有關胡蘿蔔土豆西蘭花米糊的家常做法的精選大全
“果果媽媽輔食【胡蘿蔔土豆西藍花有機米糊】食材:原味有機米粉胡蘿蔔土豆西藍花黑芝麻黃秋葵油1、將胡蘿蔔土豆切片蒸熟西藍花焯水2、將3種食材放進攪拌杯裏成泥狀,備用3、用衝好的250毫升配方奶來衝調25克米粉,順時針...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)梅花肉(適量)小米椒(適量)蒜瓣(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將西蘭花焯水,過涼水沖涼,並控幹水。...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)麪粉(適量)玉米粉(適量)食用油(適量)鹽(少許)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔餅的做法步驟1、西蘭花胡蘿蔔適量用開水燙一下切碎備用2、加入一個雞蛋3、加入適量...
“作為營養價值超全面的一種食材,藜麥的蛋白質、礦物質、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素都高於普通食物,是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物。除了各種營養齊全,藜麥這種食材本身也很有趣,一粒粒藜麥煮...
食材明細主料胡蘿蔔(半個)西蘭花(一個)大蒜(幾粒)青椒(一個)輔料玉米油(6毫升)鹽(各2克)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨,切塊待用。2、胡蘿蔔去皮,青椒去皮切片。3、鍋內倒入適...
食材明細主料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花燴玉米胡蘿蔔火腿的做法步驟1、胡蘿蔔、火腿、切粒。玉米剝粒、西蘭花切朵2、胡蘿蔔下鍋炒一會放入玉米火腿。備...
“烹製“胡蘿蔔燒西蘭花”這道菜餚,要想使西蘭花保持綠色的色澤,焯水時加適量油和鹽,油可以使西蘭花表面有光澤,鹽可以使西蘭花脆嫩。同時胡蘿蔔要先用油煸炒。”食材明細主料西蘭花(1個)胡蘿蔔(2根)輔料油(15克)鹽(6克)蠔油(10克)...
“西蘭花中含有豐富的鉻元素,鉻能有效地調節血糖,對妊娠高血糖有一定的輔助作用,胡蘿蔔含有豐富的ß-胡蘿蔔素,可以清除血液及腸道的氧自由基,達到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西蘭花和胡蘿蔔一起炒又營養又漂亮呢~...
“早餐來一份營養、健康的早餐,就來西蘭花胡蘿蔔煎餅。”食材明細主料胡蘿蔔(一小塊)西蘭花(一小朵)麪粉(少許)輔料小葱葉(少量)雞蛋(一個)調料鹽(少許)胡椒粉(少許)葱香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、...
“對消化能力差的人來説,豆漿相對而言比較難消化,早餐可以用雜糧薯類的糊糊替代豆漿,配合饅頭面包之類作為早餐。推薦如黑芝麻堅果米糊、鷹嘴豆雜糧米糊等。有時候寶寶或家人消化特別差,又或者碰上消化不良的時候,那麼適合...
“西蘭花、胡蘿蔔、姜蒜末都是我在廚房搗鼓後剩下的材料……”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料油(適量)鹽(適量)薑末(適量)蒜末(適量)高湯(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花燒胡蘿蔔的做法步驟1、西蘭花用鹽...
“西蘭花中的維生素種類非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因,西蘭花的抗癌作用是近些年來西方國家及日本科學家研究的重要內容,據説長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的...
“這道西蘭花拌胡蘿蔔開胃又營養,簡單又美味!一年四季都可以吃哦!夏天可以作為涼菜,冬天可以作為熱菜,做法請見步驟詳情。”食材明細主料胡蘿蔔(100克)西蘭花(200克)輔料鹽(1克)植物油(10克)蒸魚鼓油(2湯匙)蒜(半顆)蒜香(口味)拌(工藝)廿分...
食材明細主料雞蛋(兩個)胡蘿蔔(半個)西蘭花(半朵)輔料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵放水裏洗淨。2、洗淨的西蘭花放沸水裏焯一下。3、胡蘿蔔...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(半根)輔料香葱(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖,胡蘿蔔切成薄片,西蘭花改刀切成小塊。2、香葱切段。3...
“西蘭花炒胡蘿蔔是一道營養豐富且美味可口的佳餚,也是一道減肥消脂菜,愛美的女性要多食用.胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。西蘭花的維生素C含量...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料葱花(適量)生抽(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、葱花備用。4、鍋子燒熱水後放入西蘭花斷生。5、鍋...
“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔(2個)西蘭花(1棵)輔料蠔油(2勺)鹽(1勺)蒜(4個)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨...
“想做批薩卻不知道用什麼料了。海陸空批薩貌似很吸引人,可惜不在海邊的人沒多少海味。去超市?沒工夫。索性來個最時令的菜蔬批薩,照顧肉食者的喜好,加一根火腿腸。把時下市場上最多的胡蘿蔔如山般堆積在餅皮上,配點玉米粒...
食材明細主料西蘭花(適量)土豆(適量)配方奶(適量)輔料果糖蛋酥幹(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆奶糊的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水3、土豆去皮切片上鍋煮熟4、焯過水的西蘭花放料理機裏-倒入配方...
“胡蘿蔔中的山柰酚、槲皮素能夠幫助降低血脂,促進腎上腺素合成,防治高脂血症;胡蘿蔔中的果膠酸鈣可以與身體內的膽酸結合,從而降低膽固醇含量。”食材明細主料大米(40g)輔料小米(20g)胡蘿蔔(20g)綠豆(20g)蓮子(4顆(去心))純淨水(1000m...
“漂亮又利好的西蘭花與同樣利好的胡蘿蔔搭配,簡單的素燒,非常爽口的一道營養健康美味。”食材明細主料西蘭花(250g)胡蘿蔔(150g)輔料油(適量)鹽(適量)葱(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)清炒胡蘿蔔西蘭花的做法步驟...
“營養健康又漂亮”食材明細主料胡蘿蔔(1個)西蘭花(1個)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、準備食材。2、西蘭花剪小朵放鹽水中浸泡10分鐘後洗淨。3、胡蘿蔔去皮洗淨切片。4、鍋中燒開...
“這菜非常適合節後清理腸胃,食材簡單,做法更是超級簡單,分分鐘就出鍋,脆嫩爽口,開胃下飯,我家蓮池好幾天,每次端上桌都光盤。重要的是咋吃都不胖人,全家人都愛吃,待客也有面子。”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(半根)輔料油(適量...
“冰箱裏剩了半個西蘭花,還有一根胡蘿蔔,早起兩樣放一起用肉炒了,維生素夠了。吃胡蘿蔔還可起到一個保護眼睛,促進肝臟健康,補充身體健康,促進美容,助消化提高個人免疫力等作用。由其是對於經常用眼,用電腦的人來説,吃胡蘿蔔更...
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