有關營養早餐の【紅蘿蔔雞蛋餅】的精選大全
“紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,有着抗氧化的功效,能抑制活性氧,預防癌症。紅蘿蔔素進入體內就會轉化成維生素A,它能維持皮膚和黏膜的健康,防止皮膚乾燥,增加皮膚的濕潤度。烹飪時使用油能大大提高胡蘿蔔素的吸收率。胡蘿蔔煎...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)豆腐包(適量)四季豆(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)乾貝素(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)雞蛋胡蘿蔔の袋煮的做法步驟1、主要材料。2、胡蘿蔔打成泥,加少許鹽調味。3、水,生抽,乾貝素,少...
“每天最幸福的時刻,就是早晨給怡寶做早餐。彩色的雞蛋餅配一碗濃香的黑米糊,令怡寶食慾大開。看她吃的開心,我的心裏就更加開心,因為都是我滿滿的愛。”食材明細主料麪粉(100g)雞蛋(2個)胡蘿蔔(半根)小葱(1根)輔料鹽(少量)清淡(口味...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘快手早餐胡蘿蔔雞蛋餅是一道簡易卻不簡單的營養早餐。胡蘿蔔素來有微食療作用,長期食用,會起到益肝明目、降三高、改善貧血等特殊作用。當你媽媽喊你吃...
“這道早餐品味道不錯,鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道,做起來簡單。”食材明細主料土豆(一個)西葫蘆(半個)圓葱(少半個)胡蘿蔔(少量)蝦(2個)雞蛋(2個)輔料澱粉(4匙)十三香(適量)食鹽(適量)麪粉(酌情添加)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:5分鐘主料胡蘿蔔兩根:少許雞蛋兩個:少許麪粉:少許輔料鹽:適量葱花:適量具體步驟1.把胡蘿蔔洗淨,去皮,插細絲2.在胡蘿蔔絲裏放入兩勺麪粉少需鹽拌勻3.最後加入雞蛋葱...
食材明細主料麪粉(100g)雞蛋(1個)輔料黑芝麻(適量)蒜蓉辣醬(適量)火腿(適量)生菜(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻,加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4...
食材明細主料雞蛋(2只)水(適量)麪粉(適量)輔料油(適量)牛肉醬(適量)番茄醬(適量)葱末(適量)芝麻(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋餅的做法步驟1、1、在乾淨的盆裏打入兩個雞蛋2、2、倒入適量麪粉(一小碗)3、3、加入清...
“簡單快手的早餐,適合不愛吃青菜和胡蘿蔔的熊孩子。。倆雞蛋攤的一張大餅,再加上菜,都吃光了!擺盤的時候,小傢伙站在一邊看,問我,媽媽,現在能吃了嗎?我説,拍完就可以吃啦。她説,媽媽,我不吃檸檬,檸檬是酸的。我説,那個是擺盤用的,不...
食材明細主料胡蘿蔔(2個)麪粉(50g)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)香葱(適量)五香粉(適量)五香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔早餐餅的做法步驟1、把胡蘿蔔打碎取渣2、把胡蘿蔔碎渣放入容器,加入麪粉,雞蛋,香葱,五香粉。3、加入榨出來的胡...
“給我們的餐桌上再添一道營養早餐——鮮胡蘿蔔汁香葱雞蛋餅。胡蘿蔔是營養價值極高的蔬菜之一,它有治療夜盲症、促進機體發育的作用,還可提高機體免疫力等許多有益於人體健康的功效。這裏,把蘿蔔打成茸狀,與面、雞蛋、牛...
“突然想到以前放學路上,街邊賣的烤雞蛋,可是已經很久沒有看到過了,今天就憑着記憶試做一下,感覺還不錯呢,除了有點老,味道還好,哈!營養哇,做早餐一流呢!原本是想放聰明豆,結果市場裏沒有售,小的時候媽媽都説,吃聰明豆會聰明一點的...
“作為早九晚五的上班族每天早餐吃什麼都是難題,偶然間發現發現其實做個雞蛋餅再配上一杯熱牛奶美味又不失營養。同時這早餐也很適合大眾口味哦~喜歡的親們就趕緊收藏起來吧!”食材明細主料雞蛋(2個)胡蘿蔔(大半個)韭黃(一小...
““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來説,一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 家有小女,正是上學的年齡,活動量也大,她的早餐是不能馬虎...
“我喜愛早餐不重樣。今日清晨,我做了一道快手早餐:胡蘿蔔雞蛋餅。”食材明細主料中筋麪粉(50克)胡蘿蔔(1個)雞蛋(1枚)輔料食用油(2勺)食用鹽(半勺)十三香(半勺)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、準備食材...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)麪粉(2大勺)雞蛋(一個)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手早餐胡蘿蔔蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔削皮擦絲。2、準備雞蛋和麪粉。胡蘿蔔絲和雞蛋,麪粉,三者加適量水調成稀的糊糊。可適量加...
“作為上班族,每天忙忙碌碌的,很少花大部分時間放在早餐上,早餐總是匆匆忙忙簡簡單單的在家對付一下,要不就是在外面隨便吃點,有的甚至乾脆不吃早餐。。其實早餐在一天中佔非常重要的地位,吃早餐是必須的,現在外面吃,一是不衞...
“小學生洋哥的早餐前兩年都是吃的學校旁邊的路邊攤,經過一個暑假醖釀,覺得外面的食品安全令人擔憂,於是痛改前非,丟掉懶惰,給孩子一個美味,營養的早餐!其實粑粑也很喜歡,滿滿都是愛!”食材明細主料胡蘿蔔(一根)雞蛋(三個)麪粉(半...
“這是一道簡單到不能再簡單的快手早餐,雞蛋與麪粉混合一攪,平底鍋一烙就OK啦!可以説是分分鐘就能搞定的快手菜,我家經常烙,幾天不吃就想的慌,口感軟嫩,簡單快捷。重要的是還可以隨意往麪糊中添加食材,土豆、胡蘿蔔、番茄、大...
“早晨吃什麼?看到前一天沒有用完的西蘭花,加上半根胡蘿蔔,再磕上兩個雞蛋,加點麪粉,做個早餐餅,豐富的口感,胡蘿蔔的爽脆,西蘭花淡淡的香氣,一張張好吃的早餐餅,很快就端上桌了😄️”食材明細主料西蘭花(幾朵(焯水))胡蘿蔔(半根)雞蛋(2...
食材明細主料雞蛋雞蛋(只)麪粉(150g)輔料胡蘿蔔(50g)蒜薹(50g)西紅柿(50g)食用油(150ml)食鹽(5g)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材,雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜薹。2、蒜薹、胡蘿蔔、西紅柿切成...
食材明細主料麪粉(適量)紅蘿蔔(適量)青菜(適量)輔料方形火腿(適量)葱(適量)雞蛋(2只)葱香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅蘿蔔青菜早餐餅的做法步驟1、準備好食材。2、胡蘿蔔切絲用油炒軟,青菜焯水一分鐘左右切碎,火腿切丁,葱切碎,都...
食材明細主料大白菜(3片)胡蘿蔔(小半根)火腿腸(1根)雞蛋(3個)麪粉((或小麥粉)約130g)葱花(適量)輔料鹽(適量)白胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)白菜蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、白菜、胡蘿蔔切絲洗淨。2、打蛋,可選加少量胡椒...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)雞蛋(3個)麪粉(50克)輔料花生油(20毫升)鹽(2克)料酒(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔絲煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨,雞蛋磕到碗裏。2、胡蘿蔔切細絲。3、把雞蛋液倒進來。4、放入麪粉攪拌均...
“簡簡單單,甜甜的雞蛋煎餅,在這懶洋洋滴早晨就做這份簡單的早餐唄,再配上一杯濃濃滴鴛鴦奶茶,美好的一天開始。。。。。”食材明細主料中筋麪粉(半杯)雞蛋(1粒)輔料鮮奶(1/4杯)水(2湯匙)香精(適量)配料奶油(1茶匙)糖(1茶匙)奶香(口味)煎(...
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