藍莓醬(1勺)生菜(1支)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)心形煎蛋的做法步驟1、準備好食材,把火腿撥開;2、鍋內(我用的鐵板,平底鍋也可以)加熱後放入橄欖油(色拉油也可以),將雞蛋磕開,放...
食材明細主料養心菜葉子(適量)生抽(適量)輔料熟白芝麻(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌養心菜葉子的做法步驟1、新鮮的養心菜。2、摘取葉子,清洗乾淨。3、起鍋燒水,水開。4、下養心菜葉子焯水。5、再一次...
“養心菜為多年生肉質草本,集觀賞、藥用、食用等多功能於一身。具有保護肝臟、鎮靜安神等功效。1、降血壓養心菜的提取液具有降低血壓的作用,並能減低苯丙胺的毒性,擴張冠狀動脈,對於高血壓有防治作用。2、保護肝臟養心菜...
“自己種的養心菜又長大了,採了拌菜吃。”食材明細主料養心菜(1把)黃瓜(1根)輔料紅椒末(小許)調料大蒜(幾瓣)食鹽(1克)雞精(1克)陳醋(3克)生抽(小許)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養心菜拌黃瓜的做法步驟1、養心菜。2、採一把。3、...
“酸辣爽口。”食材明細主料金針菇(適量)菠菜(適量)雞蛋(2個)輔料蒜蓉(適量)小米椒(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)紅油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇菠菜拌煎蛋的做法步驟1、菠菜洗淨。2、金針菇切去...
食材明細主料養心菜(適量)輔料花生米(適量)調料芝麻油(適量)鹽(適量)千禾醬油(適量)食用油(幾滴(焯水用))清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌養心菜的做法步驟1、樓頂的養心菜鮮嫩極了。2、用廚房剪剪出嫩芽。3、清洗乾淨瀝乾。4...
“香菜常以嫩葉作調料食用,香菜之所以香,主要是含有揮發油和揮發性香味物質,是中國生熟菜餚的調味品。具有提高視力、去腥增味、調理腸胃等功效。1、提高視力香菜含有多種維生素,能清除內熱,對提高視力、減少眼疾具有一...
食材明細主料平菇(些許)包菜(2片)烏雞蛋(2個)輔料食用油(些許)調料食鹽(小許)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)平菇包菜拌煎蛋的做法步驟1、焯水冷藏的平菇冷水下鍋。2、取包菜。3、切絲。4、平菇煮開鍋即可撈出。5、放包菜絲,...
食材明細主料菜梗(適量)蛋(適量)輔料鹽(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)空心菜梗煎蛋的做法步驟1、地裏的空心菜。2、摘下。3、去葉取菜梗,蛋二個。4、蛋打碗裏打成蛋液。5、菜梗清洗切碎。6、切好的菜梗放進熱...
“看着自己種的菜一天天長大,別提心裏多美了。採了一把,拌着吃,把春天吃進嘴裏,吃進心裏。我喜歡生吃,如果你不喜歡,可以快速焯水後食用。”食材明細主料養心菜(1把)花生米(1把)食鹽(小許)雞精(小許)白糖(2克)生抽(小許)陳醋(3克)食用油(小...
“鮮香美味。”食材明細主料白菜葉(50g)麪條(50g)輔料雞蛋(1個)調料油(2勺)鹽(適量)辣椒油(2勺)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)白菜煎蛋拌麪的做法步驟1、水開以後,放入麪條煮。2、雞蛋煎成荷包蛋。3、放入菜葉一起煮。4、把面...
“微辣,鹹鮮。”食材明細主料柴雞蛋(2個)冬心菜梗(適量)調料玉米油(適量)姜蒜(適量)花椒(適量)辣椒(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋炒空心菜梗的做法步驟1、空心菜梗切小段。2、鍋裏適量油燒熱,雞蛋打入...
“你有吃過養心菜嗎?春天正是它最鮮嫩的時候,養心菜可以平靜心情,滋陰養血活血,當季的時節大家不妨多吃哦。”食材明細主料養心菜(適量)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養心菜蛋湯的做法步驟1...
“好吃哦”食材明細主料土雞蛋(200g)輔料鹽巴(2g)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)溏心煎蛋的做法步驟1、準備幾個新鮮的土雞蛋2、然後把雞蛋液給倒在一個空碗裏面,然後這個可以往裏面加一些鹽巴還有花椒麪之類的東西3、...
食材明細主料煎蛋(1個)午餐肉(60g)菠菜(150g)輔料食用油(小許)調料大蒜(幾顆)食鹽(1g)雞精(1g)陳醋(5g)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段焯水。2、開鍋即可。3、過冷水,攥幹水分備用。4、大...
“夏季,是養心的季節,特別適合吃這個菜。我喜歡生拌着吃,也可以焯水後涼拌或炒着吃等等。”食材明細主料養心菜(100克)大蒜(2瓣)輔料麻醬(10克)熟芝麻(5克)食鹽(0.5克)雞精(小許)陳醋(5克)生抽(2克)白開水(10克)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡...
“簡單營養快手早餐”食材明細主料雞蛋(1個)輔料草莓(2個)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)心形煎蛋的做法步驟1、把心形煎蛋器放入平底鍋,雞蛋打入其內,先大火定型。2、定型後小火慢煎,翻一個面,撒點兒鹽,入盤時放點兒芝麻。...
食材明細主料火腿腸(1根)雞蛋(2顆)輔料黑胡椒粉(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)愛心煎蛋的做法步驟1、47g重的火腿腸1根,接口向下,刀不要完全切斷兩端,留一點手撕一下就會拉開。2、去皮後的火腿腸要在熱水中...
“老婆是廚房小能手,每天都給我做早餐,發佈出來,以作回憶”食材明細主料雞蛋(1個)麪包片(1個)生菜葉(1個)雞胸肉(10克)胡蘿蔔丁(10克)黃瓜丁(10克)火龍果(100克)玉米粒(25克)輔料番茄醬(5ml)油(5ml)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)心形營養...
“酸辣爽口。”食材明細主料柴雞蛋(2個)小白菜(適量)輔料小米椒(一個)調料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋拌小白菜的做法步驟1、鍋裏油燒熱,柴雞蛋2個,打入鍋裏。2、煎至兩面微微焦黃盛...
食材明細主料雞蛋(適量)輔料鹽(適量)油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎糖心蛋的做法步驟1、鍋中放油,打入一個雞蛋。2、表面撒適量鹽。3、底部煎制定型出鍋裝盤完成。...
食材明細主料羊心菜(1把)鮮蝦(5只)輔料木耳(幾顆)調料大蒜(1顆)食鹽(半克)雞精(半克)陳醋(5g)生抽(5g)紅油(小許)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木耳養心菜拌蝦仁的做法步驟1、自己種的養心菜,採一把。2、洗淨。3、擺盤。4、大蒜切末,...
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