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食材明細主料蓮子(適量)綠豆(適量)百合(適量)小米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)綠豆蓮子百合小米粥的做法步驟1、食材大集合:蓮子、百合、綠豆、紅棗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中,加水預...
“有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)幹蓮子(適量)糯米(適量)輔料冰糖(1顆)調料清水(1500ml)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備...
食材明細主料綠豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)糯米(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材:如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內,加入適量純淨水。3、啟用電源,按煮粥鍵操作(我是...
“滋潤的湯水。”食材明細主料綠豆(一把)蓮子(少許)百合(少許)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆蓮子百合湯的做法步驟1、食材備好。2、浸泡過夜。3、泡發後再次洗淨,放入高壓鍋,加入足夠清水。4、電壓力鍋啟...
“這款粥選用的綠豆、小米、百合都是利好食材,營養豐富,食療功效很多,粥的口感也非常好。”食材明細主料綠豆(80g)小米(80g)百合幹(50g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆小米百合粥的做法步驟1、綠豆洗乾淨浸泡...
“蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點,屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口,歷代達官貴人常食的“大補三元湯”,其中一元即為蓮子。”食材明細主料蓮子(50g)百合(10g)糯米...
“健康營養,清涼可口。”食材明細主料幹百合(15g)小米(50g)綠豆(60g)輔料純淨水(適量)調料冰糖(十粒)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合小米粥的做法步驟1、綠豆和幹百合,備用。2、綠豆淘洗乾淨。3、小米,備用。4、冰糖,備...
“這是一款清熱去火的甜品。”食材明細主料綠豆(兩大把)百合(30G)蓮子(10個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子綠豆百合湯的做法步驟1、將綠豆、蓮子和百合洗乾淨後,放入豆漿機,選幹豆豆漿。2、磨好後到出...
食材明細主料小米(半杯)紅棗(適量)百合(適量)蓮子(適量)輔料清水(五杯)調料冰糖(1塊)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)小米紅棗蓮子百合粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚泡發。2、泡發後將蓮子去芯。3、紅棗洗淨去核,小米淘洗乾淨...
“降暑消熱粥品。黑小米:營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、等。科學分析,每百克黑小米含蛋白質9,7克,脂肪3,5克,澱粉72至76克,鈣29毫克左右,磷240毫克,鐵4、7-7、8毫克。與大米相比,維生素B1高1,5...
食材明細主料小米(適量)綠豆(適量)百合(適量)輔料紅棗(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合紅棗小米粥的做法步驟1、百合泡水。2、綠豆洗淨。3、放入冰糖凍上一個小時。4、凍好的綠豆放入鍋裏。5、放入紅棗。6、放...
“百合性寒,味甘,入心肺二經,有潤肺止咳,清心安神之功效。綠豆性寒,味甘,入心,胃經,有清熱解毒,清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿,可以健脾益氣,潤肺止咳,清熱利尿。適用於虛煩有熱,失眠多夢者。日常飲用,有美容養顏...
“今天來一款適合夏天喝的粥,喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)綠豆(適量)輔料大米(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、大米洗淨。3、一起放...
“夏天到了,相信家家户户都會燉點綠豆湯喝,可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裏面加一些蓮子跟百合,可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳,營養更加豐富。將混合物打成沙狀,脾胃虛弱的老人、小孩也適宜吃,容易消化哦。”食材...
食材明細主料百合(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮子百合綠豆湯的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆用水浸泡。2、紅棗清洗。3、食材放入煮鍋,重新加水燒煮,水開後煮約25分鐘。4...
食材明細主料百合(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮,中火燒開上汽後轉...
“薏米富含蛋白質、礦物質、維生素、性味甘涼,有清熱、祛濕的功效;綠豆有清熱解毒、消暑生津的功效;百合味甘性涼、清新安神,三種食材合成粥,最適合燥熱的夏天。”食材明細主料綠豆(適量)薏米(適量)大米(80克)百合(適量)枸杞(適量)輔...
“初夏來了,適量喝點綠豆羹湯降暑去燥,蓮子和百合是不錯的搭配,可以常温喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆(適量)蓮子(一把)百合(一把)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子羹的做法步驟1、綠豆...
食材明細主料南瓜(適量)綠豆(適量)百合(適量)小米(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜綠豆百合小米粥的做法步驟1、綠豆。2、小米。3、百合幹。4、南瓜。5、小米洗淨放入鍋裏。6、放入百合。7、放入綠...
“自我們從廈門跟了爸媽回了江蘇老家,就有了自己的房子,當然,也就有了屋前屋後那幾分地。爸爸,媽媽總也脱不了農民的本色,屋前屋後種滿了蔬菜,瓜果。還有白合花,就是媽媽為了治療頭暈而種的。百合花開非常美麗,因為媽媽要治病...
食材明細主料薏米(約100克)百合(約50克)蓮子(約50克)糯米(約100克)紅糖(約50克)枸杞(約10克)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡...
“夏日炎炎,開碗冰鎮的綠豆百合蓮子湯,清熱解毒。”食材明細主料綠豆(少許)百合(少許)蓮子(少許)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子湯的做法步驟1、三種食材浸泡幾小時。2、再次洗淨後,放入壓力鍋,加入...
“有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。”食材明細主料大米(100克)薏米(50克)輔料蓮子(50克)幹百合(50克)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)薏米蓮子百合粥的做法步驟1、薏米洗淨泡發一晚,幹百合洗淨泡發,大米洗淨...
食材明細主料綠豆(適量)小米(適量)百合(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米綠豆百合粥的做法步驟1、綠豆淘洗乾淨,加水浸泡過夜。2、這是泡好的綠豆。3、再次淘洗一下,倒入電飯煲內。4、小米淘洗乾淨,加入...
“東北粳米熬粥要泡過,非常不錯【營養分析】百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%,及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等...
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