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食材明細主料油菜(500g)輔料香菇(500g)蒜末(50g)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菜花菇的做法步驟1、香菇切十字花焯水,油菜按圖方式切再衝洗,過開水備用,先爆香蒜末入香菇,入不上色醬油及其他調味品(孜然粉,雞精,南德),最後入油菜...
食材明細主料花菜(半朵)香菇(5朵)輔料姜(適量)蒜(適量)食用油(適量)雞精(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇燒花菜的做法步驟1、花菜掰成小朵放水裏洗淨。2、洗好的花菜放入沸水中焯熟備用。3、香菇洗淨切...
“香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物是抗癌的作物之一。白花菜亦稱花菜或菜花。其食用部分粗纖維少,細嫩可口,營養價值高,每100g鮮食部分含抗壞血酸88毫克,含磷82毫克,此外還有分解亞銷基...
食材明細主料菜花(400克)香菇(100克)輔料胡蘿蔔(1根)配料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱花(3克)酵母(3克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊裝入盤中待用。2、將事先焯好的...
食材明細主料花菜(450g)幹香菇(30g)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(1勺)蒜(3瓣)辣椒(3只)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)花菜炒香菇的做法步驟1、準備食材2、花菜洗淨後掰小朵。3、香菇泡發後洗淨切片4、蒜切末,辣椒切圈。5、鍋中燒水,...
“健脾消食,營養豐富。”食材明細主料菜花(200克)胡蘿蔔(適量)毛豆(50克)蟹味菇(50克)輔料美極鮮味汁(1勺)雞精(2克)配料鹽(3克)美極鮮味汁(1勺)雞精(2克)香油(適量)水澱粉(適量)植物油(50克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菜花炒豆菇的做法...
食材明細主料乾貝(10顆)花菇(8個)芥菜(半個約300g)蝦米(10g)臘腸(1條)輔料雞粉(少量)骨湯(一碗)蒜頭(兩顆)食用鹼(少許)薑片(兩小片)白糖(少量)魚露(適量)鹹甜(口味)燜(工藝)半小時(耗時)普通(難度)花菇燜芥菜的做法步驟1、食材。花菇,乾貝,蝦米先提前浸...
食材明細主料花菜(230克)蟹味菇(75克)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟹味菇炒花菜的做法步驟1、食材:花菜(已掰成小朵清洗)。2、蟹味菇(已去根清洗)。3、起鍋倒油燒熱,下入花菜翻炒翻炒。4、隨後,加一些水...
花菜香菇是我們生活中最常見的一種家常菜,製作方法簡單方便,而且黃花菜和香菇都能很好的提高身體免疫力,香菇裏面有大量的對身體有益的維生素羣,經常吃香菇能調節食慾和降低膽固醇。下面和大家分享一下花菜香菇的幾個食用...
食材明細主料花菜(半棵)金菇高菜(80克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)金菇高菜炒花菜的做法步驟1、食材:花菜。2、金菇高菜。3、將花菜掰成小朵清洗清洗,撈出待用。4、將金菇高菜拆開包裝,倒入碟子中,待...
“普羅大眾中最普通的一員,不會做高冷的菜餚,卻更契合普通家庭,今天送上的這款菜餚食材簡單,青菜能吃出厚重的感覺,適合當前宅家少動的食譜。”食材明細主料花菇(10只)上海青(3朵)輔料蠔油(1匙)味極鮮(1匙)食鹽(少許)麻油(少許)葱花(少...
“麻香的味道來自於花椒,所以這道菜餚沒有使用葱薑蒜,只是用了花椒爆鍋,然後把菜花、香菇、胡蘿蔔入鍋煸炒調味即可。烹製這道菜餚不宜加醬油。”食材明細主料菜花(600克)香菇(300克)胡蘿蔔(1根)輔料油(20克)花椒(10克)鹽(6克)白糖(2...
“野地裏挖了薺菜,在我媽家吃了一頓,薺菜沒有吃完,媽媽打包給我帶回來了。第二天早上,我配着花菇涼拌了,另一種鮮美!材料:焯水後的薺菜花菇小葱姜調料:鹽生抽糖芝麻油辣椒油做法:”食材明細主料薺菜(適量)花菇(適量)小葱(適量)姜(適量...
食材明細主料菜花(300克)香菇(30克)西紅柿(1個)輔料葱末(3克)配料色拉油(25克)熟肉末(50克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(2克)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉末香菇菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊裝入盤中待用。2、將西紅柿...
食材明細主料花菇(適量)韭菜(適量)輔料幹辣椒(適量)姜(適量)蒜(適量)油(適量)老乾媽(適量)醬油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜炒花菇的做法步驟1、花菇用清水泡一晚上,泡發後沖洗乾淨,剪掉根部。2、將花菇擠...
“香菇與菜花搭配,簡單素炒,低油低脂,清淡爽口,健康養生的一道美味。”食材明細主料菜花(350g)香菇(200g)輔料油(適量)鹽(適量)葱(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇炒菜花的做法步驟1、香菇洗乾淨切成塊。2、菜花掰...
“香菇和花菜都是家常菜,兩者一起燒一盆營養素菜。”食材明細主料花椰菜(300g)香菇(150g)葱(適量)水澱粉(適量)輔料植物油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香菇燴花菜的做法步驟1、花菜掰小朵洗淨,...
“健康營養,清香可口,快手菜。”食材明細主料青菜(一把)花菇(5朵)輔料葱(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)雞精(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜炒花菇的做法步驟1、擇好的青菜。2、洗淨,瀝乾水分,備用。3、泡發好的花菇,擠出...
“花菜,口感細,冬天特別喜歡拿來炒着吃”食材明細主料花菜(適量)平菇(適量)蒜(少許)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)花菜炒平菇的做法步驟1、花菜手掰成小朵,平菇撕成片,蒜切片2、熱鍋涼油,爆香蒜片3、先...
食材明細主料菜花(400克)香菇(100克)胡蘿蔔(50克)輔料葱末(3克)薑末(3克)配料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)生抽(5克)味精(3克)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇燒菜花的做法步驟1、將菜花切成小塊,清洗乾淨,裝入盤中待用。2、將胡...
食材明細主料花菜(150g)鮮茶樹菇(150g)輔料蒜頭(4瓣)蠔油(適量)水澱粉(適量)鹽(適量)葱香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮菇花菜的做法步驟1、鮮菇焯水,水裏加點鹽,蓋鍋蓋煮2分鐘撈起。2、接着花菜也焯水,變色後撈起。3、花菜擺盤...
“簡單美味,健康營養,快手菜。”食材明細主料包菜(一棵)花菇(八朵)輔料蒜(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)生抽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)包菜炒花菇的做法步驟1、包菜切絲,洗淨,瀝乾水分。2、泡發好的花菇,擠出多餘水分。...
“杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。”食材明細主料菜花(150克)西藍花(100克)杏鮑菇(一個)蠔油(一勺)白糖(適量)植物...
食材明細主料蘑菇(250克)紅椒(一個)肉絲(適量)花菜(適量)輔料玉米油(10克)生抽(各2了)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蘑菇炒花菜的做法步驟1、油鍋燒至六成熟,倒入玉米油,大火煸炒肉絲和紅椒2、加入花菜大火煸炒,加入少許開...
“香菇是個營養極豐富的食材,但有些人會覺得味道太沖,這樣不要吃幹香菇,可換吃新鮮香菇,新鮮的味道要清淡的多,口感也嫩。平常花菜經常炒肉,但吃葷太多不好,偶爾換換口味吧,用香菇來搭配炒它。很家常的一道菜,簡單的黑白配,香菇...
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